pg赏金大对决试玩版 拿命熬夜又养生，年轻人的宿命

在2017年，90年代后一代的最大危机不是他们没有钱，不是他们是单身，或者他们找不到工作。

取而代之的是，我开始担心我年轻时会被残酷地归类为“油腻的中年男人”。

如果您没有钱，可以建立恋爱关系pg电子娱乐平台，如果找不到工作，则可以提交简历。

但是，一旦身体开始有衰老的信号，这意味着不再有浪费年轻和大肆挥霍的资本。

过去，对于1990年代出生的人来说，整夜都在互联网上冲浪来跳舞和唱歌一直是一个琐碎的事情。

如今，1990年代出生的人们在热水瓶杯中浸泡了谷仓，在冬天到来后立即加入秋裤，并在吸烟后立即服用一片维生素。

“健康保存”已成为90年代后几代人最关心的主题之一。

所有主要的Otakus和Otakus也开始关注附近的健身房和餐馆的沙拉餐。

那些在1990年代出生的主张“朋克健康保存方法”的人不知道他们在维持健康时正在寻求死亡。

1。自杀健康指南

“为什么在将狼果加入啤酒后仍然可以保持身体健康？”最近已经成为朋友的流行问候。

90年代后一代的医疗保健方法是新颖而独特的，有一些“酷”混合和匹配，但没人在乎它是否有效。

如果心理舒适也是一种功能，那么对于1990年代出生的人来说，已经实现了健康保存的目的。

“当我上大学时，我什至没有读过母亲发送的健康文章。现在我已经工作了两年，并主动穿着我拒绝了十多年的秋季裤子。我可以讨论哪个抹灰品牌很容易与出租车大师使用。与我的同事们在聊天的时候，我不能在闲逛的时候闲逛。

今年11月，出生于1993年的新一代演员Bai Jingting再次成为一个热门话题。

这不是因为推广了新戏，也不是谣言和八卦。这仅仅是因为他实际上穿着肉色的天鹅绒秋天的裤子穿着撕裂的裤子。他实际上是90年代后一代真正健康的代表之一。

他们熬夜，看着迟到的突然死亡案件，但他们没想到会关闭手机立即上床睡觉。

我发现我的皮肤状况又不差，所以我宁愿戴上更昂贵的面具，但是我仍然必须在半夜再次冒险“培养不朽”。

吸烟后，我服用了一台维生素片剂，并在喝可乐时使用了钙片，并用“眼保护绿色”壁纸代替了我的手机，以使我更容易在深夜玩我的手机，同时吃饱了增强胃的平板电脑……这些“健康保存方法”充满了想象力，甚至是不合理的，甚至对1990年代出生的人来说都是不合理的主题。

一篇关于“自杀自杀的成功健康”的微博文章，重新发布了10,000多元。尽管这是个玩笑，但它可以真正看到90年代后的迫切需要保存健康。

他们需要一种神奇的保留健康方法，快速，有效，简单和方便，而不会影响迟到跳舞，但他们从未考虑过“危险性的原则意味着失败”。

很容易怀疑您生病了，这可能是互联网上年轻人的普遍问题。

武汉男子的黄辛（伪匿名）一年多以前成为年轻的父亲，但他的健康开始减轻体重，他的胃口变得更糟。他经常抱怨自己不能吃。

附近的一家社区医院被诊断出患有表面胃炎，但黄Xin开始到处都是植物和树木，很紧张。

因为他觉得服药后是没有用的，所以他在网上搜索并确认自己患有“胃癌”，因为他发现自己的症状和胃癌是合适的。

他去了第二级医院要求进行测试，但结果表明这是正常的。

但是他仍然不相信，所以他去了武汉的几家大型医院进行检查……在过去的一年中，黄Xin多次多次前往他可以去的所有医院，拥有100多家超声波超过100多家超过100多个超声检查pg赏金女王单机版试玩平台，并尝试了针灸和中药，但他仍然认为没有得到改善。

