kaiyun体育登录网页入口 脚踝处的韧带损伤需要多长时间恢复？当时扭得很厉害，几乎90度！

你什么时候扭伤的脚踝？扭的时候有声音吗？你扭伤脚踝的时候脚底朝内吗？如果是的话，按一下疼痛的地方，一般是脚踝下面凹陷的地方，那里的小骨头容易扭伤。其实如果年轻的话，只要忍住疼痛，矫正一下骨头，很容易的。如果不是太严重的话，过几天就会好的。软组织是毛毛的东西。吃几顿好饭，肉和鸡蛋......过几天你就能蹦蹦跳跳了......

首先要确定脚的骨头有没有问题，这个很重要，骨头有问题的话，请到有名的中医院或者正骨好的地方正骨。正骨的时候可能会很疼，但是过一段时间就过去了。要问打针和正骨哪个更疼，我还是怕针...懂得正骨的人，疼痛感会减轻。如果是软组织损伤，注意不要再扭伤，休息一段时间就没事了。

让我向你介绍一下我的经历。

我在离家很远的地方扭伤了脚踝，刚开始1、2天不能走路，一瘸一拐的。第三天开始疼痛减轻（晚上扭伤，第二天早上去医院照了X光，说没事），肿胀也消退了不少，后来基本就没了。但是走路的时候总感觉有东西支撑着脚踝，不敢弯曲脚。当地找不到正骨师，因为可以回家休息几天，所以也没找。一个星期后回家，找人正骨后一天就可以自由活动了。正骨后好像舒服多了，也没有异物感，但不敢动太多。第二天醒来感觉好多了，几天后就完全好了。软组织也伤得很严重，不过后来没注意就自己好了。。软组织其实没什么，主要就是骨头。

我脚踝扭伤过5次以上，每次都疼得厉害，他们还说些狗屁韧带拉伤，都是扯淡，根本原因是脚踝里面的小骨头脱臼了，如果不把骨头固定，虽然慢慢肿胀会消退疼痛也会减轻，但是会导致脚踝里面的骨头变形。我热爱踢球，为了不影响比赛，我总是把骨头固定，很疼，但是很成功。另外我要告诉大家，很多医生因为经验不足看不出来，或者很敷衍，我真心警告大家，不要相信X光，我只照过一次X光，因为经常要固定骨头的地方不能去，医生说没问题。根据我的经验，我脚踝扭伤的时候听到骨头发出的声音，肯定是脱臼了。后来还是找人接骨，接骨多半会发出声音（可能只有自己能听见），而且是立刻愈合，最多两天就能恢复。

脚踝扭伤后kaiyun体育，等最初的剧痛消退后，再用手尝试按压疼痛部位，如果按压时疼痛感很强烈（一般不敢按），则很有可能是骨头脱臼了，如果是扭伤，请先矫正。

记住：骨头最重要，韧带会恢复得很快，骨头没问题的话，就热毛巾敷敷，三七片口服。这方面可以参考很多扭伤脚踝的治疗方法，这些只是表面文章，骨头一定要恢复！我们回到这里，希望你早日康复。

脚踝处有很多小骨头铆接在一起，如果扭伤脚踝，大多数X光都无法诊断。我有过这样的经历。所谓对症下药kaiyun体育，如果诊断错误，那么治疗肯定是错的。如果骨骼结构没有恢复正常，无论用多少药物、冰敷、针灸、药物都是徒劳。就像机器的齿轮如果没有铆接在一起，怎么能转动呢？抹油润滑？擦得更干净？显然方法是错的

所以，只要骨骼结构正常，年轻人只要近期避免剧烈运动，吃好、喝好、睡好，软组织恢复得很快。

记住，最重要的是让你脚踝的骨骼结构恢复到原来的结构！0-10天是治疗的黄金期！

变形的骨骼结构一定要恢复正常！就是骨头对不上去会有异物感，两个齿轮对不上去还能连在一起吗？请找懂脚踝骨骼结构的人帮你恢复正常。如果成功的话，1天后或当时你会觉得整个脚部没有异物感，可以自由转动。2、3天后，你就可以自由行走，跟正常人一样。注意不要再弄伤自己。完全康复需要1个月。

前提是先让骨结构正常铆接！恢复正常结构！！

如果踝关节不能自由旋转，说明骨骼结构发生了改变，需要恢复到原状。找一个会矫正骨骼的医生。骨骼结构恢复正常后，才需要用你说的药，起到辅助作用。我脚踝扭伤过6、7次，每次都是骨头错位或者脱臼的问题。你好好看看吧。如果你没有我这样的问题，休息一下就没事了。

但骨结构不正常的话，必须恢复原状，这是治疗的前提，不然无论用什么药，效果都不会很好，只会起到止痛、化瘀等作用，会让人产生依赖性，几个月后变形的骨结构固定不好，还会有阴天痛等残留情况。

生气了一会儿：

1.骨折：顾名思义，就是骨头断裂了。

百度说骨折是指由于创伤或者病理导致骨骼部分或者全部断裂的一种疾病。

2、脱臼：顾名思义就是关节脱臼。

百度说是由于外力或者其他原因，导致关节内骨头的关节面失去正常的对接关系。

3、软组织损伤：顾名思义，就是指扭伤瞬间的巨大力量造成巨大的变形，导致血管破裂、肌肉拉伤。

百度说软组织损伤是指各种急性创伤或者慢性劳损以及自身的疾病病理，对人体的皮肤、皮下浅、深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经和血管等造成的病理性损伤。

暂时能想到的就这么多，但是要想治好，还是要抓住最重要的问题，解决它，慢慢就会好的。就是骨头没骨折，保证骨头没脱臼开yun官网入口登录APP下载，咬合关系正常。就算肿了，也不要怕。口服三七片，不用管，慢慢就会好的。（这个应该算是软组织损伤）

如果发生脱臼，骨头必须被拉直，否则将永远无法愈合。

骨头断了，必须让骨头自己愈合，现在各大医院治疗骨折的技术都比较先进。

以上是我多次脚踝扭伤和治疗后得出的结论，我觉得骨扭伤的原理也是一样的，大家可以参考一下。

1、去好的医院拍X光，我觉得如果水平很高的话，应该得到正确的诊断，以免延误最佳治疗时间和方法。（我曾经有过脚踝明显脱臼，但是医生看了X光后说没问题，可能是太细微，也可能是水平的问题，也可能是敷衍了事（当时医院病人很多））。不过要提醒大家的是，拍X光应该不会误诊骨折，但是对于骨脱臼，尤其是小骨头的脱臼就很难说了。

2. 请对人体骨骼结构有一定了解的人按压患处，根据疼痛程度进行诊断。此方法适用于诊断骨骼错位和异位。

3. 如果无法正常活动，比如我扭伤了脚踝，休息了2天，疼痛减轻了，但是活动和转动脚踝时，感觉有异物感，好像有什么东西在支撑着，无法转动。所以，人体的感觉也可以帮助诊断。

最后，请记住，如果骨头脱臼或错位，必须将其放回原位。肌肉和血管的损伤可以通过休息来治愈。

以上就是我几次脚踝扭伤的经历，希望能够帮助到大家。