云开·全站apply体育官方平台 最全斯巴达勇士赛障碍图解

今年9月24日，参加完在北京举办的斯巴达超级赛后，发现对此项比赛感兴趣的朋友越来越多，现将相关信息整理如下，供大家参考，不足之处还请指正。

（摄影：周向东）

斯巴达勇士赛是世界级的障碍赛系列赛，由七位疯狂的超级运动员和一支皇家海军于2005年创办。系列赛包括三个级别的常规赛事：斯巴达勇士短跑赛、斯巴达勇士超级赛、斯巴达勇士野兽赛。赛道长度分别为6+公里、12+公里、21+公里，障碍数量分别为22、28、30+。为了保证比赛特色，主办方会对每场比赛的障碍进行一些调整。除了以上常规赛，斯巴达勇士赛还包括斯巴达勇士世界锦标赛、斯巴达勇士野兽赛、斯巴达勇士团体赛、斯巴达勇士冬季专项赛，以及由美国军方独家设计的“军人系列赛”。该赛事起源于美国，目前已有来自美洲、欧洲、亚洲、大洋洲、非洲等20多个国家和地区被授权承办这一顶级赛事。 超酷、超炫、超好玩的活动设计，吸引了超过800万参与者。

该项运动于2016年首次引入中国，先后在香港、上海、北京、青岛等地举办，2017年9月，首届超级赛在北京举行。

1. 障碍物介绍

*跳过高栏*

（图片来自萤火虫跑步队）

规则：连续爬过三道1.2米高的木栅栏。如果你爬不过去，你就失败了。这是最简单的障碍，你不可能爬不过去。

*第三道平交道*

（图片来自萤火虫跑步队）

规则：翻过第一面墙，爬过第二面墙底，从第三面墙中间穿过，如无法穿过，则视为失败，并被罚做30个波比跳。

*奥菲斯的禁令*

（摄影：丁子）

（摄影：刘光磊）

规则：爬过铁丝网（允许滚动）。必须携带个人物品/水瓶通过，不得丢弃。如果您跳过此障碍或未携带物品通过障碍，您的分数将被取消。此障碍不能用波比跳代替。

*伊卡洛斯之翼*

（图片来自Sparta官网）

规则：翻转2.2米高的木板，如果翻转不了就视为失败，并惩罚做30个波比跳。

*大力神的挑战*

（图片来自萤火虫跑步队）

（摄影：刘光磊）

规则：在障碍范围内越过障碍，禁止跳越。在障碍范围外越过障碍，视为失败，并处罚做30个波比跳。

*赫尔墨斯的化身*

（图片来自萤火虫跑步队）

规则：无需任何帮助，爬上梯子并跳过去。如果你跳不过去，则视为失败，并被惩罚做 30 个 burpees。

*巨型绳索迷宫*

（图片来自Sparta官网）

规则：用绳子把重物拉到身前，然后站起来把重物拉回原位，如果无法完成或者把重物拉离地面，则视为失败，并被罚做30个波比跳。

*保卫温泉关*

（图片来自Sparta官网）

规则：不借助任何工具，攀爬并越过障碍物。如果无法越过，则视为失败，并受到做 30 个波比跳的惩罚。只有女性可以用脚踩在支撑物上。

*绳索越过斜坡*

（图片来自Sparta官网）

（摄影：刘光磊）

规则：只能利用绳索攀爬障碍物并跨越，若无法攀爬并跨越则视为失败，并被罚做30个波比跳。

*冥河洗礼*

（摄影：刘光磊）

规则：潜入水中，从下方越过墙壁。所有个人物品必须随身携带。如果你不敢或不能从下方越过墙壁或从侧面绕过障碍物，你将被视为失败。你将受到惩罚做 30 个 burpees。

*奥林匹斯山上空*

（图片来自Sparta官网）

（摄影：老杨哥）

规则：不使用支撑物攀爬和翻越障碍物。无法翻越墙壁视为失败，并将受到做 30 个波比跳的惩罚。

*胜利之矛*

（图片来自Sparta官网）

规则：投掷长矛一次，必须插入木偶（木偶或草偶）体内，若长矛未刺入木偶体内或接触地面，视为失败，并处罚做30个波比跳。

*金苹果守护者*

（赵云飞 摄）

规则：爬上绳索并敲响铃铛。攀爬过程中不允许使用其他设备。未能爬上绳索并敲响铃铛将被视为失败并被罚做 30 个波比跳。

*泰山*

（图片来自Sparta官网）

规则：只能用手或手臂穿过并摇铃，双脚不能接触地面或杆子，只能抓住中间的横杆，不能抓住竖杆云开·全站apply体育官方平台，只能通过一次，如果未能通过或摔倒，则视为失败，并被罚做30个波比跳。

*大力神臂*

（赵云飞 摄）

（图片来自Sparta官网）

规则：拉动绳索将重物拉至顶端，并缓慢放下重物直至落地。不允许直接松开绳索让重物落下。将脚放在围栏下部或靠在围栏上提供支撑。男子重物为 40 公斤，女子重物为 20 公斤。绳索长 18 米，粗 25.4 毫米。未能完全拉起重物、松开绳索并让重物重重落到地面将被视为失败，将被惩罚做 30 个波比跳。