他坚信自己患有癌症，但终于被医生推荐去精神科部门，终于找到了根本原因。

在许多情况下，如果您有麻烦，您会觉得自己已经完成了。

焦虑的“健康保存”有时几乎可以杀死一个人。

今年7月，这位25岁的女孩Yingying突然感到不适。

她很害怕。她听说刮擦可能会排毒，因此她紧急要求室友用勺子和梳子刮擦。因为室友使用了太多的力，所以女孩的背部在刮擦后流血，疼痛是难以忍受的。她立即​​被送往医院接受紧急治疗。

第二天，Yingying被转移到重症监护室，并收到了严重疾病的通知。诊断后，女孩患有“由横纹肌溶解综合征引起的急性肾衰竭”，将来有可能发展“尿毒症”。

这种过度的身体健康和过度纠正的紧张局势将在健康保存中没有任何作用。

拆除东墙并修理西墙，并试图在一夜之间“复活”已成为90年代后一代盲目医疗保健的主要缺点。

他们的健康保存主要驱动力不是对健康的持续追求，而是对曾经不受限制的内gui的赔偿。

2. 90年代被医疗保健欺骗的后

搜索有关百度健康保存方法的四个单词，将瞬间弹出约1700万个网页。

电视台在各个地方的健康柱也在上升和上升，各种方法都彼此出现，有些甚至是形而上学的。

禁食是形而上学之一。

禁食的宣传图片

禁食来自“ Zhuangzi Xiaoyaoyou”中记录的神话：有一个生活在山上的神，他非常美丽，他不吃谷物，可以通过吸水和喝水露水来环游世界。

但是，盲人和不科学的禁食会伤害许多年轻人。

小米是来自苏州的90年代女孩，身高169。由于遵循禁食的趋势，我的体重从90公斤减少到78公斤。同时，她还在便秘，食欲不振，甚至更年期。

小米的体重和身体健康状况一直在下降，她的身体功能逐渐恶化。为了使我的女儿发胖，我的家人在医疗费用上花费了近40万元人民币。

盲目的禁食和突然的禁食会破坏胃肠道的正常运行，肠道渗透性，消化液的分泌以及营养素的吸收，这可以轻松引起体内代谢性疾病并引起胃炎，胃溃疡和其他疾病。

更严重的病例也会导致脑萎缩和精神障碍。

最近，“每天采取20,000步”也是健康保存的热点之一。

由于微信每天都开发了一个“展示场”，除了展示食物，自拍照和儿童，它还增加了“展示步骤”。记录通过微信的步骤数量并在您的朋友圈中分享它是90年代后的生活方式。

在微信中进行适当的行走将有助于身体，但是盲目地增加步行到顶部的数量可能会对您的健康有害。

“横冲直撞”绝对不是维持健康的好方法。

来自杭州的刘先生想通过疯狂的行走来减肥，他每天采取的步骤数量超过15,000。出乎意料的是，他在不到一周的时间内患有膝盖滑膜炎和膝盖积液。医生说他的病纯粹是“不在的”。

