kaiyun体育 幼儿体育运动，影响一生的健康

儿童运动

影响你生活的健康习惯

移动

幼儿体育是终身教育的基础和启蒙阶段，足够的乐趣吸引孩子“玩、爱玩、常玩”，从而培养孩子对运动的自主性和积极性，养成良好、稳定的运动习惯和运动观念。

我国儿童身体状况现状

2014年，国家体育总局在我国24个省抽样调查了119178名3—6岁学龄前儿童进行体质测试：工作人员到幼儿园测量身高、体重、10米折返跑、立定跳远、网球等体质测试项目，共8项指标，分别是远投、双脚连续跳远、坐位体前屈、平衡木行走。整体样本优秀率仅为3.4%开yun官网入口登录APP下载，优良率为14.6%，合格率为63.5%，不合格率为18.4%。

由此可见

我国幼儿体质发展状况不容乐观。

培养他们的运动习惯刻不容缓！

体育锻炼对幼儿的意义

户外活动可以增强儿童体质，促进儿童健康成长。儿童正处于生长发育时期，器官、系统尚未成熟完备，对外界环境的适应能力较弱，易受各种自然因素变化的影响。采取适合儿童生理特点的户外体育活动，可以提高儿童的身体适应能力和抗病能力。

在家如何对幼儿进行体育锻炼？

1. 亲子关系更健康

亲子运动游戏不仅能增强身体机能、提高免疫力、陶冶情操，还能有效增进亲子感情。居家隔离期间，可以鼓励家长每天抽出一些时间陪孩子玩一些有趣的运动游戏。与孩子分享、交流自己的感受，培养孩子参与体育活动的兴趣，建立健康的生活方式。

2. 巧妙利用室内空间

相比于户外，家里的空间不仅狭小，还堆满了各种家具。在这样的情形下，我们如何进行体育游戏呢？在狭小的空间里kaiyun下载app下载安装手机版，我们可以安排一些趣味游戏或民间体育游戏，也可以和孩子一起商量在哪里玩、怎么玩。发挥和探索室内空间的优势，比如利用桌椅、矮柜等挖“洞穴”、过“木板桥”，满足孩子走、跑、钻、爬、跳等运动的需求。

3.精心挑选的游戏内容

家长应尊重孩子的兴趣，给予孩子选择游戏的自主权。但由于孩子的身体机能发展尚未完全成熟，家长也应掌握孩子的年龄特点，考虑运动游戏的适宜性，避免不适当的运动。以下是《3-6岁儿童学习与发展指南》中针对不同年龄段孩子在平衡能力、动作能力、力量等方面的发展目标，供家长参考。

4.锻炼需要坚持

坚持不懈的体育锻炼可以增强体质开yun官网入口登录APP下载，提高身体机能。孩子每天的运动时间至少应为一小时。家长可以和孩子一起制定体育游戏计划，每天安排好体育游戏的时间，坚持让孩子在家进行体育活动。游戏可以培养孩子对运动的兴趣和习惯。

养成运动习惯并非一朝一夕就能做到的，幼儿时期培养运动习惯就好比给正在成长的树苗施肥、注入养分，帮助它长成参天大树，迈向理想的生活。