pg电子娱乐平台 想考舞蹈附中名校！什么样的舞蹈基本功才算是“扎实的”？

第一的

走职业路线需要哪些基本技能？

力量：舞者需要的力量是“速度力”、肌肉的控制力和跳跃能力。它们是肌肉收缩或张力增加时产生的一种能力。

灵活性：就人体关节的活动范围而言。柔韧度好的人，身体不僵硬，优雅美丽。

控制与稳定：控制是指控制舞蹈时保持平衡的肌肉张力和保证舞蹈姿势形成的固定力量；稳定性是指表演时调节、控制和恢复身体平衡和稳定的能力。

协调性和灵活性：协调性是指身体各肌肉群相互协调的能力；灵活性是指快速改变身体或四肢某些环节的位置和方向的能力。

第二

如何判断一个舞者的基本功是否扎实

看孩子软软的▼

立叉：检查学生的前后腿能否着地。前腿伸直pg电子赏金试玩app，对准鼻尖，伸直膝盖，收紧脚背，降低后腿的臀部pg赏金大对决试玩版，伸直膝盖，将脚转开。保持背部挺直、挺直，不要前倾或塌陷。

水平劈叉：髋根最大限度打开，膝盖伸直，脚背伸展，脚后跟由内向外按一定方向旋转，膝盖尽量远离地面，背部挺直，挺直背部，目视前方，稍微抬起下巴。

叉向后落腰：让学生将腰部放低，看能否用双手抓住脚后跟。下腰时，伸展前腿脚趾，伸直膝盖并转身不放松，将腿向最远的方向伸展，收紧腰部，将重心竖直，保持肩膀挺直，同时夹住肘部向后仰，抬起胸部和腰部，使头部尽可能靠近臀部。

看看孩子的心胸▼

大臀：要求学生仰卧在地上，弯曲双腿，双脚向后呈 90 度角。看看它的腿外侧是否可以接触地面。用脚背伸展双脚，双手置于水平位置，指尖并拢。

小臀：当脚趾尖相对时，将脚后跟推向天花板，放松臀部，下背部触地。老师双手按住膝盖，感受着自己小臀的张开。

肩膀：学生背对着老师，头放在老师的双臂之间。老师用一只手臂挡住学生的肘关节并将其向后拉，并用一只手支撑他的肩胛骨向前推。检查肩膀的灵活性，看肩膀是否打不开。结论。

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脚背：检查学生在做基本动作时是否有意识地伸展脚背、伸展脚背。

弹跳能力：跳跃时双脚并拢pg电子麻将胡了，快速抓住地面伸展双脚。落地时，抬起臀部来控制落地。肩膀放松，双手向上跳跃。越高越好。

第三

基础能力不好会对考试产生什么影响？

相信各位家长都已经心知肚明，专业舞蹈中学一般考查孩子的基本功、软开、舞蹈表演能力，而专业考试中基本功占很大比例。

比如，能考北舞附中的孩子，软性也不差，而考北舞附中的关键是标准化，也就是横叉，竖叉、下腰等动作要规范，脚背、膝盖也要规范。意识等部分，这些都需要专业的训练才能实现。

基本舞蹈技巧用于为舞蹈表演做准备。舞蹈表演是考试的重点。如果孩子跳舞轻柔，动作僵硬，一眼就能看出基本功不达标！基本功好的孩子在舞蹈表演时，身体各部位都会有灵活性、良好的协调性、韧性和力量。

练好基本功，可以更好地帮助孩子打开身体的各个关节，在舞蹈过程中拥有更大的活动空间，更准确、更到位地完成动作。

@舞者：

舞蹈的学习非常注重基本功。

所有美丽的舞蹈，

它们都是由基本动作组成的。

所以，学习基本功的重要性不言而喻！

本文所有图片均为麦燕儿童舞蹈实拍，不得转载。

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