*穿过屋顶*

（图片来自Sparta官网）

（赵云飞 摄）

规则：身体朝前，翻越网状屏障，如果翻不过或不敢翻越，即为失败，并被罚做30个波比跳。

*宙斯的惩罚*

（图片来自Sparta官网）

规则：扛着沙袋（男子22公斤，女子13公斤）沿指定路线跑数百米，若不敢扛完或无法扛完，或损坏沙袋，将被取消成绩。

*圣殿基石*

（摄影：玉凤而兴）

（摄影：玉凤而兴）

规则：将一定量的碎石装入桶中，沿着指定路线搬运。必须完成整个路线。请勿用肩膀、脖子或头部搬运。这可能会导致严重伤害，是不允许的。如果返回时桶低于最低标准，参赛者将被要求重新完成障碍。女性会装更少的碎石（通常桶会是不同的颜色）。未能将装有足够碎石的桶带回指定位置。用肩膀、脖子或头部搬运。违规将要求参赛者重新完成障碍，未完成将导致取消资格。

*阿特拉斯之石*

（图片来自Sparta官网）

规则：1. 拿起石头，2. 扛到另一边，3. 放下石头，4. 做 5 个波比跳，5. 扛回起点。男女选手使用的石头大小不同，男选手 52 公斤，女选手 34 公斤。如果扛不住石头，没有完成标准的 5 个波比跳，就失败了，会被罚做 30 个波比跳。

*奥林匹斯山顶*

（赵云飞 摄）

规则：双手只能抓住红色凸起、圆孔或铁链，双脚只能踩在木板上，不能踩红色凸起或圆孔，并穿过墙壁、敲响铃铛。参赛者不得使用墙壁边缘或踩在地面上。如果从墙壁边缘摔下或踩在地面上，将被视为失败，并被惩罚做 30 个波比跳。必须使用起点处的扶手块。

*飞过屋檐和墙壁*

（赵云飞 摄）

（摄影：我云真月）

规则：只可使用升起的扶手越过墙壁并响铃。一旦手脚四块砖全部接触，选手即视为开始，不得更改或重新开始。如果双脚落地或使用墙壁上缘，则视为失败，选手将被惩罚做 30 个波比跳。

*天空步道*

（图片来自斯巴达北京微信群）

规则：只能用手握住吊环，摇动或踢动吊环，只能通过一次，如果未通过或摔倒，则视为失败，并被罚做30个波比跳。

*普罗米修斯之火*

（摄影：Winter）

规则：跳过防火墙，如果不敢或者不能跳过防火墙，就视为失败，并被罚做30个波比跳。

二、勋章介绍

如果你在一年之内（1月1日—12月31日）到世界任何地方，完成一场短跑赛、一场超级赛、一场野兽赛，就能获得“三色勋章”，成为“三色俱乐部”的一员。

短跑比赛的奖牌为红色，超级赛的奖牌为蓝色云开·全站apply体育官方平台，野兽赛的奖牌为绿色。奖牌上会标明您完成比赛的年份。

（图片来自微信群）

3. 穿衣建议

鞋子：尽量穿抓地力强的越野鞋。斯巴达官方定制鞋是专门为斯巴达跑步设计的，但价格有点高；军队配发的鞋底带橡胶钉的迷彩作训鞋也不错，便宜好用，穿完扔掉也不可惜；还有一个选择就是平时穿的旧越野鞋，比赛结束后扔掉。

服装：尽量穿长袖衣服，防止翻越障碍物时划伤皮肤。穿比赛结束后准备扔掉的旧运动服。为了凸显个性，也可以在网上购买超人、蜘蛛侠等特殊服装来凸显个性。最好穿快干面料的，不要穿纯棉的，湿了之后会特别沉。

护具：如果有护膝和护肘就戴上，爬铁丝网的时候就知道它们的作用了。手套可以用普通的健身手套，爬木板的时候可以有效保护手部。抓吊环等悬挂障碍物时，可以用地上的干草吸水，防止滑倒​​。

比赛时不建议佩戴隐形眼镜，因为有些障碍物会导致你的头部浸入泥水。

4.摄影技巧

大多数选手都希望能拍几张自己的照片，由于比赛期间要穿越很多水坑，所以不建议选手自带手机、相机等，除非有专业的防水套。

主办方会安排数名专业摄影师等候在每场比赛的几个重要障碍物前。通过障碍物时，参赛者只需注意周围是否有摄影师，如果有，就大喊“帮我拍张照，谢谢！”，当他把相机对准你时，就尽量摆好姿势。如果要拍合影云开·全站APP登录入口，如果看到摄影师的相机装有长焦镜头（大炮），一定要远离他，否则无法拍到完整的照片。

每个运动员的号码布都戴在头上，所有的照片都以这个号码进行搜查。确保随时都能看到号码，特别是过水坑的时候，一定要检查号码布。

5.洗澡

（图片来自萤火虫跑步队）

比赛主办方在比赛场地提供了淋浴，但都是冷水，且男女通用。为了保护当地土地，不建议自带化学清洁剂，只要将身上的泥土和水冲洗干净，回家后再彻底清洗即可。

六、注册

想要报名的朋友可以关注斯巴达微信公众号“SpartanRace”，通过以下报名链接进行报名。

我们在报名的时候，区分精英组和公开组，区别在于精英组选手全程必须独立完成所有障碍，不允许互相帮助，必须一次性通过。裁判很严格，毕竟前三名都有经费；公开组选手可以以团队形式报名（20人以上团队报名有优惠），比赛过程中可以互相帮助过障碍，裁判相对宽松，没有时间限制。

报名后，若当天不能参加比赛，可于赛前一周有机会转移名额，或选择参加上午场或下午场次。

作者（左）与队友赵云飞（摄影：葛菁）

2017北京超级系列赛路线图（供参考）