云开·全站apply体育官方平台 寒冷的不同位，代表不同脏腑 老人下肢凉莫小视

身体不同部位的寒冷代表不同的器官

脐以下发冷就叫宫寒！

肚脐眼发凉就叫胃寒！

腰部发冷就叫带经寒！

肩膀上的冰冷令我头晕目眩！

手臂冰冷叫肺气虚！

脖子冷就叫膀胱弱！

手背发凉，代表精力不足！

大腿发凉叫脾胃虚弱！

稍微受点冷，胃就弱了！

初春尚寒，很多老年人总是出现下肢冰冷的情况，一般认为是腿冷，并未引起重视。其实老年人下肢冰冷的原因有很多，并不是腿冷开yun官网入口登录APP下载，而是各种疾病的症状，不容小觑。

老年人下肢寒冷，多是由于某些疾病，造成血液循环障碍，下肢血液供应不足所致。

（1）动脉硬化。闭塞性动脉硬化表现为双下肢冰冷、麻木、刺痛、间歇性跛行。患肢逐渐出现皮肤苍白、体温降低、肌肉萎缩、趾甲增厚变形等。晚期可引起趾骨、外踝、足跟等远端部位发黑坏死，导致截肢。

（2）心力衰竭。老年人心脏功能大多较弱，特别是有心血管疾病的人，心脏功能衰弱更为严重，无法将血液供应到肢体末端，造成下肢缺血，引起畏寒肢冷。

（3）高脂血症。血脂过高，使血管硬化、堵塞，导致四肢血液循环不畅，血容量减少，引起手脚冰冷。

(4)大动脉炎。大动脉炎引起血液循环不良，导致下肢缺血、缺氧，引起下肢寒冷、无力、疼痛，以及间歇性跛行等症状。

（5）雷诺氏病。多因寒冷刺激或情绪激动，诱发足部末端痉挛，引起下肢寒冷。表现为四肢阵发性发白、发绀、潮红、疼痛。

（6）血管炎。血栓性闭塞性血管炎表现为手脚发冷、怕冷、足小腿麻木、疼痛，行走时下肢酸痛、乏力，逐渐出现肢体营养障碍，严重者可发生溃疡、坏疽，致残率高达30%。

（7）低血压。老年人急性低血压时，可出现手脚血液循环不畅，血糖低，神志呆滞，面色苍白，四肢冰冷，脉搏数，小便量减少等症状，可引发晕厥、休克、缺血性中风、心绞痛、心肌梗死等。

（8）神经衰弱。老年人患神经衰弱，引起植物神经功能紊乱，以致持续出现下肢寒冷，伴有心悸、气短、出汗、腹胀、头痛、乏力、失眠、身体不适等，但体检时往往没有发现异常。

（2）心力衰竭。老年人心脏功能大多较弱，特别是有心血管疾病的人，心脏功能衰弱更为严重，无法将血液供应到肢体末端，造成下肢缺血，引起畏寒肢冷。

（3）高脂血症。血脂过高，使血管硬化、堵塞，导致四肢血液循环不畅，血容量减少，引起手脚冰冷。

(4)大动脉炎。大动脉炎引起血液循环不良，导致下肢缺血、缺氧，引起下肢寒冷、无力、疼痛，以及间歇性跛行等症状。

（5）雷诺氏病。多因寒冷刺激或情绪激动，诱发足部末端痉挛，引起下肢寒冷。表现为四肢阵发性发白、发绀、潮红、疼痛。

（6）血管炎。血栓性闭塞性血管炎表现为手脚发冷、怕冷、足小腿麻木、疼痛，行走时下肢酸痛、乏力，逐渐出现肢体营养障碍，严重者可发生溃疡、坏疽，致残率高达30%。

（7）低血压。老年人急性低血压时，可出现手脚血液循环不畅，血糖低，神志呆滞kaiyun体育，面色苍白，四肢冰冷，脉搏数，小便量减少等症状，可引发晕厥、休克、缺血性中风、心绞痛、心肌梗死等。

