云开·全站APP登录入口 为什么《热辣滚烫》让健身者热泪滚烫？

贾玲瘦100斤，引发健身圈从围观到庆祝的狂欢。

从开播前的“AI合成”、“很快就会反弹”，到现在的“训练细节解析”、“贾玲的减肥饮食指南”，贾玲通过训练，达到了如今的运动成绩，对于健身爱好者来说，是直观而又震撼的，让人感受到“自我”被理解的过程。

与大众对于减掉100斤的震惊和感受不同，让健身爱好者对“Hot”感同身受的并不是减掉100斤的数字，而是她在无数次跌倒之后，还能变得如此坚强。

由此延伸出来的，是网络上大规模的before vs after讨论所带来的震撼，更多人开始意识到，减掉100斤之后，电影其实是想告诉外界，无论你的人生经历过怎样的失败与挫折，但只要你坚持，哪怕是一件小事，你还是有获胜的机会的。

这也是体育运动的魅力所在，它让人面对创伤和失败却不放弃。

比如电影结尾处，女主角挺着肌肉戴着拳击手套走到拳击台上，温柔地看着镜子里曾经肥胖的自己，虽然程度不同，但这其实是每个健身者对着镜子观察自己的肌肉线条和体型时，都会产生共鸣的变化瞬间。

还有拳击课前的热身跳绳，力量训练时满脸青筋，无数次引体向上之后从0到1，这些都是无数健身人经历过的时刻，也是自己重新找回对人生掌控感的过程。

更为深刻的是，无论是作为女导演，还是女拳击手，贾玲在电影内外都向观众传递着自己的女性力量。

贾玲鼓励腿粗的女生

从运动科学的角度来说，由于女性的脂肪多分布在手臂、腿部、上背部及臀部等部位，而胸腹部的脂肪相对较少。

相比之下，男性内脏脂肪较多，而女性皮下脂肪较多，减脂过程中，内脏脂肪的代谢活性比皮下脂肪高kaiyun体育登录网页入口，减掉内脏脂肪也能提高代谢，但皮下脂肪的代谢活性比皮下脂肪低，相对减肥阻力更大，所以需要较长时间才能看到效果。

但无论是作为导演，还是作为一名业余拳击手，贾玲无疑已经实现了自己标杆性的目标。

如果用豆瓣上的高分评价来总结的话——“《热血沸腾》讲述的是一个竞技体育如何给人力量的故事。”

热的

贾玲瘦了100斤

今年健身界的第一波热潮，一定是电影《炙手可热》——贾玲瘦了100斤。

故事讲述一位体重210磅的大龄女孩，在家宅多年，亲情、爱情、友情接连遭受打击后，去拳击馆锻炼，在一年内“改头换面”，减掉100磅。

剧情可能比较简单，但电影最后10分钟呈现的却是实实在在的体重变化，在所有影迷和网友的质疑声中，贾玲不仅瘦了100斤，还练出了一身肌肉。

从专业角度来说，贾玲减重100斤确实值得怀疑。因为从大众的角度来看，一年内实现减重100斤，同时还要面对日常工作生活等无数其他压力，无疑可以直接被判定为“不可能”。

但即便贾玲今年没有辞职减肥，也一定接受过无数专业指导，以及一份完全以从“胖宅男”转型为“女拳手”为指导的专业运动员训练计划。

如果我们仔细盘点目前以电影周边形式放出的与她减肥相关的所有训练方式，可以发现力量训练、拳击训练、体重训练、动物流、跑步等等。

比较：梨球训练第 1 天与梨球训练第 300 天

更别提，光影背后她面对饥饿、平台期所经历的无数痛苦挣扎，以及片尾那篇记录她体重波动、深夜想吃小蛋糕、鸡爪的长篇备忘录。

可以说，不管这部电影的本质是什么，对于普通大众来说，最直观的震撼会是100公斤这个数字，以及由此引发的种种讨论。

为何“麻辣”

