kaiyun体育登录网页入口 提高儿童记忆力的方法有什么

提高孩子记忆力的方法有哪些？

家长了解如何提高孩子的记忆力非常重要，因为这直接关系到孩子学习知识的速度，影响孩子的学习成绩。其实提高孩子记忆力的方法有6种，首先家长要先了解孩子的记忆特点，我们一起来看看吧。

目录

1 哪些食物可以提高孩子的记忆力

小米含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分，被誉为“补脑主食”，小米还有防治神经衰弱的功效。

硬质坚果类，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，含有大量的蛋白质、不饱和脂肪及脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素等，经常食用对改善大脑营养供给十分有益。

黄花菜含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等，这些都是大脑代谢所需的物质，因此有“健脑蔬菜”之称。

红枣含有丰富的维生素C，100克鲜枣含维生素C380～600毫克，酸枣高达1380毫克。

蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋等。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、钙、磷、铁等，这些都是大脑代谢的必需物质。另外，鸡蛋中含有较多的乙酰胆碱，这是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑非常有益。

动物肝肾中含有丰富的铁元素，铁元素是红细胞的重要组成成分，经常吃动物肝肾可以补充体内的铁元素，而红细胞又能为大脑输送充足的氧气，可以有效提高大脑的工作效率。

鱼类能给脑部提供丰富的蛋白质、脂肪、酸、钙、磷、维生素B1、维生素B2等，这些都是脑细胞构造和提高脑细胞活力的重要物质。

希望这篇文章可以帮助家长了解哪些食物可以提高孩子的记忆力。提高孩子记忆力的方法有很多，食疗是比较有效的措施，没有任何副作用，家长可以尝试一下。提高记忆力需要综合的方法，建议家长配合其他方法一起使用，效果会更好。

2 提高孩子记忆力的方法有哪些？

方法一：了解孩子的记忆特点

家长要了解孩子的记忆特点，知道影响孩子记忆的因素，这样才能找到更有效的方法帮助孩子提高记忆力。不要对孩子要求过高云开·全站apply体育官方平台，也不要强迫孩子去记，要在孩子能力范围内，循序渐进地培养孩子的记忆力。

3岁前，孩子倾向于记住自己感兴趣、有鲜明特点的事物，但这种记忆往往缺乏目的性，因此记忆短暂。3岁后，孩子的无意识记忆逐渐发展，能清晰地记住物品名称、朋友的名字、物品摆放的位置，以及简单的古诗词、童谣等，记忆保持时间明显延长，可维持数月之久。

此外kaiyun官方网app下载app，家长还应了解影响孩子记忆的因素，如孩子的情绪状态、孩子对所要记忆事物的认知、孩子的知识经验、记忆对象的特点、所要记忆事物的数量等，在此基础上，鼓励孩子多观察事物，增强孩子的有意识记忆。

方法二：为孩子的大脑提供充足的营养

营养也是孩子记忆力差的一个因素，因为强大的记忆力需要健全的大脑和良好的大脑环境，所以家长要合理安排孩子的饮食，调整饮食结构。

1）合理饮食：在饮食方面，家长要保证孩子摄入足够的蛋白质，这对提高记忆力很有好处。蛋白质主要存在于瘦肉、蛋黄、海鲜、大豆等中。家长也要让孩子多吃胡萝卜，有助于保证孩子大脑的新陈代谢。另外，还要合理搭配蔬菜水果，摄入足够的维生素C和微量元素，都有助于提高记忆力。

2）喝足够的水：研究表明，孩子大量饮水时，血液中水分含量增多，渗透压下降，血容量增多，下丘脑抗利尿激素的合成和神经垂体的抗利尿激素的释放都会减少，对孩子的记忆力不利。

3）安静的外部环境：家长在保证孩子大脑营养供应的同时，也要给孩子提供良好的外部环境，因为孩子所处的环境对记忆也有影响。家长要给孩子准备一个安静的环境，情绪也趋于相对稳定，这样孩子才能集中精力去记忆。

方法三：激发孩子记忆的兴趣

“没有兴趣就没有记忆”，歌德的这句话正好击中了宝宝的记忆特点，明智的父母，不应该强迫宝宝记住这、记住那。

兴趣是最好的老师，在兴趣的引导下，孩子对记忆的积极性会逐渐提高，对于自己感兴趣的东西，往往会表现出强烈的记忆力。所以，家长要有意识地激发孩子的记忆兴趣。从孩子的兴趣出发，记忆效果会更加理想。家长要学会尊重孩子，平等地与孩子相处，引导孩子记忆。这样，孩子生活在轻松融洽的环境中，心情舒畅，记忆兴趣就会更浓，记忆效果也会更加理想，不但记得快，而且记得牢。

所以家长应该鼓励孩子在兴趣的引导下，轻松愉快地去记忆东西，而不是强迫孩子学习、记忆。如果孩子记忆力不好，家长再强迫孩子记忆，那就只能事倍功半了。

方法四：帮助孩子掌握遗忘规律

记忆的规律也就是遗忘的规律。德国心理学家艾宾浩斯通过实验发现，学习过程中遗忘是不可避免的，但也有科学规律可循。遗忘总是先快后慢，随着时间的推移，遗忘的速度逐渐减慢，遗忘的量也会减少。