（8）神经衰弱。老年人患神经衰弱，引起植物神经功能紊乱，以致持续出现下肢寒冷，伴有心悸、气短、出汗、腹胀、头痛、乏力、失眠、身体不适等，但体检时往往没有发现异常。

老年人若出现下肢异常寒冷、麻木等症状，应及时就医，查明病因，对症治疗，避免错过最佳治疗时机。

下肢寒冷的原因有很多

很多老年人在冬季会感觉下肢冰冷，一般是可以理解的。因为下肢受重力影响，距离心脏最远，局部血流比较慢。再加上老年人抗寒能力差，一旦活动减少，在天气很冷的时候，常常会感觉下肢，尤其是脚趾处冰冷。这是正常的生理现象，只要注意局部保暖，增加活动量，寒冷就会消失。但如果有些下肢冰冷，即使采取保暖措施也很难消除，应提高警惕，因为这可能是某种疾病的“信号”。一般要考虑以下几种疾病：

血液闭塞性血管炎早期症状为受寒后双足发冷、麻木、疼痛，行走时小腿酸痛、乏力；病情加重可出现间歇性跛行、畏寒、麻木、疼痛（夜间尤为明显）。

闭塞性动脉硬化的早期症状是患肢冰冷、麻木、间歇性跛行。后期患肢可出现苍白、触觉减退、体温下降、肌肉萎缩、趾甲变厚变形等。由于本病是全身性动脉粥样硬化性疾病之一，患有高血压、高血脂、糖尿病的老年人如有上述症状，应警惕本病的发生。

肢端动脉痉挛又称雷诺氏病，是由于血管、神经功能障碍引起的肢体末端小动脉的痉挛，表现为手指等肢体末端阵发性白斑、发绀、潮红和疼痛，通常因冷刺激或情绪激动引起。

据报道，近20％的多发性大动脉炎患者，其动脉炎影响到供应下肢血液循环的大动脉，造成下肢缺氧，表现为下肢冰冷，同时伴有下肢无力、麻木、疼痛，以及间歇性跛行等症状。

神经衰弱引起的神经衰弱、植物神经功能紊乱，也会引起持续性下肢冰冷，常伴有心悸、气短、出汗、腹胀、头痛、乏力、失眠等全身不适症状，但体格检查并无异常。另外，部分癔症患者可通过相关言语暗示引起下肢冰冷，暗示疗法可收到立竿见影的效果，因此鉴别并不困难。

据现代医学研究，女性出现怕冷症状，可能与以下几个原因有关：

1胃肠功能紊乱或体质虚弱，导致散热能力低下，抵抗力低下，抗寒能力差，容易感到寒冷。

2、女性长期处于营养缺乏状态，患有贫血、低血压或甲状腺功能低下等疾病，也可能出现局部及全身血液循环不良，特别是四肢末梢循环障碍，导致自主神经系统功能紊乱，引起畏寒肢冷的感觉。

3、饮食不当，夏季吃了过多的生冷食物，耗损阳气，人体代谢功能降低，秋冬季节就容易感到寒冷。

4、如果喜欢静止、少运动，血液循环就会过慢，产热能力就会不足，也会加剧冬天的寒冷感。

那么如何才能解决怕冷的问题呢？建议可以从以下几个方面进行调整：

1、积极参加适当的体育锻炼。特别是平时久坐或工作久站的女性，更应有意识地多走动，多做手足腰部局部运动，伸伸腿、弯弯腰等，促进血液循环。人们都知道运动会产生热量，身体活动越少，产生的热量就越少。最好是做那种不至于气喘吁吁，而使身体充分发热的运动，再加上一些无氧运动，锻炼一下肌肉，对改善虚弱体质最有效。

