云开·全站APP登录入口 解决宝宝夜醒问题，靠的就是这三招！

一位妈妈称，最近自家宝宝经常夜醒，食欲也不好，便去医院检查，结果是胃食管反流。医生表示，孩子夜醒频繁可能和胃食管反流有关。

确实，夜醒频繁是宝宝们的一大烦恼。但夜醒的原因有很多，胃食管反流只是其中之一。（下文分析夜醒原因时会提到胃食管反流）

今天我们来聊聊宝宝夜醒频繁的问题。

夜间醒来的主要原因有哪些？

有三个类别：

环境因素

比如太吵、房间里的灯光太亮、房间干燥、太热或太冷、床不舒服、尿布需要换等等。

生理因素

比如饥饿、肠绞痛、睡得太晚、睡前过于兴奋、皮肤过敏、出牙、大动作发育、大脑跳跃期、生长突增期，以及胃食管反流、腹泻、感冒等疾病因素。

心理因素

例如更换照顾者、分离焦虑、受惊、做噩梦等。

只有找到原因，才能改善夜间醒来的情况。

要解决一个问题，首先必须找到问题的原因，然后才能有效地处理它。

以下几种原因比较常见，也比较典型，你可以根据实际情况，帮助宝宝做出调整。

饥饿的

幼小的宝宝夜间会进行几次夜奶，9至10个月后就可以断奶了。为了减少引起夜醒的夜间喂奶次数，需要根据宝宝的年龄、白天的进食量以及宝宝的活动量来调整。

对于有习惯性夜喝奶的宝宝，如何减少或者停止夜喝奶，可以参考这篇文章：

宝宝断夜奶完整指南，12种夜奶方案详解，总有一款适合你！

温馨提示：宝宝夜醒并不一定代表饿了，建议先观察，不要刚睡醒就给宝宝喂奶嘴，否则不合理的干预容易造成习惯性夜醒。

肠绞痛

多见于3~4个月以下的宝宝云开·全站APP登录入口，多发生在傍晚或者半夜，宝宝会无缘无故哭闹，无论你怎么安抚他，都不会停，如果持续时间过长，会影响宝宝整晚的睡眠质量。

缓解和预防的方法可以参考这篇文章（同样适用于肠胀气）：

我的宝宝一直哭闹，是绞痛吗？我该怎么办？

大运动发育

从第4个月开始，宝宝开始学习翻身、坐、爬，这些都会影响到晚上的睡眠，很多妈妈会发现宝宝这个时期会出现睡眠倒退，这多半和大肌肉运动能力的发育以及大脑的跳动期有关，是正常的生理现象。不用太过焦虑，等宝宝熟悉了这些动作，自然就会恢复。

这个期间尽量多观察，少干预，宝宝醒来后可能很快又会入睡，但也有可能出现翻身翻不回来，坐起来躺不下来的情况，妈妈需要给予适当的帮助。

出牙

宝宝通常在6个月以后开始长牙，症状非常明显，如烦躁、咀嚼、流口水等。

出牙导致的夜间醒来是不可避免的，您只能通过安抚宝宝来试图平息他的烦躁情绪。

你可以尝试把牙胶放进冰箱让宝宝咀嚼，或者用蘸有冷水的纱布擦拭出牙部位，以帮助缓解疼痛。等新牙完全长出来后就会好了。

胃食管反流

在食管与胃的连接处，有一块环形的肌肉，叫贲门括约肌，起着阀门的作用，主要防止胃内容物反流进食管，最终可能导致呕吐。

宝宝多少都会有一点胃食管反流，因为这个瓣膜还没有发育完全，只有反流特别严重的时候才叫胃食管反流病。

以下是西尔斯健康育儿百科全书中的描述，供您参考：

正常的吐奶现象在7个月时就会停止，如果宝宝在成长过程中没有自然度过吐奶阶段，而且吐奶时疼痛，影响吃奶和睡眠，那么宝宝可能患有胃食管反流病。

其症状有：宝宝出现“绞痛”；频繁醒来，看上去非常痛苦；睡觉不安稳，不断翻滚；喂奶困难；喂奶后立即出现“疼痛”等。

如果宝宝夜醒频繁，且有上述症状，或者宝宝因其他疾病导致夜醒频繁，最好还是咨询医生。

皮肤过敏

任何年龄、任何季节的宝宝都可能出现皮肤过敏，白天很容易出现症状，其中最常见的表现之一就是皮疹。

如果宝宝夜醒的时间恰好与皮肤过敏出现的时间吻合，甚至还伴有瘙痒、烦躁、哭闹等症状，那么基本就可以确认夜醒与皮肤过敏有关。

对于如何应对皮肤过敏引起的夜醒，可以参考这篇文章：

十大常见婴儿皮肤问题及护理技巧

分离焦虑

分离焦虑通常在8到10个月大的时候开始出现，宝宝就像一个小巡视员，会时不时地睁开眼睛看看妈妈是否还在，一旦感觉不到妈妈的存在，就会开始哭闹。

分离焦虑症无法完全消除，但可以缓解，并缩短焦虑期。

缓解宝宝分离焦虑的关键是通过加强陪伴和关爱，帮助宝宝获得足够的安全感。

具体方法可以参考这篇文章

回答这4个问题，你就能轻松应对分离焦虑

恶梦

如果您家一岁多的宝宝半夜突然醒来哭闹，而您没有发现任何异常kaiyun体育，那么他可能正在做噩梦。

著名精神分析学家弗洛伊德指出“梦是被压抑的潜意识上升到意识中”。

宝宝的噩梦其实是睡眠中受到白天刺激而产生的恐惧感的不受抑制的表现，这种恐惧感可能在宝宝的潜意识中存在了很长时间。

如果你知道宝宝害怕什么kaiyun官方网app下载app，你可以在情况发生时安慰他/她以解决问题，或者你也可以通过事后“重温经历”来帮助宝宝理解他/她害怕什么。

如果你实在搞不清楚宝宝在怕什么，也不要着急，耐心的陪伴就是对他最好的安慰。你要相信这只是暂时的，随着宝宝认知能力的提高，这种负面情绪会逐渐消散。

改善夜醒，还是要靠这三颗心

在解决夜醒的过程中，你可能会不断被孩子的哭声从睡梦中惊醒，偶尔会因为一时无法安抚孩子而感到沮丧，最终身心疲惫。

要改善这个问题，除了掌握应对方法外，还需要这三颗心。

首先，你需要有爱心。要爱你的孩子，你需要接受这些问题。做好心理准备，从早睡开始，不要熬夜，这样你就有足够的精力去处理这些问题。

其次，要有信心，这些问题不是个别现象，而是普遍现象。要相信困难只是暂时的，相信自己能够处理好，相信自己的坚持会让问题得到改善。

最后，要有耐心。育儿过程中出现的大多数问题都无法快速解决。它们需要你耐心等待，观察，然后冷静地解决问题。