云开·全站apply体育官方平台 体育锻炼对人体的影响

身体健康是人类最宝贵的财富，我们通过运动、饮食等方式来保持身体健康，但是运动也会给人体带来不同程度的危害。

体力运动对神经系统生理功能的影响

体育锻炼时，全身的肌肉都参与工作，血液循环明显加快，血流量的增加使脑部得到充足的血液供应。

体力运动对心血管系统生理功能的影响

从功能上看，心血管系统与呼吸系统紧密相连，人体活动时kaiyun下载app下载安装手机版，氧气和二氧化碳的输送由心血管系统完成，而气体交换站则在肺部。

体力运动对呼吸系统生理功能的影响

运动时，呼吸变得深而快，体力锻炼使肺活量明显增加，长期运动，锻炼的人会形成条件反射，节约体力，充分利用体力。

体力运动对消化系统生理功能的影响

体力活动时，肌肉活性明显增强，需要充足的能量供应，这就要求消化系统加强活性，分泌更多的消化液，促进胃肠道血流，吸收更多的营养物质供身体利用。

体力运动对泌尿系统生理功能的影响

体力锻炼增强肾脏维持机体酸碱平衡、液体平衡的能力，对于排出新陈代谢过程中产生的大量废物极为重要。

体力运动对肌肉系统生理功能的影响

通过体育锻炼，肌纤维会逐渐变粗云开·全站apply体育官方平台，其储氧能力增强，肌糖原的储备量增加kaiyun体育登录网页入口，毛细血管数量增多，肌纤维与肌腱、骨骼之间的连接变得更加致密、牢固，能够承受更大的牵引力。

体力运动对骨骼系统生理功能的影响

体育锻炼可使骨密度增加、骨直径增大。肌肉和骨骼附着于肌腱上，骨表面常呈突起状，对外力有较强的抵抗力。骨强度明显增强，对弯曲、折叠、压缩和扭曲有较强的抵抗力

体育锻炼对心理健康的影响

体力锻炼对心理健康的影响主要表现在以下几个方面：

编辑丨wjoeyo

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