pg娱乐电子游戏 生理期这些事绝对不能做！

我姨妈感觉如何？

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不要问我为什么知道！

我的姨妈虐待了我数千次，我像我的初恋一样对待我的姨妈！

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许多小仙女在姑姑的访问中患有痛风，感到非常不舒服。这些都是因为女性身体尚未得到适当的调理。除了日常护理外pg娱乐电子游戏，某些事情在您的生理时期无法完成〜

1。禁止洗澡

目前认识到使用淋浴或洗涤器。在月经期间，子宫内膜掉落，并在子宫腔中留下伤口。宫颈粘液被月经血液洗净，宫颈嘴略微张开。月经血液停留在阴道中，这是细菌的良好培养基。以上导致生殖道的局部保护性屏障效应被暂时破坏，并且月经期间的全身电阻减少。在浴缸中，阴道中的污水和细菌可以通过颈管上的子宫腔并引起感染，因此应禁止。

2。变冷

请注意在月经期间保持温暖，避免寒冷，不要在雨中或游泳中弄湿，并且不要坐在潮湿而凉爽的地方，或者空调和电动风扇的空气导管入口。月经期间的劳动过多会导致月经长期或过度月经，从而导致过度舒适，气和血液停滞，并可能导致痛经和其他症状。

3。请勿使用淋浴凝胶清洁阴道

在月经期间，阴道容易发生气味。为了消除气味，一些女孩使用淋浴凝胶清洁阴道，或者用热水反复冲洗阴道。这是错误的。月经期间阴道抗性很低，这很容易引起阴道感染和阴道瘙痒等不良症状。因此，清洁阴道时，您必须选择专业的清洁溶液，不要使用淋浴凝胶

4。过性生活

在月经期间应禁止性别，因为在月经期间，子宫内膜被剥离并在子宫腔中有新鲜的伤口。如果您发生性关系，它可能会带来细菌，从而引起生殖器官的炎症，并且还可能增加月经血容量或延长月经期。

5。强大的运动

在月经期间并非绝对禁止运动，而应尽可能避免剧烈运动，例如跳高，跑步等。应避免在月经期间游泳。由于月经期间宫颈口处于稍微开放的状态，因此细菌容易入侵子宫腔，增加感染的机会并引起各种妇科炎症。因此，在月经期间不要游泳。

6。不能吃这些食物

油炸食品，生和冷蔬菜，水果和冰冷的饮料。在月经期间，炸食物是女性的主要禁忌，因为它受到体内孕酮内分泌的影响。在月经期间，皮脂分泌的女性增加，油性皮肤和毛细血管膨胀，皮肤变得敏感。目前，吃炸食物会增加皮肤的负担，并容易引起痤疮，痤疮，卵泡炎和黑眼圈。

那么月经期间如何照顾身体呢？

1。饮食应轻，易于消化和营养，大约在月经前10天。您可以吃更多的高蛋白食物，例如豆类和鱼，并添加绿叶蔬菜和水果。您还应该喝更多的水，以使凳子保持不变并减少骨盆充血。

2。吃更多的高纤维食物，例如：蔬菜pg电子娱乐平台，水果，全谷物，全麦面，糙米，燕麦和其他食物。摄入足够的高纤维食物可以促进色情激素的排泄，增加血液中镁的量，并调节神经的月经和镇静。

3。对于具有大量月经流动的女性，她们应该消耗更多的菠菜，红色枣，狼果等，以帮助滋养血液。

每个女性朋友都必须经历月经时期，这与女性的健康有很大关系，因此我们必须特别注意，而不是因为我们年轻而不要关注它。如果您很长一段时间不关注，那么您的身体迟早会出现各种不适症状。

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