云开·全站APP登录入口 读书注意力无法集中，只能靠硬撑?三个技巧，让你将读书坚持下去

我们都知道读书的好处，但每次打开书本，我们看不了几分钟就注意力不集中了。很多时候，我们的眼睛盯着书本，大脑却在想着别的事情。这种情况下，我们只能告诉自己要坚持，但最后还是坚持不了多久，就把书本扔掉，继续刷手机。

为什么我无法坚持看书？为什么我花了很长时间读完一本书却无法读完？今天我们将介绍3个技巧，帮助你提高注意力，至少读完一本书。

第一个建议是创造良好的阅读环境。

当你面前有一本书和一部手机时，你的注意力会被你最感兴趣的那部手机吸引，而当只有一本书时，你的注意力只能集中在这一部手机上。

还有一个原因就是，你在看书的时候，手机经常会收到一些消息提醒，当你看到这些消息提醒的时候kaiyun官方网app下载app，你就会不自觉的打开看一下，这样也会分散你的注意力。

所以，每次开始阅读之前，请确保三米之内没有其他可以吸引你的东西。

另外，建议尽量减少别人的打扰，可以跟家人商量好，这段时间你需要看书，他们就不要打扰你，这样你的注意力就不会再被打断，可以看得更久。

第二个建议是缩小你的阅读目标。

对于一本200多页的书，你最初的目标是全部读完，相当于将注意力分成了200多个等份。但现在你的目标只是读完5页。如果你的注意力平均分配在5页上，那不是更多吗？

所以，在开始阅读之前kaiyun下载app下载安装手机版，不要给自己定太大的目标开yun官网入口登录APP下载，先定一个小目标，读完5页就行了。

你可以拿一个书签，放在5页之后的位置，这样看书的时候就会感觉很放松，可以在很短的时间内看完5页，并且把注意力集中在这5页上，看完这5页之后，再把它放在接下来5页的位置，继续看。

同时，给自己一些奖励。读完两篇5页的文章后，你可以休息一下。这样，当你想放弃的时候，你会更容易坚持下去。

第三是寻找一些外力推动自己坚持下去，让别人或环境影响你。

试想想，当你走进图书馆或者书店，看到大家都在认真看书的时候，你是否也想认真看书呢？

然后我们在读书的时候可以给自己营造一个读书的环境，可以找家人一起读书，特别是有孩子的，让孩子陪我们一起读书，我们两个人可以互相监督、互相鼓励。如果家人不读书，可以找一些网上的读书小组，比如一起读书，营造一个氛围，这样读书的时间就可以长一点，一本书无论如何都能读完。