kaiyun下载app下载安装手机版 体育运动不足将影响孩子大脑发育

曾经有一段时间，很多人发现青少年身材高大、肩宽体壮，但肺活量小、力量弱、动手能力差，不是豆芽就是胖乎乎的，一些看上去健壮的孩子往往近视、体弱多病，而且这些孩子还容易紧张、情绪不稳定、注意力不集中、坐不住，其实这些都是身体锻炼不足的表现。

缺乏体育锻炼之所以可怕，在于会降低儿童心血管系统、呼吸器官的适应能力，从事体力、脑力劳动时儿童容易疲劳、精力不足。近年来，高血脂、高血压、高血糖等通常只有成年人才会患上的慢性病，​​也开始呈现低龄化趋势。

过去很多家长往往注重成绩，忽视了运动能力的培养，导致孩子体力差、意志力弱。如果组织孩子多练习跑、跳、投等基本动作，以及做适当的长距离运动，不但能增加孩子对体育活动的兴趣，还能快速提高孩子的运动能力、身体素质和坚强的意志力。

爱尔兰都柏林圣三一学院生理学教授Áine Kelly分享了运动对我们的记忆力、血管和免疫系统的益处。《Being Patient》官网消息：定期锻炼会以明显的方式改变人体组织结构，例如减少脂肪储存和增加肌肉质量。锻炼对我们的大脑结构有着深远的影响，这种影响不那么明显，但可能更为重要。这种影响可以终生保护和维持大脑健康。

体力活动与记忆功能改善和血液中脑源性神经营养因子 (BDNF) 增加有关。BDNF 对健康的认知功能至关重要，因为它在细胞存活、可塑性（大脑根据经验改变和适应的能力）和功能中发挥作用。运动、BDNF 和记忆之间的积极联系已在年轻人和老年人中得到广泛研究和证实。

澳大利亚早期教育研究专家简·威廉姆斯博士通过多年的研究发现，如果孩子在早期成长经历中缺乏体育锻炼，将会对他们未来的学业产生负面影响。

孩子出生时，大脑中有数十亿个神经元，但它们彼此之间并不相连。通过各种运动云开·全站apply体育官方平台，可以加强神经元之间的连接kaiyun体育登录网页入口，促进大脑发育。婴儿在运动时，已经接受了数百种触觉和位置刺激，这些刺激会告诉大脑身体在空间中的位置，以及四肢的位置。

“对孩子来说，运动越多就越聪明，”简·威廉姆斯说，“如果父母在合适的时间给予孩子合适的刺激，将有助于他们的大脑神经健康发育，为将来的社交、情绪控制和学业发展奠定基础。”

中国体育联合会教育研究所建议：作为家长，我们要不断鼓励、支持、引导孩子云开·全站APP登录入口，每天坚持一定的体育锻炼，帮助他们养成良好的运动习惯。

跆拳道、街舞、拉丁舞、中国舞、篮球、足球、排球、乒乓球、跳绳等很多运动都可以给孩子很好的锻炼，作为家长在关注孩子学习成绩的同时，也不能忘记提高孩子的身体素质。

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