kaiyun下载app下载安装手机版 健身一定要带手套？它到底能保护我们什么？

一般来说，刚开始健身的新手喜欢戴手套训练，而肌肉大佬们则不屑戴手套训练。所以，这些“老手”们看到“小青年”戴手套训练，都会露出厌恶的表情。健身手套是摆设，还是什么？为什么高手们都不愿意用，我却用着感觉很好呢？毕竟手掌的皮肤与“铁疙瘩”紧密接触，容易起皱结茧，而我们娇嫩的皮肤也容易因为过度摩擦而起水泡。

很多新手觉得，一双小小的手套就能帮自己解决训练中很多小问题。让你的训练更有品质！因为戴上健身手套可以防止滑倒

当我们的手打滑，无法握住杠铃时，就很麻烦了。健身手套的材质有助于增加手掌与健身器材之间的摩擦力，让我们能够更牢固地握住哑铃或杠铃。健身手套可以增加我们在训练时的握力，防止器材在我们手上造成过多的摩擦，导致手部长茧。戴手套还可以保护我们的手腕，健身中60%的肌肉拉伤发生在手腕处，一双好的健身手套可以有效保护手腕的安全。

不过很多人觉得手套作为护具有些华而不实，因为大部分健身器材云开·全站apply体育官方平台，尤其是需要握持的杠铃和手柄，基本上都是以手掌为最佳握持方式设计的。但如果生硬地加上手套，握持体验就会打折扣，甚至可能失去握持感。

健身手套的用处可能被商家夸大了，就像健腹轮一样，不是没有健身价值，只是对大多数人来说并不友好。手套容易握不稳，也不能防止老茧和水泡，只能减轻或减少。增肌一段时间后，你可能就想脱掉它了，这或许就是大肌肉男给你的眼神的含义吧。

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运动时是否戴手套，视锻炼者的需求而定，如果还是新手，最好还是戴手套，以减少受伤。