pg电子娱乐平台 【涨健势】健身小白，带上这“八大件”，健身不慌张

经过前两期《增加健身》的介绍，相信很多朋友已经做好了走进健身房的准备。不过，在锻炼之前，我们还是要说几句话。你选对健身器材了吗？今天《力量崛起》就为大家介绍健身运动必备的八件装备。其中一些你可能没有想到。

一包

去健身房的时候带的东西肯定很多，比如换洗的衣服、水瓶、零钱、手机、补品等等。因此，一个容量充足、分区清晰、功能性强的运动背包非常重要。当然，你依然可以拎着购物袋进出健身房，没人能拦住你，但你的风格和气场分分钟就低了。为了你的脸型和健身动力，准备一个专业的健身背包。

两双鞋

相比其他运动装备，小编更注重鞋子的重要性和舒适度。如果不怕摔脚，穿拖鞋举铁也是可以的，只要健身房让你进去就可以了。当然，这是一个玩笑。毕竟穿拖鞋、凉鞋、皮鞋健身的人只是少数。大多数人都明白无论如何他们都应该穿运动鞋。不过，运动鞋也分为功能性、跑步鞋、训练鞋、篮球鞋、潮流鞋等。这些是健身房中最常见的类型。如果你主要做有氧运动，并且拒绝下跑步机的时间少于一个小时，那么一双舒适的跑鞋是必要的。如果你注重力量训练，跑鞋也适合，训练鞋，或者专业举重鞋都是不错的选择。就我个人而言，我不建议穿篮球鞋或潮流鞋健身，尤其是在跑步机上。

三件式运动文胸（女生）

运动胸罩对于女孩来说真的真的真的很重要，重要的事情应该被强调。小编其实见过穿着大T恤、背心的女孩子在跑步机上疯狂奔跑，心里真的很心疼。乳房位于胸大肌上，主要由脂肪、乳腺和结缔组织组成。其中，悬韧带对乳房有很大的支撑作用。运动时胸部的任何剧烈运动都会拉伸、收紧这些韧带，长此以往很容易导致乳房下垂。一旦胸部因韧带组织拉伤而下垂或松弛，就很难完全恢复之前的胸部曲线。于是，运动文胸应运而生。好的运动胸罩可以通过支撑和约束乳房，减少乳房运动的幅度和频率来保护乳房。

四件紧身衣

据科学研究，紧身衣可以有效缓解训练时的疲劳，提高训练效率；此外pg麻将胡了试玩平台，紧身衣还可以减少软组织振动和受伤的机会。尤其是对于身材好的男士来说，穿着紧身裤可以让自己的身材看起来更加时尚、有力量。不过，这也是一些身材不好的男士不愿意选择紧身裤的原因，因为一套紧身裤会让脂肪无处藏身，在健身房里非常尴尬。不过小编觉得，从另一个角度来说，这就是你健身的动力。你不必太在意别人的看法。只要你努力pg娱乐电子游戏，你迟早会成为自己的超人。

五底

下装有很多选择。女生也可以穿打底裤或者一般的跑步裤。注意面料是涤纶、聚酯纤维或尼龙制成的，而不是纯棉的。出汗会很明显而且超级尴尬。还有一点pg棋牌，如果购买运动短裤，要注意选择有衬里的，防止暴露。对于男孩来说，运动裤或短裤是可以接受的。如果想要追求更高的层次，可以选择紧身裤，但一定要在外面穿一条宽松的运动短裤。至于其中的原因，大家凭自己的智慧应该都能明白……

六只手套

当你第一次开始在健身房举重时，一双专业的手套是必不可少的。原因很简单。不言而喻，它可以防止磨手，并增加提铁时手与设备之间的摩擦力。

如果你不想这样结束，就戴上手套吧。

七只袜子

袜子是一个很容易被忽视的小物件。请选择材质优质、款式耐磨、简洁干净的浅口袜、带蕾丝的公主袜，No！老男人的袜子又臭又长，不！

八头绳

锻炼是一项艰苦的工作。如果你认真运动一个小时，不玩手机、不聊天，基本上就会满头大汗，面无表情。长头发的女孩更容易出现头发蓬乱的情况。天已经热气腾腾了，头发变得糊状的时候，给人一种窒息的感觉。所以，建议长发女生在健身房准备一个发带，将头发扎起来，这样有助于锻炼，同时保证安全。小编曾经看到过一则新闻，一位长发美女在锻炼时，头发被卷进了健身车里。光是想想就让人头皮发麻。

以上就是小编为大家总结的常见健身器材。当然，当你从新手变成专家时，你的健身器材也会增加和升级。到那时，相信您已经有了一套选择设备的经验了。

撰稿：刘恒昌

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