kaiyun下载app下载安装手机版 我开始健身了，要带哪些装备看起来更专业？

君子善用物。一套好的器材不仅看起来专业，还能让你的锻炼更安全、更有效。如果你已经准备好开始正确的锻炼，这里有一份器材清单供你参考。

（1）运动背包/手提包/弹力包

如果东西不多，弹性包包是个不错的选择，方便携带，即使是在户外跑步。如果肩带上有扣子就更好了云开·全站apply体育官方平台，可以防止跑步时晃动。手提包或背包体积大，适合携带更多东西。有些健身房会赠送包包给会员。

（2）毛巾和洗漱用品

一条长毛巾很有必要，可以铺在器械上，避免汗渍，方便自己也方便他人。另外可以准备一条小毛巾擦汗。如果在健身房洗澡，准备一套洗漱用品。

（3）水壶/摇摇杯/运动水杯

在健身房喝水用什么？玻璃杯？保温瓶？咖啡杯？显然不太合适。一般建议用带钢圈的塑料摇摇杯，这样更方便混合蛋白粉等补品。如果喝水量大的话，大水瓶会比较好，一般是2L的，看上去很霸气。

（4）服装系列

短裤（防止走光）、运动bra+瑜伽裤、运动短袖、速干或者吸汗的运动服、跑步鞋、运动袜（千万别穿休闲袜！）。如果要做深蹲、硬拉、跳跃等重量级动作，建议买一双专业的抗阻训练鞋，保护好你宝贵的双脚。户外跑步可以配一件风衣、一顶帽子。

（5）护具系列

主要有手套kaiyun体育，硬拉绑带，护膝，护腕，护腰，护踝，看你自己的选择。经常练深蹲的朋友建议准备一个护腰，护膝在户外跑步的时候也可以用，尤其是冬天。练拳击也是需要绑带的。

（6）智能穿戴设备

心率监测器或腕带、心率带。连接手机，可监测运动数据kaiyun官方网app下载app，如心率、步数、运动消耗，室内室外均可。另外，家中还备有一台智能体脂秤。

（7）补充盒/午餐盒

如果在训练前或训练后需要使用运动补品或者携带一些快餐零食，使用补品盒或者零食盒会更加方便和专业。

健身时不建议佩戴的物品：休闲服、皮鞋、手表、耳环、项链等首饰等。将一切不适合运动的物品摘掉。

如果是简单的运动，就不需要那么多装备。最重要的永远是，JUST DO IT！