pg娱乐电子游戏 居家健身减脂最优解！易跑M5马拉松跑步机使用体验（附选购攻略）

第一部分：简介

大家好，我是婉儿，最近忙着装修。很高兴再次见到大家！

熟悉我的朋友应该知道，我通过跑步和健身操，把产后体重从61.5公斤减到了52公斤。即使达到52公斤后我也没有停止锻炼，体重一直保持在产前的水平。

以前我都是在小区旁边的公园路上跑步，但从2月份开始，每天下班回家我都要花很多时间和孩子们交流。一天下来，我累坏了pg电子麻将胡了，不想再出去了。在公园里跑步。这个月正好是我30岁生日。我对新的一年的希望仍然是继续锻炼身体，保持健康。为了随时随地在家锻炼身体，我给自己买了一台家用跑步机。

第二部分：为什么选择家用跑步机？

与户外跑步相比，家用跑步机有更多优势：

►更安全：无需担心公共安全和道路行驶环境的安全

►更自由：无需刻意出门，不受天气限制，随时开始跑步

►更科学、省钱：很多跑步机都有免费的专业课程指导，新手也可以科学跟随

►隐私性高：可以避免他人的干扰和关注，让您更加轻松舒适。这是i人的首选

►更多乐趣：可以边看电视剧边跑步。时间过得更快，也更容易坚持。

Part3：新手如何选择家用跑步机？

▶️看电机性能

电机是跑步机的心脏，就像汽车的发动机一样。跑步机的速度和承重强度是由电机决定的。电机的品质决定了跑步机的性能以及能否保持稳定的功率输出。电机的保修期也尤为重要。尽量选择具有长期保修的跑步机。比如我现在使用的跑步机，对电机有终身保修，可以说是非常有诚意了。

选择电机主要看峰值马力和持续马力两个参数。峰值马力决定了跑步机的最高速度，持续马力决定了跑步机能否让你动起来。

当然，持续马力越高越好，但同时跑步机的价格也会更贵。家用的话，我个人建议持续马力1.5HP左右就足够了。另外，与有刷电机相比，无刷电机的使用寿命更长，功耗更低，噪音更小，稳定性更好，所以笔者推荐无刷电机跑步机。

▶️看坡度调整

与非倾斜跑步机相比，具有倾斜调节功能的跑步机可以在改善有氧训练的同时燃烧更多的热量，从而达到更好的心肺训练效果。一些相对便宜的跑步机基本都是固定坡度，很少有坡度调节功能，而中高端跑步机可以将坡度调节到10级甚至更多。推荐给那些想要燃烧脂肪或塑造身材的人。 ，尽量选择坡度调节范围大的跑步机，这样可以根据自己的实际运动强度需要选择不同的档位。

负坡的主要作用是锻炼平时无法锻炼到的肌肉群。对提高股四头肌、股二头肌的肌肉耐力有明显作用。对于提升臀部、塑造S型曲线也有明显的效果。如果跑步机配备负坡度，Poe会更好。

▶️看速度范围

一般来说，慢走的速度为3-6公里/小时，快走6-8公里/小时，慢跑8-10公里/小时，快跑12公里/小时以上。目前市场上大多数跑步机的最高速度达到15公里。 /h，可以满足大部分人的运行需求。一些中高端跑步机甚至可以达到18公里/小时，从而满足更专业的跑步训练。

▶️看跑带尺寸

跑带越宽，跑步摆动的范围和空间就越大。身体可以更轻松地伸展，不会轻易踩到跑步机的框架。跑步体验将更加舒适、安全。一般来说，42cm的跑带宽度适合瘦人，45-48cm是普通大众的标准，52cm是高端车型的舒适宽度。建议选择45-52cm的跑步带宽度。

除了考虑宽度之外，还需要考虑跑带的长度。如果长度太小，腿长的人就无法自由奔跑。如果太长，就会占用空间。家用跑步机的跑带长度一般为110-160cm。长度与步幅密切相关。我们可以用“（高度*0.65）+10cm”来计算最短的合适跑步机长度。例如：如果您的身高是180厘米，那么跑带长度至少需要127厘米。

▶️看减震能力

减震效果的好坏对于保护膝关节、踝关节起着至关重要的作用。优秀的减震设计不仅可以减少对膝盖的刺激，还可以大大减少对楼下邻居的干扰，所以跑步机的减震能力也是非常重要的衡量标准之一。

▶️看噪音表现

既然是家用，跑步机的噪音控制一定要好，否则跑步时会打扰家人或邻居。根据噪声级值表，跑步机的运行噪声应在70dB以下，低于吸尘器的声音。

▶️系统体验

除了以上几点之外，系统体验也可以作为一个衡量标准：考虑系统操作的便捷性和流畅性；考虑是否带一个大屏幕，让跑步变得更有趣pg电子娱乐平台，更容易坚持；看看有没有一款健身应用，可以跟随专业教练科学锻炼，达到锻炼目标。

