云开·全站apply体育官方平台 快乐瘦身：郑多燕健身舞教学视频

除了漂亮的脸蛋kaiyun下载app下载安装手机版，完美苗条的身材也是吸引大家关注的焦点。为了达到完美身材的目标，爱美的女孩会尝试跑步、健身、节食等所有减肥步骤，既麻烦又浪费时间。健身舞可以帮你解决问题。它可以舒筋活血、降低血压、增加肺活量、改善健康，获得音乐和舞蹈的双重享受。

郑多燕，又译郑多莲，是韩国女健身教练，1966年11月27日出生，是韩国最火的健身女王，身高162公分，体重49公斤，是两个孩子的妈妈，有韩国辣妈之称。婚后kaiyun官方网app下载app，她从原本48公斤的苗条身材，增加到70多公斤的臃肿身材。但在医生的建议和教练的指导下，她开始了减肥运动云开·全站APP登录入口，经过一系列的尝试，她恢复了49公斤的健美身材。因此被形容为“奇迹身材”、“健康身材辣妈”。

郑多燕的减肥健身操是她自己去日本留学后研发出来的，一共有四个部分，第一部分是街舞练习，主要瘦腿；第二部分是哑铃练习，主要瘦手臂；第三部分是有氧练习，也就是塑身部分，最后一部分是瑜伽垫练习，用来瘦腰腹。

郑多燕研发出一项名为“FIGUREROBICS”的健身运动，采用循环训练法，将肌肉训练与有氧运动相结合，再配合轻音乐，进行约30分钟的健身减肥训练。因为动作简单，任何人都能看懂，而且还能给身体适当的负担，发挥出强效，所以被称为神奇运动。

它具有动作简单、人人都能理解、对场地和地点要求小、耗时短、减肥速度快、适合亚洲人体型等诸多优点，被称为“亚洲神奇减肥操”。

在韩国和日本，郑多燕的FIGURE ROBICS瘦身运动受到众多家庭主妇和上班族的喜爱，她拍摄的教学DVD和减肥套装也十分受欢迎，连续多年位居知名购物网站减肥产品畅销榜首位！