云开·全站APP登录入口 【文化观察】探寻快乐舞步背后的幸福密码

由市民自创的健身操演化而来的佳木斯欢乐舞，为何能吸引数百万民众常年参与，甚至流传到国外？

初春的傍晚，空气宁静却带着一丝凉意。被誉为“东方第一城”的佳木斯市，是中国最早迎来旭日的地方。欢快的音乐飘荡在城市的上空，沿河广场、市街公园，整齐有序的健身队伍随着音乐的节拍翩翩起舞。近日，佳木斯市快乐舞健美操协会旗下湖北武汉辅导站第21个辅导站——邓家新城辅导站正式挂牌成立。截至目前，佳木斯市快乐舞健美操协会已在湖北、江苏、内蒙古、陕西等全国多个省市自治区建立了11个分会、198个辅导站，加上佳木斯市的60多个辅导站，全国以佳木斯市为基地的快乐舞健美操辅导站已超过200个。 此外，佳木斯快乐舞健身操还走进了美国、澳大利亚等多个国家。

1. 意想不到的健身热潮

风靡全国的佳木斯快乐舞步健身操究竟从何而来？69岁的佳木斯市退休干部余继成是佳木斯快乐舞步的创始人。采访时，余继成正在海南度假，电话那头传来他爽朗的声音：“真是一株无意间栽下的杨柳，长成了一片树林！”余继成还记得当初快乐舞步走过的每一个时间节点、每一个细节。2008年3月，晚饭后，他在佳木斯市的河边锻炼身体。在几位老朋友的鼓励下，他和妻子跟着河边播放的交谊舞音乐，表演了几个自己创新的秧歌动作。没想到，后面竟然跟着好几个人。第二天，余继成又加了两个动作，跟着跳的人就多达十几个。这样的场景，让余继成兴奋不已。 他和妻子回家后每天都会研究需要增加的新动作。于吉成在大学学习体操，在学校担任体育老师。他利用自己的专业特长，将秧歌、体操、正步、企鹅跑等动作结合起来，编排了一套可以锻炼腰、腿、肩、背等身体部位的体操动作。同时，于吉成选取一些欢快的歌曲，开始统一教学动作，并统一大家的舞蹈服装。至此，“快乐舞动健身操”《动起来的健身操》的初级阶段已经初具规模。

2009年国庆节期间，于继成带领学生们在佳木斯市江边做健身操，横幅上写着“喜迎国庆，全民健身”。这一幕被佳木斯电视台拍下，随后新闻在中央电视台《新闻联播》播出。同年，佳木斯市体育局成立了专门小组，组织专家对刚刚成型的“移动健身操”进行了科学论证，并根据锻炼的部位进行了改进和完善，规范了动作，配上了老百姓熟悉的通俗音乐，使这套健身操更容易被大众接受。2010年，为迎接黑龙江省第十二届运动会，这套“移动健身操”被正式命名为“佳木斯快乐舞步健身操”。 同年举行的省运会开幕式上，佳木斯市由3000人组成的“快乐舞步”健美操表演队大获成功。

如今，远在海南的于吉成也没“闲着”，在海口、三亚、东方等地指导佳木斯快乐舞健身操。用他的话说，哪里有佳木斯人，哪里就有快乐舞健身操的推广和传播。于吉成和队员们还喊出了健身操口号：“我运动我健康我快乐”、“99岁前谁也别想离开”、“先做好人再运动”、“爱国家、爱团队、爱自己”。

2. 团队中的每个人都有自己的故事

最初的个人健身操为何会成为吸引百万人参与的活动？快乐舞健身操蕴含着什么样的快乐密码？张书红说得最多。张书红是快乐舞健身操队里的红人，人称“大红”。记者面前的大红笑容满面、步履轻盈，即便素颜出镜，也掩不住舞者气质。但大红本人透露，她以前喝啤酒、爱抽烟、爱打麻将，还经常去舞厅。直到她开始和家人一起做健身操，生活方式才彻底改变。因为每天都去做健身操，她远离了喝酒、避开了麻将、告别了舞厅。聚会上，同学们都说她不老，心态好。有一次张书红去黑河，晚上在广场看别人做健身操。 她做了几个动作，突然有人指着她说：“你是佳木斯的那个大红吗？”正在练健身操的人们围了过来，现场犹如明星见面会。如今，大红的快乐舞步如教科书般标准。她不仅是各类比赛的主力队员，还每天和队友们一起做网络视频直播，如今的她已经成为一位魅力十足的“体操网红”。对于张淑红来说，在快乐舞步健身操的舞台上，她收获的不仅仅是健康和快乐，还有自信和成就感。

“快乐舞健身操”队里的每个人都有故事。佳木斯市西林公园第五咨询站站长张桂华今年56岁，是一名乳腺癌患者。十年前，她刚做完肿瘤手术，肌肉组织出现粘连，胳膊抬不起来，与此同时，家里的老人又相继去世，身心受到重大打击的她走进了“快乐舞健身操”咨询站。每天晚上，只要音乐一响，她就感觉好像所有的烦恼都忘了。锻炼了一段时间后，胳膊渐渐能抬了，原本烦躁的情绪也舒缓了许多。随着体力和精力的恢复，热心的张桂华也开始帮助咨询站做一些力所能及的工作：刻录光盘、修音箱、管理衣物等。半年后，张桂华被推选为这个站的站长。 张桂华已不再是10年前那个满脸愁容的重病患者，采访中，她伸开双臂，做了两个高难度动作，并自豪地说：“你相信吗？10年前，我的胳膊都抬不起来！”