家长要根据遗忘的这一规律，教会孩子把握记忆的最佳时机，引导孩子在学习知识时及时复习，随着时间的推移，可以逐渐减少复习的次数，间隔时间可以逐渐延长。

另外，家长要引导孩子根据年龄选择不同的记忆方法，对于年龄较小的孩子，最好每天让孩子复习一次；对于年龄较大的孩子，间隔可以长一些。

孩子考试前，家长要帮助孩子加强复习，熟悉课本知识，并进行有意识的记忆，以增加记忆的有效性，同时也能提高孩子记忆的自信心。

方法五：帮助孩子找到最佳记忆时间

人的记忆有四个高峰时段：早晨起床后、上午8点至10点、下午18点至20点、晚上睡觉前。这四个时间段，大脑神经处于高度兴奋状态，思维敏锐，记忆效率高。父母是离孩子最近、最了解孩子的人，要用心观察孩子，找出孩子记忆的最佳时间，让孩子在最佳状态下记忆知识，才能达到理想的记忆效果。

家长可以把孩子的学习时间分成几个不同的阶段，然后分析孩子哪个阶段的状态最好，哪个时间段最适合记忆，从而找到记忆的最佳时机，让孩子在这段时间内去记忆、背诵、理解知识点，不断重复，直到记牢。

方法六：让孩子掌握正确的记忆方法

家长要有意识地教给孩子一些科学的记忆方法，这样会使孩子收到事半功倍的效果。可以采用以下几种方法有效地培养和发展孩子的记忆力：直观形象法、游戏记忆法、分类记忆法、理解记忆法、联想记忆法、器官参与法等。

孩子记忆力差通常只是暂时现象，家长要耐心帮助孩子改善记忆力差，育儿专家提醒，不要强迫孩子死记硬背。

3.多使用右脑提高孩子记忆力

多用右脑可提高孩子记忆力 “我怎么努力就是记不住”、“我记得很清楚，但一转眼就记不住了”……记忆力差的孩子常常有这些毛病，不知道要承受多少老师和家长的责骂和惩罚，难道都是孩子的错吗？ “这些所谓记忆力差的孩子，左右脑发育不均衡。”多年致力于儿童神经心理学研究的中科院心理研究所研究员尹文刚教授认为，成长中的婴幼儿左右脑发育不均衡，可以通过正常的后天发育来平衡。然而，如今人们更加强调死记硬背，使得偏向抽象思维的左脑“忙碌起来”，导致一些孩子因左右脑功能不均衡而出现学习障碍。

如何让闲置的右脑动起来？尹教授介绍了自己的科研成果，并表示游戏化教学编程不再是单纯的知识学习能力训练，不再是简单的知识传递。摆在孩子们面前的不再只是呆板的课本，而是丰富多彩的、可以操作的游戏。游戏的内容就是每天要学习的知识和技能，既有紧张的学习，又有趣味的玩法。利用这种学习方式，可以将枯燥、单调、每天死记硬背的口诀、单词等作业内容，通过丰富多彩、形式多样的游戏学习方式，开发右脑的记忆储备，减轻孩子们左脑抽象思维的疲劳，促进左右脑的协调。通过开发右脑的形象思维，达到扩大记忆容量的目的，孩子们就能轻松记住每天需要掌握的知识。尹教授以自己在山西省长治市惠丰小学的实验为例：在这个学校，有右脑有待开发的学生，但不存在“记不住”的学生。

尹教授说，游戏化教学编程虽然极其复杂，但可以让孩子们轻松学习。原因很简单：孩子们，特别是1至6年级的小学生，就是喜欢色彩缤纷和声音。这种喜欢是一种无形的资源，一旦转化为学习，就是无尽的动力。

训练孩子记忆力的四种方法

1. 识别颜色

让孩子闭上眼睛，说出你穿的衣服、帽子、鞋子、袜子的颜色。如果你也闭上眼睛，说出他的衣服、帽子、鞋子、袜子的颜色，会激起孩子对这个游戏更大的兴趣。

2. 查找物品

把8件不同的小物品藏在孩子面前，然后让孩子一一找到这些物品。

3. 看图说话

把15幅内容不同的图片放在桌上，让孩子看一会儿，然后把图片盖上。让孩子尽可能准确地描述图片的内容。

4. 逐一说出名字

把6件物品按顺序排列在桌子上，让孩子看几十秒，然后盖上，让孩子凭记忆按顺序说出这6件物品的名称。

5.“飞机降落”

把一大张纸贴在墙上当地图，在纸上画一大片区域当“飞机潮”。然后用纸做一架“飞机”，写上孩子的名字，用图钉按在上面。让孩子站在离地图几步或十几步远的地方，让他先观察地形，然后蒙上眼睛，让他走近地图，把“飞机”准确地降落在“飞机潮”上。

