pg赏金女王单机版试玩平台 健身带很多护具有必要吗？

我不请自来，问题主海涵，

这是我第三次发布这个答案了。白夜只是想把内容写好，请避免一切波折。

提问者首先要了解健身护具的功能，然后再选择健身护具。

恕我直言，你的一些防护装备根本没有任何用处。

我买错了。无论你是新手还是经验丰富的玩家，最好佩戴护具。

下面简单说一下常见的护具。

【健身手套】

健身手套是运动中最常用的基础装备之一。它们的主要功能是

全指手套不透气，所以不宜选择。

半指手套分为普通型和护腕型两种。

普通型号的购买要点是：

至于是高性价比还是中高端产品，就看个人了。

护腕与普通半指唯一的区别就是它多了一个护腕，可以减轻手腕的一定负担pg电子麻将胡了，在做举重训练时保护​​腕关节。请记住，这只是一个保证。效果远不如专业护腕。

健身手详细信息在这里

白夜的家庭健身房：2024年最全健身手套推荐指南：8年健身大师教你如何选择最划算的健身手套~

至于缺点，有人说戴手套影响手感pg电子赏金试玩app，产生依赖性。白夜觉得没必要。每个人的健身方法都不同。不要用自己的想法去限制别人。如果你喜欢不戴手套手上长老茧，那是你的事。也许别人喜欢戴，但相信没有几个女孩愿意手上有老茧。

【动力腰带】

目前比较常用的有夹带和带子两种。

目的是减轻前臂握力疲劳pg网赌软件下载，防止背部还有力时前臂力竭，提高训练效率。例如硬拉、引体向上、划船等，双手绑在器械上

尤其是引体向上，感觉是最好的。戴增高带和不戴是完全不同的概念。组数增加，力量也更好。

简单来说，增高带就是用来进行背部训练的。建议将其用于大重量。前几组不要戴。当你疲惫不堪时，用它来辅助训练。效果确实不错。

关于动力带的知识

2021年最全健身增高带推荐购买指南，7年经验的健身达人教你如何使用增高带以及选择哪一款（附图解使用方法）

【护腕】

使用重型器械训练时，重量会集中在双手上，手腕自然会承受部分压力，尤其是卧推和肩推。不正确的动作很容易造成腕关节损伤。

健身腕带是为了预防腕关节损伤而诞生的辅助产品。它们可以有效保护您的腕关节，避免前臂肿胀，并支撑您的手腕以确保您动作的稳定性。

爆发力训练时也应该佩戴腕带，因为爆发力训练主要依靠关节来快速募集力量和缓冲惯性。

科学健身不能盲目提倡

如果你有朋友可以帮助你，你可以举重一点。自己练习的时候一定要小心。