云开·全站APP登录入口 NBA球星大伤后怎么训练？姚明海沃德坐着投篮 科比一张照片成经典

北京时间6月18日，猛龙举行了夺冠庆典，而总决赛失利的勇士也开启了休假模式，其中杜兰特和汤普森两位受伤的球员将借此机会养伤。但其实对于NBA球星来说，养伤并不意味着完全休息，即便遭遇严重伤病kaiyun体育登录网页入口，他们也要尽快恢复训练。那么在活动受限的情况下，他们是如何训练的呢？我们来看几个例子。

对于NBA球员来说，最痛苦的可能就是下肢伤病了。因为这会让他们整个身体活动起来非常不方便。2017-2018赛季揭幕战，海沃德不幸受伤，脚踝脱臼，胫骨骨折。手术后，他迅速恢复训练，坐在健身房里投篮。

在漫长的恢复期里，保持投篮手感非常重要，姚明之前在NBA打球时kaiyun体育，脚部骨折后也坚持投篮训练，他会坐在火箭训练馆各个位置的替补席上练习投篮。

今年早些时候，奥拉迪波遭遇右膝肌腱撕裂，手术几天后，他逐渐恢复训练，坐在特制的床上，下肢戴上护具固定，然后练习双手运球。被称为“苦曼巴”的奥拉迪波确实在努力提升自己。

保罗乔治曾在美国男篮比赛中遭遇过严重的腿部伤病。但手术后仅仅三个月，他就恢复了训练。对阵步行者比赛前，他会和队友一起练习运球等基础项目，一是保持状态kaiyun体育登录网页入口，二是提高球队凝聚力。

科比在接受下肢跟腱手术后也曾利用高科技器械进行训练，他曾在社交媒体上晒出一张反重力跑步机的照片，这种跑步机可以有效减轻关节压力，防止受伤部位进一步受伤。

相比之下，上肢有伤的球员可以做更多的力量训练。卡佩拉手指受伤后，并没有停止训练，由于手部无法发力，他只能躺在地上练习腿部肌肉。

隆多在湖人队时手部骨折，手术后需要独自训练，但他却选择与队友一起训练，和保罗乔治一样，他的举动不仅是为了训练，也是为了增强球队凝聚力。

库里在今年季后赛手指受伤，但他没有缺席任何一场比赛和训练，训练时他会给手指戴上护具，然后坚持练习投篮。

科比手臂受伤的时候，手臂打着石膏跑到训练馆训练，这张照片成为了经典，将“曼巴精神”展现得淋漓尽致。

相信杜兰特和汤普森会尽快恢复训练，祝他们早日康复！