pg赏金女王单机版试玩平台 家用健身房最值得入手的刚需3件套,W元左右预算就可置办全套健身器材！

创作描述：最近打算清理家里的地下室pg娱乐电子游戏，建一个简单的家庭健身房。装修时，我一直想打造一个华丽的客厅和一台可以看电影的投影仪。其实我工作太忙了，根本就没有下去看看。渐渐地，这里变成了杂物堆放的地方。

我认为家庭健身房不仅要满足有氧运动减脂、改善心肺功能的要求，还要兼顾无氧训练、增肌塑形，还要解决运动后的伸展和放松问题。如果给你1万元的预算，你会购买什么设备？

我个人认为我的大部分投资将用于购买综合训练设备。毕竟，一台多功能的综合训练器可以训练全身，而且还可以节省占地面积。非常实用。那么有氧器械的话，选择椭圆机或者中高端品牌。就是跑步机、动感单车等，然后购买一些小的伸展用品比如瑜伽垫、伸展带、伸展板等。

1、综合培训师选拔

如果只能选择一种家用综合训练器，我觉得史密斯机、龙门架、飞架、哑铃杠铃等都是不错的选择。

1、实用性高

在家锻炼受场地限制，不能放置很多器材。在这种情况下，综合训练器材可以保证我多样化的运动和锻炼效果，同时节省空间，成为完美的家居选择。

例如史密斯机可以完成卧推、深蹲、硬拉等动作。固定在支撑架上的杠铃虽然不如自由全身训练，但更加稳定安全，可以有效降低失控的风险。对于新手来说比较友好。

前段时间我们也看到了健身房里的悲惨消息。确实，举起重物时使用固定架更安全。对于新手来说，千万不要单独举重物。

有运动基础的可以选择龙门架。这种训练方式注重的是自身的平衡性和稳定性，因此对核心力量的要求较高。

还有训练小肌群的飞蝇架、自由训练的哑铃等，所以我想选择一款包括史密斯机和飞蝇架在内的多功能训练器材。我测量了家里的空间大小pg棋牌，发现还是可以放在那里的。这是值得的。

2、性价比高

多功能的设备可以最大程度的帮助我们省钱。缺点是不太方便运输，但我相信有这样需求的人不会说三天打鱼两天晒网，所以这方面是没有问题的。

要知道，价格绝对是购买家用健身器材的最大障碍。对人数少和价格高的恐惧足以让大多数人望而却步，因为家庭负担、工作压力、健身的枯燥感都是让他们望而却步的因素。

更重要的是，如果可以的话为什么不省钱呢？如果你不需要钱，请一个私人教练就可以了。为什么要浪费时间？

综上所述，我选择了多功能综合训练器FANATICS-FR-810史密斯深蹲架。简单来说，这是一款飞架+史密斯机的综合健身器材。

为什么选择这台机器？它满足了我对健身器材的几个要求。

1、必须是自有工厂品牌

FANATICS是上海三飞旗下的高端品牌。健身行业的大家可能都知道三飞，该公司从2000年开始出口健身器材，主要承接星级酒店健身房、企业健身房、学校合作健身房、社区健身房、个人家庭健身房等商业项目。在这个领域是比较专业的。

2、在用户中具有良好的口碑

世界500强连锁成员超级山姆和好市多都拥有狂热的产品线。我们都知道Sam's和Costco的严格选品和降价，所以我们能买到的产品无论是性价比还是口碑都不会差。

3. 愿意使用材料

主要材料采用50-100mm 2.5cm厚的冷轧防腐钢管，因此机身重量高达220公斤。这个配置堪比健身房的商用机型，质量和稳定性都相当优秀。

很多人可能不知道2.5cm这个数字是什么意思。我举个简单的例子你就会明白：

现在家用防盗网也是钢管，但其厚度只有1.0-1.2厘米，价格高达2-300每平方米。可想而知FR-810机身的材料成本有多么高。我把这个数据与几家公司进行了比较。 ，才发现他家确实物资充足。

