pg娱乐电子游戏 2022跑步机推荐，高性价比家用跑步机推荐

与其他文章不同，我会先给出一些建议，谈谈哪些人不适合购买跑步机。

是的，不适合，并不是跑步机不好。

如果你有条件去户外跑步，强烈建议去户外跑步。空气和运动质量都可以更好。

但基于此：有没有适合跑步的地方？公园离家远吗？想下班后过来但需要先把东西拿回家吗？ 996之后还来得及吗？跑完大汗淋漓后一路走回家是不是很不舒服？外面下雨就不能跑步吗？女孩单独跑步并不安全。 。 。 。等等一系列问题。

如果没有合适的场地时间，想要风雨无阻坚持下去，建议购买跑步机。

从运动强度来看，跑步机比椭圆机和划船机更强pg娱乐电子游戏，同时椭圆机和划船机对膝盖的保护更好。如果体重太大，比如超过90KG，更推荐椭圆机和划船机。椭圆机没有焦点或受力点，因此运动损伤会小很多。另一方面，划船机可以锻炼整个身体，效果要好得多。对椭圆机、划船机感兴趣的同学可以看我之前的文章。

张小子：2021款椭圆机推荐，一篇文章就能了解如何选择椭圆机，推荐性价比高的椭圆机，黛玉/乔山/摩比/爱康/舒华/博威/美里克/汉辰等椭圆机品牌推荐

张小姿：2021划船机推荐，购买划船机有哪些陷阱？哪里可以用划船机锻炼身体？高性价比划船机避坑及推荐指南

然而，并不是每个人都能适应椭圆机或划船机的姿势和动作。建议您先去健身房简单体验一下再购买。跑步是我们从学生时代起最熟悉的运动。更容易坚持和上手，跑步或步行均可使用。它的运动量较大，比较适合想要锻炼身体、减肥的大众。