第四部分：我的选择——怡跑M5马拉松跑步机

在选择跑步机的时候，我翻遍了各个平台的评价，结合几位跑友的建议，最终选择了怡跑M5马拉松跑步机。之所以从众多家用跑步机中选择它，主要是因为让我印象深刻的几点：

►品牌红利

益跑是专注于家用健身器材的国内头部运动品牌。集生产、科研、销售于一体。其产品销往国外几十个国家。也是中国田径协会官方供应商。其家用健身器材产品非常丰富。 ，专业性就不用多说了。在跑步机领域，它也很早就进入市场。其马拉松跑步机享有盛誉，适合初学者和专业跑步者。

►超强的硬件配置

我选择的翼跑M5配备了赛事专用无刷电机，峰值马力为4.5HP，持续马力为1.5HP。电机提供终身保修，这是我最看重的。毕竟是大产品，需要放心使用；

支持6~15坡度全地形调节，少数可调节负坡度，可以更全面地锻炼肌肉群；

采用Rhythm fun悬浮减震技术，不仅有效保护膝盖，而且非常安静。

►性价比高

同等配置、功能的跑步机价格基本都是四千、五千甚至上万，但怡跑售价3K，非常划算。

►体育及娱乐

YPOOFIT M5配备彩屏大屏，内置自主研发的YPOOFIT APP，使用流畅稳定。还提供大量免费私教课程，让您运动与娱乐同时进行。

►马拉松跑步机

通过YPOO FIT APP，您可以实现在家在线参加马拉松的愿望，跑步机速度可以根据场景自动调节，还可以通过赠送的心率臂带实时监测心率以避免运动损伤。

说了这么多，我想你们都想认识一下我的“新朋友”。今天笔者就带大家体验一下这款怡跑M5马拉松跑步机。

▼这款怡跑M5马拉松跑步机展开尺寸为1695*860*1485mm。产品毛重98kg，净重86kg。扩大后的规模也不小。跑步机的颜色是经典的黑色，放置在家里的任何角落都百搭。与家庭环境无关。正好新家有个大阳台，以后跑步机的“家”也安排好了。

▼控制区域非常简单。智能控制旋钮位于控制区域的中央。它结合了液晶屏和控制旋钮的功能。跑步时可以实时显示速度、时间、里程。轻轻转动旋钮即可准确调节速度。

运动时，旋钮左侧面板显示海拔、距离、卡路里数据，右侧显示时间、步数、心率等信息。还支持一键调节4、8、12KM速度和4%、8%、12%坡度。等待。

▼配备LED屏/15.6英寸/23.8英寸高清彩屏三种选择。不得不说，M5跑步机的彩屏真的很实用。它就像一个超大的垫子。触感顺滑，可随意切换。在各种运动场景中，我们可以看电视剧、听歌曲、和私人教练一起训练。 2K画质和高保真声音实在是差强人意，根本不适合我们跑步的时候。

另外，我发现应用程序中有“Genshin Impact”。当我们跑步累了的时候，我们还可以体验一下在跑步机上玩游戏。它非常特别，非常身临其境且有趣。同时还支持手机屏幕直接投屏到跑步机大屏上，跑步时也不用担心错过重要信息啦~

▼两侧的储物架可以放置水瓶、毛巾等物品，这样出汗燃烧脂肪的时候可以及时补充水分、擦汗，非常方便。

▼跑带面积为135cm*52cm。这是一款非常舒适的家用跑步机尺寸，几乎与健身房的宽度相同。我身高183厘米的表弟可以在上面“大展拳脚”，想出汗就出汗。跑步机的速度范围为0-18.8km/h，最大承重为130kg，完全可以满足不同人群的日常训练需求。

▼这款跑步机还配备了心率臂带，不仅可以实时监测心率，还可以提供心率预警。如果我的心率过高或异常，它会及时提醒您并自动降低运动速度，直到我的心率恢复到安全范围。同时，在我跑步的整个过程中，我的运动心率都会实时显示在高清彩屏和操作面板上。

关于心率计算公式：有氧心率=（220-年龄）*0.6~0.8

以我为例，我的最佳心率是（220-30）*0.6~0.8，我的最佳有氧心率大概在114-152之间，供大家参考。

▼跑步机中间有一根安全绳。只需将夹子的一端夹在衣服上，即可在跌倒时实现紧急停止功能。新手建议跑步时将夹子夹在衣服上会更安全。

▼益跑M5马拉松跑步机采用D型高低扶手设计。扶手可以上下固定。无论大人小孩、高矮胖瘦，全家人都可以使用。

▼在收纳设计上，怡跑M5马拉松跑步机充分考虑了小户型的痛点。它采用双液压杆，底部装有移动滚轮。当跑步机抬起时，跑步机可以轻松折叠和存放。占地不到1平方米，非常经济。空间。

