pg电子赏金试玩app 前交叉韧带手术康复指南三｜术后2-6周康复训练计划

前交叉韧带（ACL）受伤是最常见的运动损伤类型，主要发生在年轻和中年人中。膝关节通常表现出肿胀pg网赌软件下载，疼痛和有限的运动。我撰写了两篇与该专栏有关的文章，涉及前交叉韧带手术的康复：

前交叉韧带手术的康复指南1 ｜在手术前进行这些，并在手术后更快，更好

前交叉韧带手术康复指南2 ｜0-2周术后康复训练计划

因此，在手术后花费0-2周并达到晋升标准并达到手术后2-6周之后，恢复目标主要是为了提高肌肉力量，恢复平衡和稳定性。

患者可以接受一些轻度的抵抗训练，并逐渐开始步态训练和平衡训练。同时，可以使用冷疗和热压等治疗方法来缓解疼痛和肿胀。

康复措施

1。小范围安静下蹲/重心转移中心

2。适当的感官训练

3。直腿下的径向抵抗

4。绳肌抵抗运动

5。开始在梯子上练习

6。主动将膝盖扩展到40°

值得注意的事情

在完全控制下肢的线恢复之前pg娱乐电子游戏，请避免反复上楼。下楼时，首先跟随受影响的腿。在这里，我会教您一个小的公式：上楼梯时脚步前进，当您沿着楼梯下楼梯时，双腿继续前进。

必须指出的是，未根据术后时间进行术后康复（前交叉韧带）的计划。康复计划是分阶段的晋升标准。只有在完全满足促销标准时pg电子麻将胡了，才能进行下一个康复的阶段。时间是参考因素之一。

促进标准为0°-125°迁移率，良好的pat骨迁移率，轻度肿胀，正常步态（无痛）以及爬上20厘米楼梯而没有疼痛和控制良好的条件的能力。

本文仅针对流行科学，不能代表每个人的特定恢复情况。如果您有任何不适，请及时寻求治疗。