目录

一、听说跑步伤膝盖？
二、跑步机选购要点
三、入门跑步机精品推荐
四、高性价比跑步机精品推荐
五、高端跑步机精品推荐
六、如何正确使用跑步机
七、总结

1.听说跑步会伤膝盖？

严格来说，任何运动都存在运动损伤的风险，而跑步中最大的危害来自于膝盖的压力性损伤。

1、跑步动作不规律。这是我们普通人跑步时膝盖受伤的最大原因。

与户外跑步相比，跑步机有减震系统，可以减轻跑步时膝盖的部分压力。关于减震系统，我们会在后面的选购要点中详细讲到。

标准的跑步姿势应该是什么？

标准跑步形式是什么？

2、重量不宜过大。最好不要超过90公斤。你可以先通过其他运动来减肥。

3、初学者跑步时间不宜过长，超过一个小时。没必要天天跑，最好隔天跑

2.选购跑步机的要点

1. 预算

您应该根据自己的预算选择产品。毕竟买东西是要自己花钱的。

购买建议：

2、品牌

3.减震设计

都说跑步伤膝盖，因为人跑步时，大部分压力都在脚和膝盖上。膝盖很容易磨损和受伤，而且很难恢复。跑步机利用减震系统通过减少脚和着陆点之间的压力来保护膝盖。

因此，良好的减震系统可以提供更好的脚感和更舒适的跑步体验。

主要有以下几种类型

它采用橡胶和硅胶材料，安装在踏板的不同位置。它应用最广泛，并且具有价格优势。减震效果一般，但如果数量足够大，使用的材料更好，也能达到更好的减震效果。

采用弹簧材料，整体弹性会更好。不过整体成本会比较贵，所以适合体重较重的人。

目前中高端跑步机使用的减震材料属于高科技材料。体重超过200斤的朋友如果考虑减震的话需要特别注意。它可以通过减震更好地保护您的膝盖。但成本也是最高的。

考虑到成本和性能，关键部位采用高端减震材料，其他地方采用普通材料。达到成本和性能之间的最佳平衡。但水也更深。

购买建议：只有售价2500+以上的才有真正的减震效果。价格较低的入门级型号通常可以节省成本。

4. 电机马达

其中核心部件决定了跑步机的持续续航能力、功率、最高速度和承重重量。

如果你在健身房体验过不同的跑步机，你应该会注意到，在同样的速度下，一些较小的跑步机明显比高的跑步机更放松。这是因为电机和马达之间的差异。

看看CHP（连续马力），而不是HP（峰值马力）。可以说，持续马力=驱动力

峰值马力其实就是跑步机瞬间能达到的最大负载值，是瞬时的东西。如果电机继续以此功率运行，就会冒烟！我们还是要看持续的马力和耐用性！

适合持续马力的重量，参考关系如下：

购买建议：电机的测量值取决于其连续输出功率。电机越大，功率越大！

5、跑带区

跑带面积不宜太小，否则可能会导致你跑步时受到太多限制，只能在很小的面积内跑步，这也存在安全隐患。但不宜太大。首先，大面积的跑带往往价格较贵，且不划算。其次，中低端的跑带面积太大，长期使用电机会磨损。

购买建议：跑步带的建议宽度为45cm，长度为140cm以上，比较适合大多数朋友。

6. 占地面积和可折叠

由于大多数人都将跑步机放置在家里，因此运动时不仅要考虑跑步机的位置和面积。您还应该考虑在不运动时如何放置它，以免影响您的日常生活。

目前最常见的折叠方式是机械折叠和液压折叠。

购买建议：购买前先计算一下占地面积和位置。毕竟是大件物品。

7. 承载重量

重量不能超过椭圆机给出的承重范围，否则使用时会不稳定，而且长时间使用后容易出现问题。

一定要购买承重范围内的机器，最好预留10kg的承重范围。比如体重标注为120公斤，那么最佳体重在110公斤以内，比较安全。

购买建议：特别是体重过重的人，要特别留意参数。一般来说，越贵的，承重能力越好。

8. 坡度

倾斜训练会增加锻炼难度，燃烧更多卡路里，并增强肌肉张力。从而加快热量消耗，让不同的肌肉群得到锻炼。

上述热量消耗值是以每小时3.2公里的速度运动20分钟得到的。测试者体重为90公斤。

购买建议：对于需要运动的朋友来说，坡度绝对是必须的，而且运动量可以灵活配置。

9.控制面板

传统的控制面板是电子屏，主要用于显示跑步时间、距离、速度等，并可以控制速度、坡度等运动模式。高端机型拥有彩屏，还可以模拟跑步场景，增强沉浸感。有些还可以用来观看视频、进行运动和娱乐。

有一些特别简单的跑步机。为了追求便携性，也省略了传统的控制面板。通过远程控制和移动应用程序进行控制。

购买建议：需要什么就买什么。它不必太好。您可以保存预算并将其添加到其他项目中。

10.智能

最重要的是物联网的智能化，可以与手机、运动手环等运动辅助设备互联。有附带教程，非常适合新手。不仅可以制定科学的训练计划，还可以为新手提供良好的动作指导。有的还可以通过语音控制，非常方便。

您可以将每天的锻炼数据上传到互联网，进行每日统计和指导。可以和朋友PK互相鼓励pg电子赏金试玩app，也可以分享到朋友圈。社会化的运动刺激还可以促进运动坚持，让运动不再孤独。

购买建议：对于新手来说，应该考虑智力，这是一大优点。

3、入门级跑步机推荐 1、Merrick超级燃脂跑步机X1

优势：

1、非常好看的一款车型，简洁大方，品质精致，非常符合我们现在年轻人的审美。

2.智能集中在自主开发的MERIT应用程序中，您可以跟随课程教练进行锻炼。由于融合了HIIT和TABATA等先进训练原理，它可以达到我们普通休闲跑步运动双倍的燃脂效果。 15分钟相当于跑半小时

