云开·全站APP登录入口 考试用脑很频繁，有什么方法能短时提高人的记忆力？

提高记忆力最好的方法就是进行一些有针对性的专业训练。比如我以前看过一本关于相机模仿训练的书，就很不错。书里提到了一种方法，就是训练右脑的图像记忆。其中一种经典的方法就是我们拍一张图像看，集中注意力5秒钟，然后闭上眼睛，用5秒钟回忆一下这个图像。反复用这种方法训练，记忆力会明显提高。当然kaiyun官方网app下载app，在进行这样的有针对性的训练时，还要注意以下几点：

1. 坚持锻炼

根据最新的科学研究，运动可以帮助我们新生的脑细胞转化为智力细胞。换句话说，只有通过运动，我们才能变得更聪明，记忆力更好。所以在训练记忆力的时候云开·全站APP登录入口，我不建议大家只是盯着训练机，也要保持相应的运动来帮助训练记忆力。这样不仅可以提高我们的智力，也有助于我们的身体健康。

2. 保证充足睡眠

另外云开·全站apply体育官方平台，充足的睡眠也很重要。相信大家都听说过睡眠不足会慢慢让人变笨，所以在日常生活中，一定不能熬夜，尽量保证每晚11点前入睡，24小时内保持6到8个小时的睡眠。只有这样，才能有效提高记忆力训练的效果。

3.保持合理的营养补充

想要让大脑更加聪明，记忆力更好，光靠训练是不够的，在训练的同时，我们当然也要注意营养的补充，合理的营养补充可以帮助我们更快的达到目的，所以我们在日常生活中可以多吃一些补脑的食物，比如核桃、芝麻、香蕉、猕猴桃、花生、牛奶、蛋黄等等，这些都对大脑有非常好的作用。