云开·全站apply体育官方平台 跑步机+骑行台！围观航天员的“太空健身房”

7月4日，央视新闻报道称，进入天和核心舱第三周，航天员的日常生活，包括日常健身计划被曝光。据悉，中国空间站专门配备了太空跑步机、太空自行车等设备，还有拉力器、俯卧撑等器械kaiyun体育登录网页入口，以满足航天员日常锻炼需求。

为什么宇航员在太空中需要每天锻炼呢？进入太空之后，身体会发生一系列适应性变化，其中最主要的是心血管系统的变化、肌肉萎缩和骨质流失等。随着飞行时间的增加，情况会越来越严重。如果宇航员永远生活在太空中，这种适应性变化就不成问题了。问题是宇航员最终还是要回到地球生活。如果不采取措施防止或减轻这些变化，宇航员回到地面之后，将无法再适应地面上的重力环境。在轨锻炼是帮助宇航员减轻肌肉萎缩和骨质流失不可或缺的方法。因此，在太空的宇航员必须每天进行科学的体能锻炼。

在6月28日拍摄的画面中，空间站小柱段睡眠区走廊里的神秘设备被揭开面纱，这就是太空跑步机。18时30分左右，航天员刘伯明和唐洪波正在吃晚饭，聂海胜开始给太空跑步机安装电子设备。安装完之后，他开始穿上特制的背心。此时，唐洪波也飞过来研究电子设备的设置。安装完之后，聂海胜进行了“太空行走”。

与地面不同的是，这里增加了重力模拟装置，通过施加一定的压力，把航天员绑在跑步机上。航天员在跑步机上跑步，相当于在正常重力环境下运动，锻炼骨骼肌，并对骨骼进行压缩，刺激骨骼重建。画面中，聂海胜不断调整设置，配速也在逐步加快。临近终点，唐洪波用摄像机记录下队友跑步的音视频。脱下重力模拟装置后kaiyun下载app下载安装手机版，聂海胜细心按摩小腿，缓解肌肉疲劳。15分钟的跑步，在地面上大约相当于3公里。

除了太空跑步机，还有这辆太空自行车。图中，唐洪波腿部运动范围并不固定，这是通过增加间歇或冲刺运动状态，来刺激航天员的心率阈值，提高心血管调节能力。我们再来看看升级版的蹬踏运动。航天员佩戴特制呼吸器，强化心肺功能，还有专门的上肢锻炼模式装置，增加全身锻炼效果。弹力带也是太空健身的重要装备kaiyun体育，航天员解锁了各种花式运动姿势。

中国航天员中心航天员系统副指挥员尹锐介绍，航天员每天有充足的工作和训练安排，这是维持在轨生理机能和作战能力的有效方式。长期飞行的航天员一般每天锻炼时间不少于两个小时。航天员的每一个动作也都是为了刺激和锻炼骨骼和肌肉。