3. MERIT GO具有智能调速功能。当跟随训练课程时，机器可以同步教练在课程中的速度。无需停车手动调节速度。它智能调节跑步机的各种参数，相当于教练的实时指导。

4.采用Ultraboost能量胶囊减震，不仅安全而且静音

5、其他基础配置方面pg电子麻将胡了，18速电动坡度调节+490mm超宽跑带（菱形纹）也是高端跑步机的标配。

购买建议：非常智能的一款，2000价位特别推荐

2.米家走步机

严格来说，这是一台走步机，作为入门级跑步机还可以。

优势：

1、米家机型有两种简单易控的运动模式，手动模式（M）和自动模式（A）。

2、采用轻质铝合金一体式框架，大大减轻机身重量，移动时更省力。它还确保了整体稳定性和耐用性。

3.可对折存放。折叠面积不足半平方米，收纳厚度低至12.9cm。也可以放在家里的桌子或沙发下。它有一组橙色的移动滚轮。对折后，可以毫无压力地移动和放置。

缺点：

1.最高速度仅为6km/H

2、运动量不强

购买建议：作为入门级跑步机/走步机，非常不错。适合女孩和不太活跃的人。

3.友美U3H pro 2021款

优势

1.配备德国技术电机，最高速度可达15km/h。聚合物太空泡沫技术的缓震与耐克顶级跑鞋的减震材料类似。整个底座采用减震材料制成，减震效果比较好。也是2022年杭州亚运会官方指定跑步机。

2.配备华为27W无线超级快充，扶手可自动监测心率，适合有专业减脂需求的人群。华为生态产品，NFC一键连接华为手机。

3.白色机身美观大方，机身可折叠，方便收纳，适合小户型家里跑步锻炼。

缺点：

由于采用全折叠机身设计，如果体重较大，跑步速度超过8速时会有一些晃动，但也无大碍。

购买建议：2022年杭州亚运会官方指定跑步机。它是该价格范围内唯一具有扶手自动心率监测和 27W 无线快速充电功能的跑步机。适合对减震性能要求较高的小户型和团体。

4.保留跑步机K2

优势

1、储存方便。采用笔记本式开合和旋钮锁定装置。只需旋转即可轻松折叠立柱，并可直接覆盖。放在沙发上、床底下、角落里，无论放在哪里都会好看。

2. Keep因其独特的keep应用程序而闻名。因此，他们的体育产品和课程都比较丰富和专业。精准适配Keep专业跑步课程，根据课程安排自动调整跑步速度，无需您自行调整。可以说是独一无二，非常智能。

3.多种模式，通过Keep App设置不同的限速

缺点

1.虽然官方最大承重为100kg，但不建议体重超过75kg的人使用，因为会产生比较大的晃动感。

2、官方宣传的“智能矫正跑步姿势”其实比较没用。它是简单的语音提醒，无法检测你的跑步姿势并实时提醒你。所以你还是要注意自己的跑步姿势。

购买建议：非常智能的入门级跑步机，适合新手。

5.WalkingPad Goldsmith迷你步行机跑步机R1

优势

1、非常紧凑，占地面积小，易于存放。它可以扔在家里的任何角落。

2.两种运动模式。在正常情况下，它是一台跑步机。当扶手放下时，它就变成了一台行走机器。切换速度非常快。

3、步行模式下，压力传感器会自动感应步行者的变速意图，智能调整跑步机的速度。如果你走得慢，它就会走得慢，如果你走得快，它就会走得更快。

4.支持手机APP KS fit互联，可根据运动计划指导日常训练。并且可以语音控制，支持小度音频。

缺点

1、最高运行速度仅为10km/h

2.由于质量控制问题，有些机器仍然会产生噪音。

购买建议：适合小型住宅和出租屋的跑步机

4.优质性价比跑步机推荐

这个价位的跑步机真正考虑了性能和质量的各个方面，并且已经开始具备减震功能。大多数人建议在这个价格范围内购买。

1.舒华跑步机家用静音折叠运动健身器材健身房新款9119P/支持华为运动健康APP 3399

优势

1.如果你是华为用户，这款机型比较适合。有触摸连接功能，但仅支持具有NFC功能的华为手机。跑步姿势监测功能需要支持的华为穿戴设备。

2、10.1英寸TFT大彩屏，1280*800高清分辨率。拥有虚拟场景跑步、音乐、电影等功能，跑步不再枯燥。无需额外放置手机或平板电脑。此外，在虚拟场景中跑步时，速度和坡度会随着场景而变化，给你更真实的体验。

3、跑步机宽度为660mm，跑带宽度为480mm，是足够宽敞的跑步空间。

4、减震采用缓冲袋+橡胶柱的双重缓冲结构设计，可以有效减少运动时对脚部和膝盖的冲击。搭配专门冲压的高密度纤维跑板，可以在跑步时帮助反弹。

5.液压折叠方式+15级坡道跑体验

缺点

1. 有点吵

购买建议：3000元以上，入门性价比跑步机首选

2.正伦章鱼跑步机

优势：

1、注重减震、静音的机型。采用五层五组减震组合。从跑步机上部到跑步机底座有一组强力减震带，可以有效减少冲击力。不仅得到更好的减震保护，而且不会因为噪音而被楼下投诉。