6. 看看窗户

这个游戏适合带孩子出去玩。当路过商店橱窗时，让孩子仔细观察橱窗中陈列的物品。离开后，让孩子说出他刚才看到了什么。

如何训练孩子的超级记忆力

超级记忆力是可以训练的，家长可以通过和孩子互动的游戏，慢慢让孩子的思维和注意力集中kaiyun下载app下载安装手机版，经过生活中有针对性的反复练习，孩子大脑的接受能力、理解能力、记录能力就会超过常人。

第一部分：利用游戏

“没有兴趣就没有记忆。”歌德的这句话一针见血地指出了孩子的记忆力。明智的父母绝不会“命令”孩子记住这或记住那，而是让他们边玩边学、边记。想想拍手歌“你拍一次，我拍一次，早睡早起……”不难想象，孩子通过游戏，在无意中能记住多少东西。能训练孩子记忆力的游戏有很多，比如唱歌、讲故事、猜谜语、唱童谣等。

第二步：明确使命

别说孩子了，就连你自己，可能都记不住自己走过无数次的楼梯上有多少级台阶。但是，如果你告诉孩子，“数一下楼梯上的级数，星期天可以告诉奶奶”，孩子一定会记住。比如，给孩子讲故事时，可以先告诉他，“妈妈给你讲个故事，你一会儿再讲给爸爸听。”这样也能鼓励孩子记住你讲的故事。为什么呢？因为任务明确。记忆的任务和目的明确，可以提高大脑皮层相关区域的兴奋性，形成主导兴奋中枢，这样才能牢牢记住。

三步：全面理解

理解是什么意思呢？就是把新知识和大脑中已有的知识经验“挂上钩”，一旦挂上了钩，就很容易记住了。因此，要充分利用孩子已有的知识经验，让他学到的新知识和大脑中的旧知识联系起来。比如，孩子背诵“乘法口诀表”，可以启发孩子理解“乘数不变，被乘数增加‘1’，乘积增加一个乘数”的道理。这样，他就能借助已有的加法知识，很快记住乘法口诀。

四个步骤：附加含义

如果要记忆的内容是有意义的，可以让孩子理解后再去记忆。如果是一些没有有意义联系的材料怎么办？可以引导孩子给要记忆的材料加上“意义”。具体方法包括：

例如，如果你想让孩子记住富士山的海拔高度是 12,365 英尺，你可以把富士山想象成一座“两年”的山，即前两位数字是 12 个月（一年），后三位数字是 365 天（一年）。这样就很容易记住了。

谐音法。例如马克思出生于1818年5月5日，为了记住这个日期，可以读作：马克思-yaofa-yaofa（1818）把资本家打得哭了（5）。

形象法。看图识字是最典型的形象法。如让孩子记忆阿拉伯数字的形状，可以想象：1像一支铅笔，2像一只浮在水面上的鸭子，3像一只听声音的耳朵，4像一面迎风飘扬的小旗，5像钓鱼用的鱼钩，6像一棵咧着嘴笑的豆芽，7像一把割草的镰刀，8像一根扭动的油条，9像一把吃饭用的勺子，0像一只做糕饼的鸡蛋。

押韵法。例如，押韵的“一、三、五、七、八、十天，三十一天正好”可以帮助孩子快速记住哪个月有31天。

推演法。比如孩子的生日在四月，妈妈的生日在五月，爸爸的生日在六月，孩子只要记住人生日的月份，并推演就能记住一切。

第五步：明智地利用时间

不同时间学到的东西，记忆效果会有所不同。研究表明，睡前学习的人记忆力更好。因为学习后立即入睡，没有其他事物的干扰，大脑可以有良好的自我巩固过程。因此，在孩子睡觉前，你可以给他们讲你的故事、谜语、歌曲等。

六个步骤：利用你的感官

实验中，以10幅图片为材料，单纯通过听觉记忆的效果为60%，单纯通过视觉记忆的效果为70%，而当视觉、听觉和语言活动协同进行时，记忆效果可达86.3%，这是因为在识别和记忆过程中，多种感觉参与，可以在大脑皮层建立多通道的神经联系。

第七步：反复强化

明朝有个学识渊博、记忆力超强的人，名叫张溥。他训练记忆力的方法是：一篇文章读一遍，再抄一遍，重复七遍，然后烧掉，这样就能记住所有内容了。张溥用的是反复强化的方法。至于幼儿，由于记忆保持时间短，需要更频繁的强化来巩固记忆。

记忆要善于回忆。有的孩子知道很多东西，但到了一定的时候就是想不起来。不是没记住，而是不善于回忆。所以训练孩子的记忆力，不只是要让他们记得好，还要让他们把记住的东西系统地分类，有条不紊地整理好。比如孩子学了一定数量的汉字，你就可以帮他按照字形或读音分类，等他以后再学的时候，继续按相应的类别分类。这样，系统地储存在大脑里的东西就容易回忆起来。总之，大脑里“储存”的东西越系统，到时候就越容易“检索”出来。