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除健身房外，只能在家进行肌肉训练。尽管健身房很好，但并非每个人都有时间和条件每天去。相比之下，各种家庭风格的水平棒似乎更实用。

门上的水平杆看起来像一根直杆。如果仔细观察pg麻将胡了试玩平台，您会发现两端的底座相对较大，并且具有防滑减震功能设计。中间的金属条具有一定的弹性。最重要的是两端是可伸缩的。固定装置可以紧密连接到门框的两侧。安装时不需要孔或占用额外的空间。价格仅超过100元。这样的水平条是精致且实用的。

体重超过90公斤的朋友可能不合适。首先pg赏金女王单机版试玩平台，水平杆可能会掉落，其次，普通的门框可能无法承受这种折腾。

墙水平条是一个家庭水平棒，具有相对简单的工作原理和结构。它需要固定在承载墙上。它需要在安装过程中进行钻孔，并且钻孔精度很高。有必要确保每个孔的应力均匀。 。

这样的水平杆便宜，坚固且可靠，但安装要求很高。如果安装或使用不当，它们可能会对墙壁结构造成无法弥补的永久性损害（购买房屋容易吗？）。

梁上的水平条与墙壁上的水平杆有点相似，其区别在于它需要悬挂在天花板上。

安装和使用的要求相对较高。首先，天花板必须具有足够的负载能力。其次，安装精度必须足够高。每个螺栓的应力必须均匀。在使用过程中，请尝试避免朝螺栓的方向摇动以避免松动。 。

家庭综合教练有点像健身房中的综合教练。价格约为1,000元在线（包括明确的交货费）。最大的优点是它不需要安装，并且具有多个培训功能。缺点是它占据了很多空间，这被视为训练空间，如果没有超过10平方米的空间，就不可能显示出来。

在家中拥有免费客厅的富人可以考虑。

简单的垂直水平条应被视为综合教练的变体。尽管功能较少，并且也非常稳定，但这种设备不需要插孔和安装，也不需要太多空间。价格仅为200元。这确实是一个简单且实用的家庭拉力。

当然，考虑到其有限的承载能力，只建议有常规尸体的朋友使用它。请绕道绕行脂肪纸。