佳木斯市委外宣办新闻中心主任丁兆勇说：“无论你走进哪支队伍，发现一个队员，无论性别、年龄、地位如何，他都会跟你讲起他与健美操的故事，因为他们每一个人都是受益者，每个人的身心面貌都发生了实实在在的变化。我也可以客观地说，快乐舞健美操提高了佳木斯市民的幸福指数，这座城市因为健美操而变得阳光、快乐、健康。我们也在琢磨快乐舞步的魅力，这或许是人们渴望摆脱内心孤独、向往群体生活的体现，是一种内心的需要。”

3、“宝妈”成为直播主播

佳木斯市快乐舞健美操协会于2017年正式成立，一群满腔热情的人担起了这项运动的推广和研发升级。协会会长王洪涛说，协会组织队员代表本市、本省参加巡回赛、比赛，获得全国健美操大奖，已经成为常态。现在协会把更多的精力投入到健美操的研发、网络平台的推广、各地协会分支机构的成立、各国友好交流、健美操产业衍生产品的市场运作等方面。受佳木斯市体育局委托，协会已举办5期社会体育指导员（健美操）培训班，累计培训近500人次，2019年计划培训社会体育指导员（健美操）近2500人次。目前，已开通网络平台视频直播。 佳木斯市快乐舞健身操每晚一小时的视频直播教学在网络上引发广泛关注，加拿大、泰国等地的体育机构纷纷与协会建立联系，表达了参观交流快乐舞健身操的良好意愿。

随着《快乐舞步健身操》的音乐停止，在人们回家的欢快脚步声中，城市慢慢安静下来。此时，佳木斯市一社区活动站内，灯火通明。20:00，佳木斯市快乐舞步健身操协会在霍山、抖音每天一小时的视频直播教学即将在这里开始。四名身着红白相间紧身运动服的女子正在主持人的解说下，分解着第六套《快乐舞步健身操》的标准动作。站在镜头旁手持麦克风直播的正是玛娜。这场直播从今年2月开始，霍山短视频发布作品近一个月，粉丝超过4000人，日点击量超过3000次。抖音上线一个月以来，粉丝超过5000人，日点击量8000次，日观看人数超过60万。 Mana说，通过视频直播教学，她教会了很多网友跳《快乐的脚步》，也认识了很多喜欢《快乐的脚步》的朋友。

1984年出生的玛娜，身高172公分，是快乐舞动健身队的“女主角”。作为一名加入健身队重塑身材的80后妈妈，玛娜在快乐舞动健身队的舞台上收获了不一样的自己。2014年夏天，玛娜因为生完孩子后发胖，加入健身队，一年到头努力训练，只有一天休息，也就是除夕。因为坚持，玛娜曾经一个月瘦了5斤，半年瘦了10多斤，半年后还当上了自己站的领队。后来，玛娜从领队变成了辅导站的辅导员，并在健身协会成立后，成为首批考取国家社会体育指导员（健身操）二级证书的人，负责多个站的技术指导工作。 自2015年起，玛娜作为主力队员多次代表佳木斯市及黑龙江省参加全省、全国广场舞健美操比赛。

几年前，玛娜还是一个不敢与人说话的妈妈，而如今她已经成为了《佳木斯快乐舞健身操》官方直播的主播。用玛娜自己的话说，现在《快乐舞健身操》对她来说已经完全变成了一项公益事业。玛娜已经成为了一位把快乐舞健身操传播到世界各地的健身天使。

4.小名片容量大

佳木斯市人口约80万，其中常年参与此项运动的群众达10万人。2010年10月kaiyun下载app下载安装手机版，黑龙江省体育局将“快乐舞动健身操”列为全省推广的群众体育项目。2012年夏，国家体育总局相关领导带队到佳木斯市调研快乐舞动发展情况，对该项目给予了充分肯定。2012年，“佳木斯快乐舞动健身操——运动健身操”在国家工商总局注册登记，从此“快乐舞动健身操”正式确立了群众体育项目地位。

佳木斯市快乐舞健身操协会主席王洪涛介绍，佳木斯市快乐舞健身操队多次参加全国性比赛并获奖，仅去年就夺得了2018年全国大赛广场舞总决赛第一名和首届全国“中华民族一家亲、同舟共济共筑中国梦”少数民族广场舞比赛三等奖。

记者走访的每一个佳木斯市健身操站点，都摆放着一个大铁柜，里面放着音箱、电源插线板等设备。佳木斯市体育协会主席刘学东介绍说，佳木斯市体育局已陆续在全市安装了60多套铁柜，配备大型音响设备，并将电源接入市电力线路，使各站点在规定地点、规定时间内免费用电。佳木斯市在全市推行快乐舞健身操“四个统一”推广模式kaiyun体育，即辅导员队伍统一管理、健身场地统一实施、动作统一编排、资金统一安排。这一推广模式迅速激活了快乐舞健身操的活力。

佳木斯欢乐舞健身操发展至今，不仅形成了规模和声势，还带动了文化旅游产业的发展，让这张文化名片有了更大的“容量”。从2019年开始，佳木斯市正式将“欢乐舞健身操”项目经费列入财政支出预算明细项目，由政府出资购买服务，高调营造“南有少林寺武术，北有佳木斯欢乐舞健身操”的文化氛围。目前，欢乐舞健身操协会已对接国内多家旅游公司，开展全国欢乐舞健身操邀请赛等形式，让更多人走进佳木斯，带动佳木斯旅游产业发展。王洪涛介绍，我们设计了多套欢乐舞健身操服装，还有手套等配饰开yun官网入口登录APP下载，很受欢迎。目前，这些服装由佳木斯市本地服装厂加工后销往全国各地。 在大型比赛和日常训练中，不少队伍都开始使用“定制服装”，这也是乐舞健身带动文化产业的初步尝试。