过度的步行会增加关节的负担，并加重原始的轻微损坏。

膝关节内侧支撑体重的60％。膝关节内侧的半月板非常容易劳累，而且活动过度甚至可能撕裂紧张的半月板。

过度的步行或跌宕起伏也会增加tello骨关节的压力，并且在长时间的摩擦后，pat骨软骨非常容易出现问题。

在2017年，26岁的小王因工作的职业生涯而被忽视，被忽视了运动。为了快速“补偿”他的身体，他开始了“健身快速计划”。

动态的自行车，跑步机，蹲下，俯卧撑...在几天之内，小王筋疲力尽，疲惫和肌肉酸痛。在他看来，这些症状是“正常的”。

直到他发现几天后他仍然没有改善，他的尿液变成了浓烈的棕色，他惊慌失措，并送往医院诊断。

“不要正常运动，但突然而大力锻炼”成为王王病的原因。医生用“运动横纹肌溶解”诊断出他。

如果不迅速治疗，运动横纹肌溶解也可能与急性肾功能衰竭，酸中毒甚至诱导多器官衰竭相结合pg麻将胡了试玩平台，从而导致死亡。

每天八杯水在健康浮标中一直很受欢迎。

直到今天，许多人都不记得他们今天没有喝足够的八杯水。因此，我很快就一口气完成了剩余的几杯，这可以被视为“完成任务”。

一张“每天八杯水”的促销图片

但是，医生的研究表明，在很短的时间内喝水过多的水可能会面临水中毒的风险，这通常称为“低钠血症”。

2016年，《国家科学院杂志》上的一篇论文首次揭示了人类液体摄入量的机制，并表明过量饮水可能导致致命的水中毒。

澳大利亚莫纳什大学的研究人员说：“如果我们只是根据自己的身体需求做到这一点，那对身体可能会更好 - 只需在口渴时喝水，而不是遵循详细的饮酒计划。”

3。害怕死亡的90年代后

为什么90年代后的健康保存如此朋克？

他们突然害怕死亡，因为他们感到突然的压力。

在您开始为自己的生活努力工作的日子里，追求健康已成为一种奢侈品。许多人全年熬夜加班，待在家里，不要外出，有混乱的时间表和饮食不佳。

我已经经历了很多年，但是我被互联网上“突然死亡，秃发和绝症”的案件突然放大了。

您年龄越大，您就越感到肩膀上的责任很重。

2017年9月，LinkedIn China与Digital 100 Market Research Company合作，对1980年代和1990年代在全国范围内出生的人们的现状进行了调查。

结果表明，90年后的起薪通常低于80年代后的起薪。可以预见的是，90年代后的工作场所压力将比80年代后更大。

“明天或意外，我永远不会知道哪一个会先来” - 90年代后的一代逐渐失去了他们的自由和休闲资本和勇气。

即使我知道熬夜，玩我的手机，喝太多咖啡和其他不良习惯会迅速消耗我的健康，但是由于压力和忙碌，我无法迅速恢复正常健康的生活。

今天，一项在线调查显示，在零售平台上购买头发和脱发产品的消费者中，90年代后占36.1％，80年代后占38.5％。

追求快速医疗保健已成为这个快餐协会和空白空间的热点。

此外，90年代后，经常嘲笑朋友圈子里畅销的健康鸡肉汤实际上对健康保存有很多误解。

他们认为，只要身体休息，无论它是否是合理的休息，它都被认为是“健康保存”。

熬夜上班加班，整夜喝酒，整夜玩游戏。那些在周末没有睡两天的人可以滋养自己的能量。不懈地工作一个月，只要您调整休息一个星期并完全放松，就可以缓解失眠，焦虑和工作压力引起的心pit。