2、为了安全，特制了62CM加长泡沫扶手，四周双安全钥匙。

3、一般跑步机需要定期加油和保养，否则容易老化。对于新手来说，过程复杂费力，而且很容易造成产品损坏。本产品不需要硅油，节省时间，消除隐患。

缺点：

1.智能性较差，内置训练计划相对无用。

购买建议：比较看重减震效果的朋友可以看看这款产品

还有升级型号OCTO-llll，主要区别如下：

如果您想要更好的产品，可以考虑购买

3.赤兔跑步机

优势：

1.外观非常好，获得了红点设计奖。采用哑光灰磨砂机身+珠光白面板+磨砂材质，让整体质感看起来非常优雅。与家里的现代家具搭配时，它是一个很好的补充。

2.峰值马力达到4.5HP，非常强大！

2.作为一款优雅的跑步机，它对噪音的处理也非常好。首先是3倍厚的德国进口免加油跑带，其次是17厘米超厚悬浮式跑步机，再加上氮气气垫和专利隔音电机。不仅噪音低，减震效果也很好。

3、拥有15.6英寸视网膜屏幕，不仅内置爱奇艺、腾讯等主流视频软件，还可以用于手机投屏。里面还有健身课程。只需跟随教练自动变速并跑，坡度也会自动变化。

4.还有光学传感器进行实时保护。当人不小心跌倒或离开时，跑步机会立即停止。

5.共有三个版本。无屏版没有大彩屏，娱乐版有屏幕，会员版有2年以上的会员教程。

缺点

1.虽然官方最大承重为100kg，但不建议80kg以上的朋友使用。跑步时可能会感觉有点摇晃。

购买建议：非常优雅的一款

4、美国爱康跑步机2021新款

优势

1、电机动力强劲，配备2.75CHP商用级电机，让最高时速达到20公里每小时。无论是日常训练还是高强度马拉松训练，都可以轻松完成。

2.采用悬挂式跑板+6个FlexSelectTM可调减震器。开启减震模式的体验非常给力，可以最大限度地减少跑步对关节的伤害。您还可以关闭减震模式来模拟真实的道路跑步体验。

3.智能也做得不错，有专业健身教练设计的20个预设训练项目。包含卡路里、坡度、有氧运动和速度训练程序。

4.还集成了平板设备支架。如果你正好有平板电脑，就可以一边看电视剧，一边锻炼身体。

缺点

1.价格有点贵，但同样价格还是可以找到替代品的。但整体品控还是不如爱康

购买建议：非常适合体重较重的朋友，减震效果很好

5、高端跑步机推荐

不用担心高端型号。我只推荐买美国Aecon品牌。质量非常有保证，可以满足你所有的跑步需求。除了价格之外，没有什么缺点。

美国爱康跑步机20717/NEWC1750

优势

1.拥有7英寸高清彩色触摸屏，与iFit合作。教练有更好的体验。它不仅提供专业的课程和教练，还可以跟随视频场景的地理变化，通过模拟视频中路线的实际地理特征来自动控制。跑步机的速度和坡度使跑步非常舒适。

2、拥有专业级专业超强减震，独家专利技术，减震性能惊人。采用悬浮跑板+RunFlex减震装置，减震效果可以说是一流的。

3. 具有-3%至15%的斜率控制。 15%的坡度控制可以减少对膝盖的影响，增加训练的多样性。以负坡度锻炼可以调动更多肌肉群并燃烧更多卡路里。这是普通跑步机所不具备的

4.拥有3.6CHP商用级电机，动力强劲。

5.专利的轻如羽毛的折叠系统，可轻松存放

缺点

1.价格有点贵，但是一分钱一分货。

购买建议：几万元的高端机型，最佳选择

六、总结

我们来总结一下购买情况：

以上就是我对跑步机选购的总结。如果有任何疑问，可以在评论区留言，我会尽快解答。如果觉得有帮助的话不妨点个赞，这将是我以后继续更新的动力！