放下跑步机也很简单。只需用脚趾轻轻触碰气杆，跑步机就会慢慢落下，方便又安全。

▼关于大家都很关心的噪音问题，我也进行了测试。

以2KM/h慢速行走时，实测噪音为51.6~54dB

以8KM/h运行时，实测噪音为62.2~65dB

以12KM/h快跑时，实测噪音为69.1~72.7dB

当然，笔者实际跑步测试时的噪音受环境影响，跑步机实际跑步时的噪音较小。买来快一个月了，大部分时间都是晚上九点、十点运行，目前还没有收到邻居的投诉。有时候我跑步的时候，队友还在附近玩游戏。有了EasyPao M5，我不必担心打扰邻居或家人。

▼从马力上来说，怡跑M5马拉松跑步机可以说是相当强大了。搭载4.5HP峰值无刷电机，1.5HP持续马力，可连续工作8小时以上，最高时速18.8km/h，可以满足专业跑者。而马拉松爱好者可以在家完成马拉松和短跑。另外，值得一提的是，它的电机是终身保修的，只能更换，不能维修。其他品牌基本没有这个待遇。看得出来，艺跑对于自己产品的实力还是非常有信心的，售后保障还是非常给力的。

▼Easy Running M5采用源自高端跑鞋的Rhythm趣缓震技术。采用AI悬浮减震黑科技，释放脚部重力。 20MM缓冲空间为柔性双层跑板，吸收每一步的冲击力，实现脚底压力缓解，带来更多舒适感。灵活、更舒适的跑步感觉。就连新手（我爸），试了几次益跑M5后，也说比在公园的塑胶跑道上跑舒服多了。

为了更直观地感受减震效果，我在跑步机旁边放了一杯水。当速度为10公里/小时时，杯子里的水根本没有晃动。当我把速度调到16km/h时，只有轻微的震动。晃动一下，可以看出它的减震效果非常好。

16公里/小时

▼我选择翼跑M5的主要原因是它拥有21级正负坡度调节，从-6度下坡到15度上坡无缝过渡。能够真实模拟室外地形，提供多种形式的锻炼。它让我有在家中户外跑步的感觉，并且可以收获户外跑步所没有的多坡地形。

另外，斜坡训练有利于塑造我们腿部、臀部、腰部的核心部位，对于腿部力量不足的人有显着的训练效果。

坡度高度的 4 倍速度效果

▼很多想通过跑步减肥的人，因为没有专业私人教练的指导，健身效果不佳。 YPOO自家的YPOO FIT APP内置了非常丰富的免费训练课程，包括恒速跑、变速跑、间歇跑、耐力提升、力量提升、减脂、心肺改善、臀腿塑形等众多类别，难度级别分为初级、中级和高级。从初学者到跑步老手，你都能找到适合自己的课程。

▼说实话，跑步本身就是一项比较枯燥的运动，所以很多人都坚持不了。一跑直击用户痛点，让在家跑步变得更有趣。 YPOO FIT内置了众多运动场景，采用3D游戏引擎打造赛事运动空间。虚拟与现实的互动体验，让你仿佛置身于户外马拉松的真实地形中，让运动充满乐趣，不知不觉中完成训练计划。

▼此外，通过YPOO FIT选择运动场景后，跑步机的速度和坡度可以根据场景智能调节和改变，全程解放双手，非常智能。我们还可以通过数字心跳或YPOO FIT参加田径协会的各种在线比赛，并在完成比赛后获得电子结业证书。这不仅增强了跑步的乐趣，也激发了我们的竞争欲望。

Part5：最后一点破碎的爱情

作为多年的路跑爱好者，我今年开始改用家用跑步机。我的感受是相当深刻的。后悔没有早点买跑步机。现在，无论是早晨还是夜晚，无论刮风还是下雨，我都可以充分利用一切。空闲时间不用太空闲去运动哦~而且，我的父母以前是很排斥跑步的运动的。家里有了跑步机后，他们也逐渐加入进来。全家人一起锻炼，还是能增进亲子关系的。 ，调节家庭气氛。

（我喜欢每次出汗后的愉悦感）

这款怡跑M5马拉松跑步机可以说是性价比的天花板了！电机终身保修，只换不修； 21级正负电动坡度+最高时速18.8公里+52CM超宽跑步机，无论是哪一种配置，都是同价位的产品，甚至超过4000元的产品，无论它适合新手和专业跑者，跑步舒适；丰富的免费教学课程和3D场景切换，加上高清大屏，边跑边娱乐，让跑步更轻松；心率监测臂带可实时监测心率，更安全；优秀的减震技术，可以降低噪音，不打扰人的同时，也保护了我们全家人的膝盖；操作简单，老人、小孩也能很快上手。

唯一的缺点是不如其他折页机方便。毕竟有的跑步机甚至可以放在床下，但这款怡跑M5却不能。不过好在我们全家都用的很频繁，不需要经常放在床底下。一般来说pg棋牌，缺点大于优点。

如果你近期正在考虑购买一台家用跑步机，那么这款怡跑M5马拉松跑步机是个不错的选择~

好的，今天就这样。如果喜欢今天的内容，请照常点赞、收藏、评论三遍哦~不喜欢也没关系。依然祝你生活积极、幸福，不只是今天！下次再见~再见！