pg电子娱乐平台 在体育课中如何培养高中生的心理健康

【摘要】：培养学生良好的心理健康是学校体育的重要任务之一。本文从教学实际出发，根据体育教学的特点和学生在体育活动中的心理状态，探讨体育课对学生心理健康培养的影响和作用。

关键词：体育课；心理健康；训练

1.高中生体育课心理健康指导

1、教师言行引导。在体育教学中，当教材较难、学习器材较难练习时，学生往往会产生恐惧心理。教师可以采用建议调整的方法来消除和缓解学生过度紧张、焦虑的不良心理。如果可以采用暗示性教学方法，还可以采用点头等适当的面部表情，采用“大胆者引导胆怯者去练习”等暗示性教学方法。由于体育练习以小组形式进行pg麻将胡了试玩平台，学生之间相互接触、合作，有利于调节个人与个人、个人与群体之间的复杂关系。在集体教学和练习过程中，学生学习和掌握运动技术和技能，完成规定的体育锻炼不仅需要体力的努力，更需要老师和同学的友谊和关心、支持和帮助、尊重和信任、理解和团结。 ，还有老师语言的鼓励和表扬。通过不断的身心努力，我们掌握动作技巧，克服困难，磨练意志，锻炼自己，理解他人，从而获得心理和身体的双重收获。

2.体育教学指导。耐力跑教学实践中，学生分为若干组进行比赛。规定按照个人到达终点的先后顺序计分，团体分数根据同组成员分数之和计算。这样，每个学生都会非常注重自己的表现，努力为集体争光。它鼓励学生加强团结、协作，相互支持和鼓励，既培养了参与竞争和协作的意识，又增强了集体观念和意志品质。而且，由于体育教学内容大多具有群体性、协作性、交际性，只要精心设计、组织实施，就可以提高学生的心理健康水平，促进身心健康发展。它与球类运动的趣味性、娱乐性、集体性、竞技性等特点有关。这些项目的训练不仅需要熟练的球技，更需要默契的配合；它不仅培养了学生之间的合作意识，而且培养了团队合作精神。也增强了学生的自信心和竞争意识。同时，项目本身对于克服孤立和孤独的心态也很有帮助。游泳、滑冰、单双杠、跳马等项目的教学，使学生在运动中不断克服害怕摔倒等胆怯心理，以勇敢无畏的精神克服困难、克服障碍，克服和消除害羞心理，胆怯和自卑的障碍。参加乒乓球、网球、羽毛球、跨栏、跳高、跳远等活动，可以克服犹豫、犹豫、优柔寡断的心理障碍。经常锻炼你的个性会让你变得坚强和果断。象棋、太极、飞镖等项目的教学对于调节神经活动、增强控制能力、提高注意力、克服焦虑和情绪不稳定、克服急躁、冲动的弱点有一定的好处。

3.体育教学竞赛指导。体育竞赛的特点是公平竞争、优胜劣汰、检验教学质量。观看比赛时，每当有运动员不惧对手、顽强拼搏、最终进球（或获胜）时，很多同学都会欢呼、鼓掌、感动，仿佛经历了一场激烈的比赛。比赛的起起伏伏，释放了他们压抑的评判和表达自己的欲望。观看运动员们高超的球技和顽强的精神，可以让学生们积累的失望和悲观压抑的心恢复进步的希望。观看比赛，你可以从胜利中体会到成功的价值，同时从失败中获得人生经验，树立获胜的信心，获得自我实现的真正意义。竞争可以为各种压抑的负面情绪提供发泄的出口。特别是可以通过参加体育活动来转移遭受挫折后产生的冲动，消除情绪障碍，减缓和治疗某些心理疾病，培养学生不回避冲突、敢于面对现实、奋发有为的良好心理品质。 。 ，也有利于适应现代社会的竞争形势。

4、体育比赛指导。游戏在中学教学中发挥着重要作用。通过游戏教学，培养学生的创新精神和竞争力，以及团结、合作、热爱集体等优秀品质。而这些优秀品质，正是一个人健康心态的集中体现。游戏深受学生喜爱，也为体育教师开展心理健康教育提供了良好的机会。例如，在一次游戏比赛中，一些性格坚强的同学因不服输而互相争执。也有落败学生之间互相投诉，导致被投诉学生怯场退出比赛。这不仅影响游戏教学的正常进行，也伤害了同学之间的和谐。这时，教师抓住这个机会，耐心地教育学生，特别是有极端倾向的学生。要让他们认识游戏比赛的意义，正确看待比赛的成败，批评有碍团结的不良现象。同时，我们需要和学生一起分析失败的原因，找出胜利的有利因素，让学生最终能够以积极的心态去迎接挑战。

5、室内课堂健康教育指导。体育教师针对高中生出现的青春期心理问题pg棋牌，如青春期锁定心理、情绪动荡、外显内​​隐、早恋等进行指导，并进行健康教育。教育学生科学用脑，需要劳逸结合，充分休息，合理分配用脑时间，改善用脑环境，增强大脑营养。如果学生出现心理问题，应鼓励他们尽早寻求心理咨询。情况严重的，还得去精神病院接受治疗。

总之，高中生的心理健康问题并不可怕。就看各中学是否重视，体育老师如何帮助学生解决学习、生活中的困难，做学生的贴心朋友，对特殊学生给予特殊的关爱。可以预防学生心理障碍的发生，及时发现问题，及时提供心理咨询和指导。

2.建议

1、针对中学体育的特点，要求在对学校教师和医务人员进行心理健康知识教育的同时，还需要对体育教师进行心理健康知识教育，让每一位体育教师都能认识到身心健康是紧密相连的。是的，仅仅教学生如何锻炼是不够的。要结合体育运动的特点，对学生进行心理健康教育，让学生在体育活动中身心受益，成为身心全面发展的合格高中生。

2、开展形式多样的校园体育活动，充分发挥体育的健身、健身、娱乐和文化传播的作用，组织开展球类、拔河等多种不同内容和形式的体育活动在学校部门和班级。竞赛、登山、越野跑等集体活动丰富了大学生的业余生活，陶冶了学生的情操，建立了良好的人际关系。

3、学校有能力的话，编写系统的《中学体育与心理健康》教学指南和教学参考书，满足体育教师培训和师资准备的需要，将心理测量、心理调查与体育融为一体。教育教学改革和科学研究。合并。在体育教学的设计、实施和教学中pg娱乐电子游戏，我们应该考虑如何促进学生的心理健康，使他们成为全面发展的高中生。

参考：

[1] 李建国，刘慎年，徐尚霞。运动心理学[M]．西安：陕西人民教育出版社，2015。

[2] 陈家林.学校心理卫生[M]．北京：教育科学出版社，2011，7。

[3] 邵清秀.非专业女大学生体育课心理障碍的发生及克服[J].教育科学，2010。