kaiyun体育登录网页入口 健身包里有哪些小装备？

1.健身服装

购买前需要了解自己的身材特点，尤其是男士，最好先测量一下自己的胸肌厚度、肩宽、整体身高以及具体的轮廓，选择适合自己身材的运动紧身裤。面料要舒适透气、排汗，我选择了adidas Training的techfit系列夏季运动紧身裤，七分袖的版本特别适合夏季运动，面料柔软舒适，很喜欢。背心不需要特别紧，松紧适中就可以了；短裤最好是运动裤，虽然健身房里的温度不是特别高，但是运动的时候会流汗，长腿裤容易裹住腿部，不利于运动；跑步鞋最好。女性运动时要佩戴运动胸罩。

2. 运动耳机

如果你在做跑步之类的运动，可以考虑戴上运动耳机听音乐，陪伴你度过漫长的跑步时间。下载一些节奏合适的音乐kaiyun体育登录网页入口，不要太快让你觉得累，也不要太轻让你跑不动。超高的舒适度、防水防汗、佩戴稳定等都是我们需要考虑的点。最好选择专业的运动耳机。Nank Neo 就是这样设计的，适合在运动时佩戴。

3.毛巾

速干毛巾（冰感毛巾）吸水快，吸汗后有凉爽的感觉。但要说舒适度的话，还是纯棉毛巾更胜一筹kaiyun下载app下载安装手机版，因为纯棉本身的特性，所以使用起来亲肤又柔软。

4. 洗漱用品

还要带上换洗的衣服和洗漱用品。运动后，身体会大量出汗，容易产生异味。大多数健身房都有淋浴设施，建议带上换洗的内衣和简单的洗漱用品。运动结束后，只要简单洗一下脸，身体就会感觉更清爽。

5. 手套和护腕

如果是去举重，建议戴护腕。如果去健身房只是跑步、骑动感单车、做瑜伽，健身手套就不是很重要；如果要做器械训练，那么还是必须的，不然手上容易长茧子。掌心要防滑耐磨，材质越好，设计越贴合掌形开yun官网入口登录APP下载，效果越好。基础训练可以戴不带护腕的手套，但力量训练一定要戴带护腕的手套。

6.水杯

这是去健身房必带的物品，因为健身运动会导致我们的身体产生大量的汗液，所以这时候我们需要及时为自己补充水分，避免出现轻度脱水的情况。当然，如果觉得携带水杯麻烦的话，也可以在健身房买水喝。