是什么让那么多健身爱好者流泪？

但与普通大众不同的是，健身爱好者的感受可能更加深刻，震撼。

电影上映前，模糊的剧照、光影斑驳的肌肉线条引发了第一波质疑，“这是AI合成的吗？”

随后的讨论更多是贾玲是否该被视为“减肥偶像”，以及减肥过程中是否可以使用药物等问题。

但电影上映十几天后，讨论却发生了大逆转，从电影故事的直接“超越自我”到“讨好个性”，从“女性主义主题”到“充满人物塑造”和“底层民众的视角”。

贾玲把人物所遭受的背叛和打击刻画在故事背景之中云开·全站APP登录入口，并和很多健身爱好者一样，通过运动来宣泄生活中的痛苦和背叛。

不管这是否是本意，这肯定会引起健身爱好者的共鸣。尤其是贾玲坚持“不到最后”的坚持。

她在拳台上被拳击对手打得毫无还手能力，但她坚持“不放弃”；她的拳击经历从0到1，也是因为她坚持了整整一年的“不放弃”；影片结尾的渣男回头求饶，她却拒绝了，一边出拳一边向前跑，拒绝回头，因为她已经重新掌控了自己的人生，绝不会因为一个回头的渣男而结束。

把“没有尽头”放在更多健身人的心中，贾玲的拳击训练其实是无数健身训练的载体，也一定是每一位健身人真正跟自己对话的经历。

比较：第一次做引体向上 VS 第一次成功做引体向上 VS 第 N 次负重做引体向上

也就是说，无论是她在上映后采访中所说的“这部电影不是关于减肥的”，还是大众的理解“她没有变瘦，而是变强了”，都能够迅速戳中健身人士的痛处。

做自重有氧运动时想哭，做引体向上时屡屡失败，做 CrossFit 一个小时后就恶心想吐开yun官网入口登录APP下载，力量训练后深夜因肌肉酸痛无法入睡，每次做耐力跑都努力超越 PB，这些训练经历，无一不是来自于想要继续坚持“不结束”的渴望。

也就是说，有多少想要减脂减肥的女生，去健身房最后都变成了追求臀腿线条、美肩美背、美肩的粉。

这也是真正让健身爱好者流泪的地方，健身运动带来的反思绝对不是“她赢了，她瘦了100斤”，而是“她被无数次击倒，但她还能站起来”。

运动不只是为了减肥

这是“麻辣”赋予的力量

虽然电影里讨论最多的话题肯定是“减掉100磅”，但对于长期在健身房锻炼的健身爱好者来说，减肥并不会是这部电影的核心动力。

她们坚持健身的原因，绝对不是“减肥”那么简单，这也是电影想要传达的真正信号，和很多运动一样，拳击和力量训练能给电影中的女主角和健身达人们，带来从“讨人喜欢的性格”到“获得掌控感”的性格转变。

经常锻炼的人更能容忍失败，因为失败不只是失败，而是一个“走向成功”的过程。锻炼带来的自信，可以从健身房辐射到你的整个生活。

可以看出，贾玲虽然已经瘦了100斤，但现在的体重还是有110多斤。以传统的“白、幼、瘦”的观念来看，这还是不算瘦的。但贾玲身上肌肉线条的展现，足见她现在有多爱惜自己的身材。

对于大众来说，长期健身也是一个将注意力从“体重秤上的数字”转移到“最大重复次数”的过程。

《热血沸腾》幕后纪录片即将正式上线，四集纪录片以“冒险”“蜕变”“冲刺”“拳击手”为主题，记录了贾玲开启人生后半段的艰辛与激情，也记录了她从一个蓬松少女到拳击手导演的转型。

我们也期待贾玲未来能够继续曝光，毕竟运动的人都知道，维持体重并不比减肥容易。

但至少在这一刻，《Hot and Hot》让健身者真正感同身受，流下眼泪。■GYMSQUARE

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