2、根据气候变化随时增减衣服。体质虚弱的人更要注意保暖，尤其是下半身的保暖。天冷的时候不要穿裙子，深秋的时候不要长时间穿露脚背的鞋子。容易冻伤或者比较冷的身体部位要注意保护。比如冬天要戴手套、棉鞋、围巾、帽子等，只要搭配得当，这些穿搭都能让女生更加漂亮，并不是穿得越少越好。

3怕冷的女孩子也要加强饮食，提高抗寒能力。羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、胡萝卜、大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、辣椒、山药、核桃、桂圆、荔枝等食物，都是“温性食物”，能促使人体产生更多的热量。日本医学家认为，要使人身体强壮，抵抗严寒，最好多吃一些带根带皮的蔬菜，如胡萝卜、山药、土豆、生姜等，与肉一起炖煮，煮汤服用，能提高体质。

4、贫血、低血压是很多女生怕冷的主要原因，所以女生要注意多吃一些含铁丰富的食物，比如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，补充铁质，御寒。

5.另外，为了改善甲状腺的功能，可多吃富含碘、锌、核酸的食物，如海带、紫菜、贝类、牡蛎、沙丁鱼、螃蟹、菠菜等。

6. 适当补充营养素。建议补充维生素E、维生素C，改善血液循环；B族维生素促进新陈代谢；铁和锌可改善贫血，提高代谢率。每天或每两天服用一粒综合营养素丸也有帮助。一定要在饭后立即服用，以确保吸收。

其实补充营养、提高体能和减肥之间并没有绝对的冲突。当身体产生的热量多起来，就说明基础代谢增加了，意味着身体善于消耗能量，把食物能量以热量的形式耗散掉，就不容易囤积脂肪——所以吃同样的食物，更不容易发胖。

同时补充蛋白质、维生素、矿物质等营养物质也能提高减肥的效率，避免营养不良导致的停滞，避免蛋白质不足导致的假瘦身、快速反弹。比如吃猪肝、鸡心等就是为了补充蛋白质、铁、锌、B族维生素等，这对减肥期间避免反弹是非常必要的。把一些补血食物做成粥或汤来代替主食，早晚各喝两碗，热量低营养价值高，饱腹感好，是减肥的好方法，也可以作为减肥后维持体重的长期措施。

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推荐：养颜补血暖身粥

配料：紫糯米、红枣、枸杞、黑芝麻、核桃

做法：将紫米、大枣、枸杞按6：1的比例一起煮，即紫米6两、大枣1两、枸杞10克。加黑芝麻1勺，一起放高压锅煮至软烂。出锅后，撒上一把碎核桃，趁热饮用。

功效：糯米性温，紫糯米可补血；大枣可补血健脾；枸杞可益气健体；黑芝麻、核桃可补肾补血。

适用人群：贫血、体质虚弱、体寒、经常手脚冰冷、面色苍白、皮肤干燥的女性。

其他：冬天有些人总是感觉手脚冰凉，这是一种很常见的现象。这主要是因为自然界温度降低，阳气不足，人体的阳气也不足，身体出现阳虚的征兆。再加上因为天气寒冷，人体的血管会收​​缩，血液回流能力减弱，导致手脚，特别是指尖的血液循环不畅，也就是常说的“神经末梢循环不良”，导致总是感觉手脚冰凉。这种情况一般多发生在女性身上，尤其是中年女性。脑力劳动者比体力劳动者更容易出现手脚冰凉的情况。在健康的青年男性身上很少出现。

寒冷会使人的全身或局部血液循环不畅，或四肢末梢血液循环障碍，从而导致手脚冰冷。经常、长期的手脚冰冷可称为“寒证”。根据中医理论，这是气虚、气滞、阳气不足的反应。

四肢冰冷分析

很多患者一年四季手脚冰凉，严重者冬天手脚冰凉，晚上无法保暖。目前医学上对这种病没有更好的治疗方法。中医对这类病人治疗效果很好，但由于分析思路不同，用药方法不同，不同医生治疗效果差别很大。我对这种病有了一定的了解，现在就这种病做一个简单的分析，供大家参考。

