云开·全站apply体育官方平台 北京大爷们的单杠江湖

“省钱不如省肌肉”kaiyun下载app下载安装手机版，这是北京天坛公园名人“南城吴爷”的健身信条。

吴老已近八十岁，留着白胡子云开·全站apply体育官方平台，戴着一副小圆眼镜，看上去温文儒雅，与他的招牌动作“摇腰”形成鲜明对比——双脚悬空抓住单杠，以腰部为轴，快速前后左右摆动身体。“站一百次不如走一次，走一百次不如摇一次”，他在众人面前解释自己的健身之道。

由于年事已高，吴老师的动作在天坛并不算顶尖，吊铃、劈叉、托马斯旋转在这里接连上演，瑜伽团成员身穿红白相间的制服，堆叠起来形成奇怪的形状。

紫竹院公园健身区

北京国际雕塑公园双单杠

天坛公园，空中罗汉像

体操运动员涂抹防滑粉

“南城吴爷”展示自己的“抖腰功”

“帮上大爷”在网络上走红后，不少媒体记者和摄影爱好者纷纷前来围观。2020年底，摄影师孙一兵无意间拍到了一位“健身阿姨”，绿框墨镜、玫粉色手套、黑色毛帽、浓重的白妆给孙一兵留下了深刻印象。“她看上去健康、乐观、时尚。”后来，他在拍摄对象身上也经常看到这些共性。

穿衣精致的“健身阿姨”

荷塘公园健身器材

老年人练习倒挂

几个月的时间，孙一兵走遍了北京12个公园，其中“莲池公园最多，国际雕塑公园最新”。他对北京公园健身设施的分布了如指掌。有些公园因为安全问题，拆除了单杠，但养成了锻炼习惯的老人总能找到合适的地方。目前，天坛公园仍是“高手”聚集地，甚至有老年团体来此进行巡回演出。

天坛公园kaiyun下载app下载安装手机版，团体瑜伽

双作用

劈叉和倒立

“硬核健身”行为带有北京特色。在雕塑公园相识后，孙一兵和“刘哥”渐渐熟悉起来。年过六旬的刘哥在队伍里还比较年轻，武术功底扎实，喜欢收拾东西，有北京人的开朗。几年前，刘哥报名参加一档体育节目的俯卧撑项目，节目组误把他分到引体向上组，他没有退赛，而是练了半个月，就和单杠结缘了。

在浦山公园，刘哥和队友们练习倒立

健身器材的使用方式多种多样

与街头摄影师追求新鲜感不同，他对这群60至85岁老人的精神状态很感兴趣，认为他们身上带有“黄金时代”的印记，当年走在潮流前沿的年轻人，在年老之后，把公园当成继续表达自己的舞台。

健身男子展示肌肉

挂钟计时

麻雀觅食

手指练习

公园里的铁栏杆

公共空间充斥着当下最流行的审美观念。墨镜、围巾最为常见，手套也容易色彩斑斓，大红大绿、撞色系的衣服尤为流行，形成老年人独有的时尚。女性健身爱好者注重妆容，厚厚的粉底、涂着口红，仿佛要去参加一场精心准备的约会。男性则简单很多，一副肌肉身材才是最好的“装扮”。

防滑手套

对比色训练鞋

衣着考究的健身者

与其说这是一项健身运动，不如说是一场表演更为恰当，但在这些秀场动作中，参赛选手的想象力依然令人惊叹，“重新定义运动器械”，自带单杠、双杠、瑜伽等辅助器械，从这些常规运动中设计出新的动作。

比如网上热传的“脚环”，用弹力带把双脚绑在单杠上，做倒立空翻动作。“自由天使”是天坛健身队最受欢迎的队员之一，她是一名聋哑人，在单杠上打球已经两年多了，能连续空翻30分钟，还自创了蝴蝶变身、龙舞等表演。拍摄这些动作时，孙一兵总是打开闪光灯。在悬空的瞬间，努力表演的老人看起来像体操明星。

自由天使表演脚环

老年人使用器械进行伸展运动

脚环辅助带

如今，他对这些新奇的动作已经不再感到惊奇，好奇心消退后，他觉得他们比年轻人更大胆，散发的荷尔蒙更多。公园对他们来说更像是一个社交平台，聊天和锻炼同样重要，从美国大选、世界经济，到日常生活、子女婚姻，健身让他们有了找到身份认同和存在感的出口。表演结束后，他们走出公园，重新成为家庭中的老人。

丝带健身秀