kaiyun下载app下载安装手机版 专家支招|膝关节置换术后多久可以下地活动

部分初次置换手术及翻修手术，因胫骨平台或股骨髁存在较大骨缺损，需进行结构性骨移植，如置入大骨块、金属垫或骨替代物，术后患者无法立即负重，一般术后6周开始使用拐杖负重，逐渐达到完全负重。

在其他情况下，例如手术期间的假体周围骨折，应根据骨折的稳定性来决定何时承重。

膝关节置换手术后

康复考虑

膝关节置换术后负重时间只是恢复的一部分。恢复的其他部分包括：

1. 继续按照医生的指示进行功能锻炼：

力量练习：

①仰卧直腿抬高运动：平躺，双膝尽量伸直并将脚跟抬至距床面20cm左右，保持6-10秒，慢慢放下，放松3-5秒，为一个动作。每组10-30个动作，每天2-3组；

②坐在床上抬腿运动：如果你髋关节疼痛，不能做直腿抬腿运动，而膝关节肿得不是很大，活动度也比较好，可以采用这种训练方法。坐在床上，膝盖自然弯曲云开·全站apply体育官方平台，大腿伸直膝盖，保持6-10秒，慢慢自然弯曲膝盖，放松3-5秒，这是一个动作。每组做10-30个动作，每天2-3组。如果肌肉力量强，可以加上沙袋。

膝盖弯曲练习：

①床边膝关节屈曲锻炼：早期可端坐在床上，放松大腿肌肉，让膝关节自然下垂，在可忍受的疼痛范围内尽量屈曲，每次10～20分钟，每天或隔天1次，锻炼后冰敷10分钟；

②床上抱膝运动：每天两次，每次20～30分钟。

膝关节伸展练习：

①主动伸膝运动：在脚踝下放置一个软垫，将脚跟抬离床面kaiyun官方网app下载appkaiyun体育，尽量伸直膝关节。

②沙袋伸腿运动：抬起脚跟，在大腿上放置3-5公斤的沙袋。感到明显疼痛时取下沙袋。继续伸腿20-30分钟，每天一次。运动后冰敷10分钟。

2.术后4周可用静态自行车进行康复训练：每天2次，从5分钟开始，逐渐增加。

3、行走时，应增加每日行走次数，以后逐渐增加行走距离。4-6周内行走时应使用助行架或拐杖保护关节。注意逐渐增加活动量，避免活动过度，防止关节肿胀、积液。

4、休息时可在患肢下垫一个软枕头，将患肢垫高，以促进血液循环，消肿。 术后3个月肿胀会逐渐减轻。

5.术后3个月内避免跳舞、体育运动（游泳除外）等剧烈活动。一生中应尽量减少磨损膝关节的运动，如爬山、过度下蹲、频繁上下楼梯等。

撰稿医生：北京德尔科尼骨科医院孙宝婷

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