《内经》云：清阳出上窍，浊阴出下窍，清阳通达毛孔，浊阴流于五脏；清阳充盈四肢，浊阴归于六脏。

这里的“清阳通于肌肤”、“清阳充盈于四肢”，是指人体四肢皮肤温热的能量来源。阳气的作用就是温热、推动。现在患者出现手脚、皮肤冰冷的症状，其实就是因为“四肢”、“皮肤”清阳不足。

当“四肢”和“皮肤”的阳气不足时，就容易想到阳虚。用补阳的方法有效吗？对有些人有效，但对很多人无效。这是为什么呢？我们来讨论一下表层阳气不足的情况。

首先，我们要了解表阳的来源。从《内经》的文字记载中，我们可以看到，阳气是从体内而来，而不是在体表生成，是一个“由内而外”的过程。既然“外”虚，就要从表阳生成、运行的过程来分析问题。

这里面涉及两个问题：

第一：货源不足的问题！

第二：渠道流通不畅的问题！

第一个问题涉及到两个方面，一个是心脏，一个是肾脏。

心主火，如同太阳，心火弱的患者会出现背冷、咳嗽、有冷痰、手脚冰冷等症状。

肾阳亦火，属龙雷之火，为人体之根，肾阳虚的人，会感觉腰部以下发凉，如同站在冷水中一样。

如果这两个火源不足，就没有热量输送到体表，四肢皮肤自然就会感到寒冷。

心肾阳气虚弱表现在两个方面：

第一：单纯性阳虚症，此类病人主要表现为气虚、阳虚。

第二：阴阳两虚。阴为阳之本，阳气的生成以阴液为物质基础。心阴不足，易导致心火衰微；肾阴不足，易导致肾阳虚弱。

第二个问题是关于经络的，人体的阳气由哪个脏腑负责向上和向外输送呢？

一个是肝脏，另一个是脾脏。

肝主生发、宣发；脾主运化、升清；

当这两个脏腑功能失常的时候，阳气就会被困在里面，无法释放出来！

那么，肝脾功能异常是什么原因造成的呢？

这里有两个方面：

第一：虚证：即肝脾虚弱，升运之力不足。此类患者常常感到头晕目眩，心悸气短，胸中气沉，手脚冰冷，这些只是表现。阳气不能升发，才是根本原因。

第二：证候：这又分两个方面。第一：肝主发散，恶郁；脾主运化，喜燥恶湿。郁湿困阻肝脾，阳气便会郁结，失去发散能力。第二：肝脾受阻，阳气升发、宣泄的经络不通，经络被邪气堵塞，不通畅，也是阳气无法发散的原因。常见的邪气有：“血瘀”、“痰湿”、“气滞”等。

了解了这些，治疗手脚冰冷就会容易得多。

不足就补，过多就泻！

真假参半，攻击与补充并存！

女人怕冷是病吗？这6个小妙招教你保护好身体部位

健康时报

阅读摘要：每到秋冬季节，很多女性都会因为手脚冰冷而去医院就诊，这种病症在医学上被称为“寒症”，女性怕冷的原因主要有三点：

每到秋冬季节，很多女性都会因为手脚冰冷而去医院就诊，这种病症在医学上被称为“寒症”。女性怕冷的原因主要有三点：

甲状腺分泌不足

甲状腺激素有“产热”作用，能提高人体基础代谢，加快皮肤血液循环，增加产热。甲状腺激素分泌不足时，人体因产热低而怕冷。甲状腺功能减退症患者由于甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足，比一般人更容易怕冷。

此外，研究还发现，耐寒能力低的人，血液中铁含量不足，常伴有血浆甲状腺激素降低，而女性则主要因月经而丢失铁。

对策：

甲状腺功能低下患者应补充富含铁质的食物和维生素B12，如动物肝脏等，必要时可补充叶酸和肝脏制剂。日常可选用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、各种肉类、鱼类等；富含植物蛋白质的食物如豆制品、大豆及各种蔬菜、新鲜水果等。

