pg电子娱乐平台 运动改变了我的人生 | 郑多燕

经过一系列尝试，他回到了49公斤的身体。

•她被称为“奇迹身体”，是“健康的身体和美丽的热妈妈”。

•她是韩国最受欢迎的健身皇后。

•她是无数肥胖的男人和女人的领袖

和我们在一起

Zheng Duoyan女士在第十二届学习中国女子成功论坛上发表了精彩的演讲

如今，减肥是整个国家的话题。无论男人还是女人，胖人都想减肥，而瘦弱的人则想减肥。其中，“ Zheng duoyan有氧运动”的赞誉最多。除了口口相传外pg麻将胡了试玩平台，每个人都对它印象深刻的原因是50岁，但外观有20岁。

通过

日历

Zheng Duoyan的健身舞是由郑Duoyan创建的，具有完美的身材。 Zheng Duoyan最初是室内设计师，在结婚之前，她的体重开始从48公斤增加到结婚后的68公斤。有一次，她的丈夫在睡觉时睡觉，她听到了：“我真的很想念你结婚前。”这句话给郑二人带来了重大打击。再加上肥胖引起的背痛，郑duoyan终于在医生的建议下开始运动并减轻体重。

减肥他妈的

Zheng Duoyan的减肥有氧运动是在日本学习后自己开发的。总共有4个部分。第一部分是街头舞蹈演习，主要锻炼双腿。第二部分是哑铃练习，主要用于锻炼手臂。第三部分是有氧运动pg电子娱乐平台pg棋牌，这是塑造部分；最后一部分是瑜伽垫练习，用于锻炼腰部和腹部。由于它具有许多优势，例如简单的运动，对空间和位置的小规模，更少的时间，快速减肥速度以及适合亚洲系统，因此称为“亚洲减肥魔术练习”。

健身舞

1。郑杜亚健身舞的第一集

2。Zheng Duoyan健身舞第2集 - Dumbbell他妈的

3。郑二人健身舞第3集 - 塑造他妈的

4。郑二人健身舞第4集 - 坐在座位上

5。郑二人健身舞第5集 - Big Ball他妈的

6。郑二人健身舞第6集 - 古典版

减肥餐

早餐：一碗米饭，米饭，烤橘子，冷山蔬菜，白色萝卜，炖豆腐，白菜味o汤，泡菜

甜点：一杯原始瑜伽，草莓

午餐：土耳其三明治（准备甜点）

甜点：一半煮的地瓜，1/4苹果，少量芹菜

晚餐：烤蔬菜

甜点：番茄和玫瑰沙拉，凉茶（柠檬草 +野生玫瑰）

注册方法：

1。直接咨询您的建议者，以预约课程！

2。回复背景“名称 +电话 +女性论坛”，以预约咨询！