pg电子麻将胡了 谈如何培养学生良好的体育锻炼习惯

一。转变观念注重培养学生良好运动习惯

在体育教学中，我们普遍注重让学生通过长期的实践掌握一定的运动技能和基本的体育知识，却没有注重学生运动习惯、学习兴趣和态度的培养。 “兴趣是最好的老师。”如果学生失去了体育锻炼的兴趣，无论老师如何努力教学，学生仍然无法完全掌握体育的基本知识和技能。相反，如果采取适当的方法，激发学生体育锻炼的兴趣，养成良好的学习态度和锻炼习惯，他们就会以积极的态度、饱满的热情投入到体育锻炼中。因此，我们体育教师应转变观念，在课堂教学中注重培养学生的运动习惯。

二。逐步养成学生良好的运动习惯

培养学生良好的锻炼习惯有两层意义：一是培养学生科学的体育锻炼方法；二是培养学生科学的体育锻炼方法。二是培养学生把体育锻炼作为日常生活的需要，成为一种习惯。其中，培养学生科学地进行体育锻炼是基础。只有科学的运动习惯才能称为良好的运动习惯。

1.指导学生掌握科学的锻炼方法

不是任何活动都可以称为体育活动，也不是任何体育活动都能锻炼身体、增强体质。在没有掌握科学的锻炼方法的情况下进行体育活动，不仅达不到锻炼的效果，还可能对身体造成伤害。只有了解运动的基本原理，掌握科学的运动方法，才能达到锻炼身体、增强体质的效果。因此，在日常课堂教学中，体育教师不仅要向学生传授基本的运动技能，还要向学生普及体育锻炼的科学方法、人体的结构和锻炼的基本原理。首先，学生必须了解人体的基本结构、各器官的功能、体育锻炼的健康知识；其次，学生必须了解正确的练习顺序和合理的练习计划组合，以及准备活动和放松活动的要求。此外，教师应根据学生的年龄特点和生理特点优化锻炼方法，指导学生更好地进行体育锻炼，培养良好的锻炼习惯。

2、加强学生运动习惯的培养

锻炼习惯是指学生在一段时间内克服自身惰性，有意识地从事锻炼活动。它是在科学的锻炼方法指导下，通过有意识、刻苦训练而形成的，是意志力努力的产物。因此，体育教师在课堂教学中应有意识地培养学生的运动习惯pg电子麻将胡了，根据学生的年龄、心理生理特点、兴趣爱好和教学大纲要求，制定有针对性的计划，科学合理地培养学生的运动习惯。 。让学生通过学习人体的生理结构和运动知识，掌握基本的运动技能和方法，学会制定适合自身条件的合理的运动计划，养成科学的运动习惯。教师还应定期监督和检查学生的锻炼状况，及时改进和调整锻炼计划；加强意志训练，帮助学生克服自身惰性；学生只有坚持不懈，才能逐渐养成良好的锻炼习惯。

3、激发学生兴趣，端正学习态度，让体育锻炼成为一种爱好

兴趣是最好的老师。学生只有热爱学习、热爱运动、真正对体育锻炼产生兴趣，才能养成良好、有效的锻炼习惯。学生产生兴趣后，自然会端正自己的学习态度。将浓厚的兴趣与积极的锻炼态度结合起来，再加上科学的锻炼方法，老师的指导可以达到事半功倍的效果。因此，教师在指导学生锻炼时，应注意不同学生的生理、心理特点，特别注意使指导形式和锻炼方法有趣并符合学生的接受能力，让学生开展活动。在轻松愉快的氛围中，让体育锻炼真正成为一种乐趣和享受。

三。学生养成良好运动习惯的关键因素

充分发挥教师的引领作用，言传身教，实践践行。在教学过程中，教师是学生的主要学习和模仿对象。教师的动作方法是否正确、规范，直接影响学生动作的正确性、规范性。在指导学生锻炼的过程中，教师要在科学方法的指导下，引导学生由浅入深，循序渐进地进行锻炼。让每一位学生在每堂课中都经历科学的体育锻炼过程pg赏金大对决试玩版pg赏金女王单机版试玩平台，体验成功的喜悦。通过示范和指导的综合作用，让学生养成良好的锻炼习惯。

促进学生养成自律意识。在培养学生良好运动习惯的过程中，学生是主体。外部因素必须通过内部因素发挥作用。只有让学生从“我要学”变为“我要学”，从被动锻炼变为主动锻炼，才能真正养成科学锻炼的习惯。从“我要学”到“我要学”需要学生有较高的自控能力，而学生的自控能力普遍较差。这就要求体育教师不仅要在课堂教学中培养学生良好的运动习惯，还要帮助学生制定符合自身实际、符合学生生活规律和作息时间的个人运动计划。严格规定锻炼的内容、方法、过程、数量和时间等，并制定锻炼前期督导的预期目标。教育学生认真锻炼、脚踏实地、从零开始。并引导学生加强对自己锻炼计划执行情况的自我评价和自我监控。不断提高学生的自律性和积极参加锻炼的积极性，养成良好的锻炼习惯。