有些年轻女性为了减肥，崇尚素食、节食，这样就容易导致缺铁。饮食方面，首先要保证一日三餐，特别是早餐的质量，多吃含铁丰富的食物，帮助各种营养物质充分氧化、产生热量，同时也要补充富含碘和维生素C的食物，促进铁的吸收，提高抗寒能力。

雌激素减少

年轻女性体内雌激素水平较高，体热容易转化成脂肪储存于皮下，新陈代谢较慢，合成热量大于分解热量，导致散热较少，体温维持较好。而45~55岁更年期女性，由于体内雌激素水平下降，中枢神经功能异常，血液循环较差，更容易患感冒。

对策：

豆浆含有丰富的大豆异黄酮，更年期女性多喝豆浆大有裨益。另外，更年期女性也容易出现乏力、盗汗等症状，如果症状明显，可以到更年期门诊就诊，通过运动、饮食、药物等方式，帮助患者顺利度过更年期，缓解不适。

雷诺氏综合症

如果出现手脚冰冷的情况，还要注意血管炎、周围神经炎、雷诺氏综合征等。雷诺氏病多见于女性，发病年龄多在20~40岁之间，寒冷季节发病较重。如果接触冷空气或浸泡在冷水中时，手部变白、变红、变紫，就要引起足够的重视。这些都是雷诺氏综合征的表现，说明身体出现了某种异常，甚至是严重的疾病，如红斑狼疮、干燥综合征、皮肌炎、系统性硬化症等。很多患者往往在几年甚至十几年前就出现了雷诺氏现象，但没有引起足够的重视，以为是“冻伤”。天气转暖后，症状往往会减轻，于是就渐渐忘记了。

对策：

如果发现雷诺现象，千万不要掉以轻心，尽快到风湿免疫科就诊。因为雷诺现象很可能是多种免疫疾病的前兆症状，几年后可能发展成为典型的风湿免疫疾病。只有到风湿免疫疾病专科就诊，才最有可能得到早期诊断和正确治疗。同时，秋冬季外出时要做好保暖措施。

但很多女性都希望自己既优雅又温暖，女人身上最关键的6个部位，在寒冷的冬天，保护好这6个部位，你就能美丽又迷人。

头部：脆弱指数：★★★★

洗完头发后立即吹干

中医认为，头为人体阳气聚集之所，人体的阳气从头部升起。

很多女性喜欢早上洗头，湿着头发就出门，这是非常错误的。殊不知湿发被风吹起，头皮的血管就会收缩，刺激神经，很快就会引发头痛。如果长时间这样，头部的湿气就很容易进入身体，导致身体着凉，头部的血液就会堵塞，压迫头部的血管，引发偏头痛。

专家提示：早上洗头吹干后再出门，晚上睡觉前也要等头发干了再出门，出门时最好戴一顶好看的帽子，这样全身都会暖和。

颈部：脆弱指数：★★★★

女人最怕脖子冻

颈部是人体的“堡垒”，冬天如果不穿高领的衣服，稍微有点冷风吹进脖子里，全身就会发抖，所以颈部最怕冻。

尤其是现代人长时间使用电脑，很容易造成颈部肌肉僵硬，再加上冬天寒冷，背部受凉，肌肉就容易痉挛疼痛，这种疼痛会放射到肩膀、肩胛骨区域，引起头痛、头晕、反复落枕和颈椎病。

