开yun官网入口登录APP下载 上课总是难以集中注意力？7个方法让课堂效率翻倍！

一个抖音视频十几秒kaiyun体育，一首歌三分钟，一节课足足四十分钟，我们甚至很难集中精力听一首歌，高潮时只能跟着摇头。

完全集中注意力并不容易。今天的文章将介绍一些帮助您集中注意力的技巧。

编辑的侵扰

上课的重要性

1. 教师的作用

首先，它激发了你的好奇心；

第二，通过讲解重点，老师知道接下来要考什么；

三是传授经验、技能、理念。

2.最适合高中生的学习方法

能够准确地学习老师讲授的内容无疑是最适合高中阶段的学习方式。

只要我们还能坚持在高中学习5年，或者只要我们具备竞争性学生的知识水平，自主学习就是人生中终极的学习方式。

但我们只有3年，我们是普通的高中生，我们需要上课。

为什么我们上课认真听讲这么难？

1. 很多内容很无聊

我们无法选择学习什么或不学习什么，所以并非所有科目都引起我们的兴趣。

就像我们之前说的，如果课程太难，你会焦虑，然后放弃；如果课程太简单，你会觉得无聊。所以很难说你对课程很感兴趣，能集中注意力。

2.不适应老师的教学方式

有些老师知识渊博，但是教学风格枯燥，让人难以集中注意力。

有些老师教学方法新颖，擅长启发式教学，但喜欢循序渐进记笔记的学生往往不知道从何下手。

如何听讲座

1. 坐直

坐得越靠后，就越难集中注意力，因为你会觉得老师不会注意到你，也不会那么紧张。

另外，如果你坐在后排，视野里的东西太多，如果有人动，你很容易受到影响而失去注意力。

另外，坐在后面的时候很难看到老师的表情。老师讲课的时候不只是用语言，他的表情和动作也很重要。比如在讲解某个知识点的时候，如果很重要的话，老师可能会很严肃，表情和语气强调，但是如果你坐在后面就感受不到严肃的气氛，会错过信息。

相反坐在前面就不会出现上述的问题，而且你会感觉心情会很不一样，会感觉老师是专门跟你说话的，跟老师交流的机会也会更多，感觉老师就在你的心里，一对一的辅导。

2. 如果我不能坐在前面怎么办？

如果你有勇气，就站在教室的最后一排。这可以帮助你克服困倦，集中注意力。当你站起来时，你的视线会立即到达老师，老师也会注意到你。

如果你站不了最后一排，听课的时候一定要看着老师的眼睛kaiyun体育登录网页入口，不要低头看书，备课的时候已经把课的逻辑框架知道的很清楚了，所以除非老师讲的有点乱，否则就不要看书。

当你低头看书的时候，大脑会放松，会感觉借助书本就能跟上老师的思路；反之，你会很容易走神，会感觉即使自己心不在焉，老师也不知道。

3. 当你不明白某件事时，试着把它写下来。不要放弃。

有些学生有这样的问题，听不懂老师在说什么，跟不上老师的思路，不敢看老师的眼睛，反而怕老师看到。而且，自己会有这样的想法，要不要自己做？埋头苦​​学，自己学，从基础开始，不要跟着老师学。

建议大家一定要反复克制放弃的冲动，尽量跟上课程进度，可以利用自学时间弥补进度，可以利用预习时间巩固基础，没必要放弃上课。

一旦你放弃上课，就很难坚持下去。

所以当你听不懂老师讲的内容时，尽量把你听到的内容写下来，既包括听懂的，也包括听不懂的。下课后，趁晚自习的时候问老师或者同学。

4. 如果你觉得很简单，或者老师只是照本宣科，你可以采取两种方法：

一是跟着老师，用重复记忆的方法记住这节课的内容。

第二，可以打开其他课本、辅导书、试题，对老师讲的内容进行拓展，这样就知道老师没讲到什么，可以补充什么，重点是什么，哪些不是老师没讲到的重点。

5.选择性聚焦

集中精力40分钟非常困难，尤其是课多的时候，一般来说，一节课40分钟，静下心来进入状态需要10分钟，集中精力的时间只有15分钟，如何才能全天专心上课呢？

答案是：不能。

所以你必须有选择性，选出重要的内容，并认真听讲。换句话说，有选择地听课。

这个可以在预习的时候做，预习的时候找出重点难点，听课的时候可以竖起耳朵找自己想听的部分，也可以按照课程安排选择科目，找到自己想听的部分。

6. 给自己一个任务

下课后，给一个学得差的学生讲。这个方法很好。首先，这个有点难，很多人听完可能讲不出来，其实说明他没学好。其次，把这个有点难的任务带到课堂上去，改一改。如果你改善了心态和思维，你就会更认真地学习。

很多方法都在研究不同学习方法的具体有效性，也就是最后你能记住多少。其中最好的方法之一就是教别人，这样可以大大提高学习效率。

7.做笔记

一是可以防止分心；

二、可以巩固记忆；

三是有助于理清课程脉络；

第四，方便事后复习。

记笔记的时候一定不要记太多细节，老师讲课的时候不要说话kaiyun官方网app下载app，这样全班同学的注意力就会集中在老师讲的内容上。其实这个方法很低效，记太多细节会让你失去注意力，记得详细反而会给自己一种安全感。

上完这节课，看上去好像学到了很多东西，但实际上却缺少了跟着老师思考、从整体框架去思考的机会。

你有没有这样的情况？

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