pg赏金大对决试玩版 广场舞，舞出精彩人生

第五个网络国家健身游戏和“美好生活的舞蹈创造了美好的未来”，该省成千上万的视频展览将很快开始。作为一种植根于人民的民间文化，正方形的舞蹈现已成为社会文物，它逐渐成为许多人生活中必不可少的一部分。什么是谜？让我们一起看看。

广场舞蹈 - 国家健身趋势中的时间产品的符合条件

广场舞是大众的自发组织。它是在公共活动领域进行的，音频作为辅助舞蹈动作作为活动载体，是加强身体作为主要目的的主要目的。方形舞蹈可以分为三类：新的广场舞，创建新的广场舞蹈以及创建初级生态方形舞蹈，加工和饰面。广场舞都受到每个人的青睐，因为它的非时代，场地，锻炼的基本条件和简单的动作，并且可以满足公众的特征来发泄他们的情感和健身交流。

每当清晨或晚上，在公园，广场，购物中心或开放空间时，您都会看到十几个人在音乐上跳来跳去。在2012年，“最令人眼花的民族风格”进入了我们的视野，使中年和老年人能够理解现代广场舞的神奇动作和音乐。在2015年春节晚会上，筷子兄弟（Chopstick Brothers）解释了一个“最令人眼花的小苹果”，而凤凰的传奇人物成为了绵羊年度的新神，并推动了这项正方形的舞蹈健身运动，几乎涉及整体人们达到高潮。 2015年3月，州体育总局和文化部有组织的专家编译了十二套统一的国家广场舞蹈，并在全国范围内广泛传播。

广场舞对库存的健身效果

跳舞一个好人

Square Dance是一项长期可持续的有氧运动，长期训练有利于从业者更好地保持其身材。通过观察，大多数进行了长时间进行方形舞蹈演习的训练师的成绩都很好。方舞很大，坚强的节奏，许多肌肉群和明亮的节奏。长时间持续的运动可以有效减少脂肪。当教练进行方形舞蹈演习时，整个身体的关节和肌肉正在运动。在动员整个身体运动的同时，从业者身体的总体影响很明显。研究表明，长期和中等强度的方形舞蹈运动在中年和老年妇女的身体成分方面有了显着改善。它的体重，体内脂肪百分比，腰围，臀部周长和其他肥胖评估指标随着时间的流逝而减少。

舞蹈强宪法

一般正方形舞蹈的运动强度属于中等强度。长期遵循方形舞蹈的舞蹈可以增强心肌的收缩能力和心脏的抽血能力，增强代谢能力，改善活动量和最大通风，然后改善教练的心肺功能。此外，方形舞蹈运动还可以提高平衡，降低跌倒的风险，改善骨质骨化，预防骨质疏松症，改善人体的灵活性和整体协调性。一些研究指出pg电子娱乐平台，长期安装的办公室人群可以通过方形舞蹈的练习来改善身体两侧的不对称性，与此同时，它也可以增强核心肌肉力量。通过一段时间，由于久坐的办公室而引起的久坐办公室造成的身体疼痛得到了解释。

跳舞心情愉快

广场舞蹈和自我娱乐，舞蹈步骤和音乐具有多样性和创新性。 Square Dance是音乐和运动的结合。练习本身就是释放自我，音乐可以使人们更加放松。两者的整合使Square跳舞是一个社交运动项目，在身体和精神上保持身体活动。 Square Dance的实践实际上是一个大型健身和娱乐项目。在适当的强度锻炼过程中，舒适的心情可以缓解抑郁和沮丧，舒缓疲劳，轻松的身心，确保睡眠和改善幸福指数。许多研究表明，方舞会对从业者的幸福指数产生非常明显的影响。通过锻炼，从业者与他人交流，减少孤独感，减轻内在压力，改善人际关系并增强社会融合。

跳舞强烈的大脑

在广场舞中，有许多同步，非同步和不同的节奏。在练习这些动作时，大脑中的神经传递会更加联系。这对培训者非常有帮助。它也将得到改善，并且将提高运动的准确性和速度。广场舞中有许多手指动作。手指运动将在一定程度上延迟记忆力丧失，并减少阿尔茨海默氏病的出现。有研究通过舞蹈运动和对大脑的持续刺激来减缓记忆衰退的生理现象，并获得良好的大脑健康效果，这在维持和增强老年人的记忆方面具有重要的积极作用。

焦点：第五互联网国家健身游戏广场健身舞蹈比赛规定第五届在线国家健身游戏

第五网络国家健身游戏广场健身舞蹈展览竞赛江苏省采用“国家广场舞蹈比赛规则（审判）”，中国社会体育教师协会（审判）和2018年《人民体育出版社》的规定”江苏广场舞蹈竞赛组织的管理”。展览分为两个阶段：

1。在城市选举展览阶段（7月8日至9月9日）：省级协会推荐的8首歌（“唱歌祖国”，“声音祝您”，“ Jiangshan Dujiao”，“母亲是中国”，“美丽” ，“美丽的”“中国”，“人民是江山”，“茉莉花开花”和“桑扬州”的地方）。 1分钟。

2。该省展览的最后阶段（9月9日至10月10日）：每个地区和城市中每个城市推荐的两支球队的两支球队。 “该平台将进行选拔赛道的决赛。需要反映广场舞蹈，以赞美聚会，赞美祖国，赞美社会主义，赞美新时代，反映当地的文化特征，并具有积极和积极的能量。时间是3分30秒-4分钟30秒。

参与的球员可以开始在场地上移动，也可以在两次射击（16×3个部分）内进入场地，并且所有球员都必须结束场地上的完整运动。

游戏场地：18米×16米。

评分方法：（1）转（50分）：它是指使用艺术方法来显示诸如一组中式pg娱乐电子游戏，动作，音乐和编队之类的元素。包括：健身的科学30分和20点艺术表达。 （2）完成（50分）：这意味着完整运动的完成必须是准确的。包括：动作质量为20分，一致的30分。 （Huang Jianyapg棋牌，江苏省体育科学研究所）