kaiyun官方网app下载app 腰椎盘突出能趴着睡吗

最重要的一点，患者自己觉得最适合的睡姿就是睡眠疼痛症状较轻​​的那种睡姿。腰椎间盘突出症发生后，对于睡姿其实没有特别的要求，患者可以趴着睡，也可以平躺着睡，也可以侧卧着睡，什么姿势都可以。当患者进入深度睡眠的时候，他已经没有办法控制自己的姿势了，所以没有必要在意自己用什么姿势睡。睡觉的时候最需要注意的就是床，患者需要选择硬一点的床，所谓的硬床，并不是硬木板，而是比较硬的床。

如果我患有椎间盘突出，我可以跑步吗？

还有一些患者kaiyun下载app下载安装手机版，目前正处于腰椎间盘突出急性发作期，这类患者的症状目前比较严重，会出现比较明显的腰痛，下肢放射性疼痛、麻木等症状。由于现在疼痛比较剧烈，病情还在持续，所以不太适合跑步。腰椎间盘突出患者是否可以跑步，要看患者现在的症状，有些腰椎间盘突出患者的症状可以持续三四十年，这类患者通常症状并不严重，选择跑步是没有问题的，在采用一些相应的药物或者疗法控制症状之后，就不会出现明显的腰痛症状了，以后跑步也是没有问题的。

如果我患有椎间盘突出症，我可以喝酒吗？

腰椎间盘突出症患者建议养成健康的生活方式kaiyun体育，如避免久坐久站，不弯腰，减少腰椎的负荷，晚上睡硬一点的床，不要睡太软的床，对腰部不利。应加强体育锻炼kaiyun体育，增加腰背部肌肉的张力。醉酒后，全身肌肉松弛，会影响腰椎的稳定性，可能加重腰背部疼痛等腰椎间盘突出症的症状。醉酒后，晚上睡姿不好，长时间弯腰，会使椎间盘压力增加，引起腰背部肌肉痉挛，对腰部非常不利。腰椎间盘突出症的病理改变与饮酒无关，主要原因是不良的生活习惯和腰椎随着年龄增长而发生的退行性改变。腰椎间盘突出症与喝啤酒无关。 平时可以少喝，但不建议多喝。