此外，它的细节也非常出色，比如更耐用的加厚钢丝绳、更光滑的不锈钢导轨、更美观的静电喷涂防腐耐磨技术等等。

4. 功能方面

FR-810飞鸟滑轮有16级高度调节，握手可旋转180度。再加上155公斤的哑铃片，我认为可以满足90%的人的需求。毕竟我老公才做深蹲和硬拉那么久。每侧70kg，理论上这个配置已经足够了。

顶部手柄可用于练习引体向上和仰卧起坐，高度可根据训练需要灵活调节，如高区下拉推胸、三头肌下压、直臂下压、等，或中低区域的胸部推举。 /腿部/背部训练。

当然也可以使用肩部、腹部、二头肌、三头肌等小肌群，比如高尔夫转体、二头肌弯举、绳索拉力等~

忘了说了，深蹲、硬拉、卧推、肩推三大健身项目是标配。配备哑铃凳，可以解锁更多练习。

它的面积更大，有3平方米，可能有很多未知的特征。我会在后续的使用体验中慢慢与大家分享好与坏。

2、有氧运动器材的选择

我主要考虑了跑步机、椭圆机、动感单车三类设备，也分析了它们的特点。

跑步机：特点是有氧强度高、运动消耗大。主要锻炼身体的下肢肌肉，包括大腿肌肉、小腿肌肉、臀部肌肉等，能有效提高心肺功能。

椭圆机：特点是运动方式温和。手脚并用的锻炼方法可以锻炼身体的协调性和核心力量。肌肉主要是臀肌和腿部。

动感单车：重点是下肢脂肪流失，骑行时膝、髋屈曲频率较高，骑行时上半身左右晃动，增加了膝关节半月板的负荷，车座太低或太高太靠前、踏板夹子位置不合适等是造成关节变形的主要原因。

考虑到自己需要锻炼心肺能力，保证自己有足够的体能来进行接下来的无氧训练，同时也希望饭后能够通过快走模式消化食物，所以最终选择了跑步机。

至于为什么选择爱康T6.5S，我来解释一下。

我承认品牌情感是我选择它的首要因素。艾康跑步机以耐用的品质着称，在欧美享有盛誉。都是纯正的国外品牌。以其优良的性能和售后服务跻身家庭健身器材之列。他可以称得上是老大了。几乎不存在售后问题，相对省心。其次，2.6的持续马力、51cm宽的跑带、5英寸的液晶显示屏，跑起来确实非常流畅。

当家的FlexSelect可调减震器确实非常个性化，可以保证运动时的安全性和舒适性。采用悬浮跑板+6组可调减震气囊装置，可充分减轻膝关节压力，模拟不同跑道路面。打开全部阻尼体验草地奔跑的感觉，关闭全部阻尼模拟真实路面，部分打开或关闭阻尼模拟篮球场、塑胶跑道等路面。

还有IFIT APP。这个APP确实比其他APP更容易使用。里面有数百名教练。和教练一起锻炼，听他们分享专业的运动知识，按照定制的科学训练进行锻炼。您确实可以有效地实现您的目标。

缺点也很明显。真的很贵。相信在这个价位上，你不仅可以选择爱康T6.5S，而且相对来说，爱康的保值率要高于其他跑步机。我只是想以防万一有一天我不想使用它。 ，还可以卖个好价钱。

3、拉伸设备的选择

我不使用太多伸展设备。我之前只有一张瑜伽垫，是从Samli那里买的。后来我慢慢添加了一些辅助工具。

20块钱买到的pg电子麻将胡了，练背、瘦腿用的。

8.8用手伸展小腿肌肉，也可作为日常工作的搁脚处，让整个人在工作中感到舒适。

9.9瑜伽环用于拉伸颈部和肩部，缓解长时间低头坐着带来的不适。

买这些小东西的理由只有一个，那就是便宜！哈哈哈，小东西只是辅助而已。如果你玩主力，就不会吃什么亏，也不用交智商税。

三、总结

我对于购买家用健身器材的想法可以概括为：大件就选大牌、安全的，小件就选性价比高的，千万不要多花一分钱。

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