专家提示：即使你拥有美丽的颈部，冬季外出时也应将其遮盖起来。戴上围巾或丝巾，不仅可以保暖，还可以消除大脑疲劳，缓解冬季容易加重的高血压、心血管疾病、失眠等。

手：脆弱指数：★★

皮手套不如天鹅绒手套

都说手是女人的第二张脸，最容易透露出女人的年龄、生活状况。

冬季来临，女人的双手也成为了寒冷天气的攻击目标，所以冬季洗完手一定要记得涂护手霜，出门记得戴手套。

专家提示：从保暖性和舒适性的角度考虑，柔软的羊毛手套要优于皮手套。羊毛手套可以根据手的大小进行伸缩，而皮手套要么太松，使用不方便，要么太紧，影响手指的血液循环。

涂护手霜是冬季手部护理很重要的一个环节，如果你有“家庭主妇手”，涂完乳液或面霜后不妨戴上手套，或者用保鲜膜包住双手几分钟，以加强吸收和滋养。

皮肤：脆弱指数：★★★

洗澡时不要用力揉搓

女人几乎都是爱干净的，所以在洗澡的时候，除了使用沐浴露之外，很多人还会用一些磨砂膏，或者用浴巾用力的搓揉皮肤，直到皮肤变红。

另外，很多女性冬天喜欢泡温泉，对身体有好处，可以改善身体的微循环。不过泡温泉要适量，一个月两次就够了，泡温泉时每隔5到10分钟就应该起身休息一下。

专家提示：冬季洗脸不要洗得太干净，因为冬季皮肤非常干燥，揉搓会破坏皮肤表面的天然保护层，引起皮肤瘙痒等。所以冬季洗脸时，只需在淋浴喷头上滴些沐浴露打出泡沫即可，不要总想着把身上的油脂全部洗掉。

冬季保养皮肤也很重要，可以吃一些甘甜滋补的食物来补血润肤，比如黄绿色的蔬果、坚果等，也可以给自己炖一些富含胶原蛋白的滋润汤品kaiyun官方网app下载app，比如猪蹄汤、骨头汤等。

腰腹部：脆弱指数：★★★★★

“护腰”护腰暖腹

甚至在下雪天，也有美女穿着短棉袄出门。但这样的穿搭方式，对腰腹部的负担最大。要知道腰部是女性非常重要的部位，是生殖系统的子宫和盆腔所在。如果腰腹部受凉，很有可能引发一些妇科问题，严重的话还会影响生育。

专家提示：冬季尽量选择一些长款的毛衣、棉衣或者羽绒服等，如果实在喜欢短款，不妨加一条“护腰”，现在市面上有弹性的护腰，穿在里面不仅可以保暖，还可以塑身，可以限制坐姿和走路姿势，收腹提臀，避免走路时下陷，长出小肚腩。

脚：脆弱指数：★★★★★

每天给脚涂补药

对于懂得保养的女性来说，睡前泡脚是必须的，因为在中医里，泡脚就像吃补药，对女性很有滋补作用。女性体质阴柔，天生容易脚冷、血液循环不好。脚是身体上离心脏最远的部位，最需要温暖的呵护。

同时，如果您在冬季舒适地浸泡脚，它也可以改善诸如脚跟破裂的问题，因为浸泡脚可以改善脚的微循环和脚的皮肤，可以完全滋养。

专家建议：您的脚不仅仅是在热水中浸泡几分钟，也不是要使您的脚浸泡脚，而在冬季中浸泡了脚，尤其是在健康保存方面，因此没有太多的饮料，因此可以释放出太多东西。

浸泡脚时，您可能想添加一些“成分”，添加一些胡椒和干燥的姜可以散发子午线，同时添加一些Saflower和Angelica，可以促进一些较小的脚步，以便促进一些中国赫尔布尔的脚步。也很好。

圆脚趾厚的鞋底是最好的脚

当冬天穿鞋时，鞋底不应该太瘦，因为地面很冷，鞋底太薄了，鞋底通常无法隔离脚跟，很容易冷却脚跟，狭窄的鞋子很容易挤压脚趾，而且脚趾中的血液循环是最大的。

专家提示：在冬季，选择带有圆形脚趾和厚底的靴子，以保持脚部健康。

说到脚，我们不禁要膝盖穿靴子，在中间露出膝盖，这是非常错误的。