这种不规则的健康保存根本不被视为健康保存。

当科学基础被忽略并且仅依靠自己的身体食用自己的身体方式时，这只会更加痛苦。

但是，即使有完全的科学基础，医生建议的健康保存规则也不适合所有人遵守规则并遵守规则。

演讲者AJ Jacobs在TED演讲的主题为“为什么健康的生活方式几乎杀死我”的主题中，出现在每个人都有一年健康经验的每个人。

雅各布斯说，他想尽力成为最健康的人，他进行了许多医疗咨询，并记录了与医疗保健有关的所有规则和法规。

例如，您必须正确饮食，运动，冥想和保留宠物，因为这可以降低血压。

例如，要在跑步机上写书或写书，您需要跑近1,000公里。

涂防晒霜时，您必须准备一杯完整的防晒霜，并且必须每2-4小时再次涂抹一次。

必须按照正确的步骤遵循洗手，并且在家中必须仔细擦拭所有遥控器和iPhone，因为它们会繁殖大量细菌。尽管此事需要大量时间，但它也是健康的一部分。

他甚至采用了许多极端和荒谬的方法。

例如，他受到丹麦安全委员会的启发，并遵循了行走头盔的活动建议，在超市购物时，他戴了头盔。

完成这些事情后，雅各布（Jacobs）感到自己确实很健康 - 所有指标都变得正常，胆固醇减少，体重减轻，他的妻子没有说他看起来像个孕妇。

同时，他还觉得自己变得越来越不健康。当您太专注于做这些事情时，您会忽略您的朋友和家人。

该健康计划“按照文本阅读”，“严格遵循医生的指示”和“接受所有需要的一切”，使他无法离开并接受专业建议，并精疲力尽。

直到他放弃这些复杂而漫长的健康计划，并且只保留了一些健康的习惯，他才觉得自己已经恢复了自己。他再次开心。

4。不要将健康变成疾病

当我们遵循科学依据以维持健康时，它是自然的，而且是合理的，不能被驳斥。

但是，如果健康保存变得高度紧张，过于谨慎和谨慎，所有植物和树木都会陷入困境，担心会发生一些事故并伤害自己，那将是过度纠正。

高度紧张的“医疗保健”，您想在所有事情上都尽力而为。尽管您必须照顾好自己的身体，但您将陷入某种约束和僵局。

2017年11月，英国牛津大学的学者保罗·凯利（Paul Kelley）提出了一个概念，挑战每个人的健康认知：不要尽早上床睡觉，早起，这是错误的！

他的一项研究表明，10岁的孩子自然会在6:30醒来，在16岁时8点，在18岁时醒来。

随着年龄的增长，自然觉醒的时间被延迟了，因此16岁的青少年只能在10点钟后开始学习，而大学生应该在早上11点后开始学习。

此外，保罗·凯利（Paul Kelley）还认为，从9到5的工作时间与生理节奏相反。

这个强迫的工作时间与人体自身的自然生物时钟不一致。也就是说，许多人正在迫使他们的身体早日上床睡觉并提早起床，这将对他们的工作表现，情感和心理健康构成“严重威胁”。更不用说许多工作必须早点起床。

这本著名的美国杂志“纽约人”报告了一项科学研究，其中40％的人在生理上不适合早起睡觉并提早起床。

此外，该报告将人们分为两个品种，并根据生物节奏将它们区分开来：早晨容易兴奋的人，晚上容易兴奋的人，这就是我们经常称之为早鸟和夜猫子。

顾名思义，早鸟更有效，能够在早晨（无论是情感还是思想）控制​​自己。这种类型的人在早晨非常有效，但是在晚上，他们经常开始具有混乱的心灵和沮丧的精神。

夜间猫头鹰的黄金时间是晚上，他们的想法分歧，精神浓缩。

相反，他们早上无法起床，强迫自己起床只会一团糟。

如果我们的物理机制不能与外部时间表协调，我们将处于每天破裂的状态。有夜猫子亚型的人可能会在每个昏昏欲睡的早晨度过效率低下。

您的身体，工作和学习不仅会受到影响，而且您的心理健康将大大减少 - 挫败感，焦虑和自我怀疑会更加严重。

可以看出，强迫自己保持健康有时会使自己更加不健康。

一位伟大的学者周·尤古安（Zhou Youguang）生活的座右铭是“放手”。当他106岁的时候，他仍然能够写书和出版书籍。

但是，它的“非劳动，放手”并没有放手。饥饿时吃饭，睡觉时睡觉，工作时要认真，并且在玩耍时保持无忧无虑。适应自己的需求是保存健康的首要任务。轻松而快乐的心情也可以将“法律”纳入“自然”。

因此，如果90年代后的健康保存是盲目的和故意的，那么最好让流程并过上美好的生活。

与计算您服用多少维生素，每天服用多少钙片，涂上口罩的钙片，以及在水中浸泡多少谷仓，最好在饿和昏昏欲睡时吃一顿美餐。

在工作和学习的压力下，花一天的时间待在家里弥补睡眠，这比将疲惫的身体拖到健身房要检查更强大。

如果您真的想为自己的未来健康奠定坚实的基础，那么您只需要做一些简单简单的事情，而无需增加压力。

少抽烟，不要喝太多。多吃水果和蔬菜。

确保足够的睡眠，不要仅仅因为赶到地铁而忘记吃早餐。即使您进行“ Zheng duoyan”会议，也有意识地增强体育锻炼，这比躺下而不是动作更好。

最重要的是保持乐观的态度，而滋养您的心比保持健康更为重要！

本文的作者Tanxinshe是从官方帐户“ Tanxinshe”（ID：TXS163）中复制的。这是年轻人与之交谈的地方。我们为您提供一个聚会场所，为您提供对年轻人的有趣生活方式。

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