pg赏金大对决试玩版 行进间有氧健身操创始人—于继承老师

中国的健康引领全体人民奔向小康社会

于成杰：法院退休干部，行进健美操创始人，中国行进健美操培训中心总教练。

于先生曾在佳木斯市前进区法院工作。时任法院办公室主任兼司法警察队长。由于工作繁忙、社交活动多、缺乏锻炼pg赏金大对决试玩版，不到50岁的于先生体重近190斤。他的心率快、血压高、血脂浓，身体出现了很多问题。他开始以为求医就能解决问题，但效果甚微。

一次偶然的机会，于老师夫妇加入了广场上扭秧歌的人群。跳舞的时候，他突然有了灵感。如果他能在这些舞蹈动作中加入一些大而有力的动作，效果肯定会更好。于老师年轻时学的是体育，有很好的体操基础。他在舞蹈中加入了一些自己设计的动作。锻炼完后，他满头大汗。虽然很累，但是他从内到外都感觉到了。舒服的。几年下来，他瘦了40斤，脂肪掉了，手脚不再麻木，吃的药也少了。他的身体得到了有效的改善，心情也变得愉悦起来。余老师决定把这个动作标准化，也希望能帮助到更多的人，所以他决定创作一套独特的快乐舞步。

冬天过去了，夏天到来了，广场上都能看到他的身影。随着时间的推移pg娱乐电子游戏，广场上渐渐有人在老师身后跳舞。跳舞的人数从原来的二十多人，增加到了七十、八十人。后来，人数增加到一百多人，最后达到数百人。看到长长的队伍，整齐有力的动作，人们欢欣雀跃，一种自豪感、喜悦感、成就感油然而生。

2009年，于老师的《健步操》节目引起了佳木斯市委、市政府的高度重视。该市正式将其命名为“快乐舞蹈健美操”，并决定在全市大力推广。在政府的支持下pg赏金大对决试玩版，“欢乐舞步健美操”名声大噪。在第十二届省运会开幕式上，于老师带领3000人的方阵表演了欢乐舞步。场面相当壮观，佳木斯印象深刻。在全国老龄委组织的比赛中，余老师再次带队斩获三项大奖。总成绩位居全国第一。他们在台上台下都受到称赞。

于老师的《快乐舞步健美操》不仅让我保持健康快乐，还帮助很多有需要的朋友成功减肥、摆脱疾病。

2020年10月21日，由行进健美操创始人、佳木斯市欢乐舞健美操协会会长于成先生、深圳市老年体育协会副主席、深圳市老年体育协会会长刘强共同主持。深圳市甲之舞健美操协会.发起成立中国健美操（暨佳木斯欢乐舞）培训中心。希望大家在老师的指导下，通过运动达到增强体质、预防疾病、增进健康、塑造体型、控制体重的目的，同时达到愉悦心情、陶冶情操的效果。

中国行进健美操培训中心-公益培训

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