pg电子娱乐平台 老人用健身球哪种材质好？

健身球是我国传统的健身保健器具之一。有木的、石的、钢的、铜的，有的就用两个核桃当球。健身球之所以有益于身体健康pg网赌软件下载，是因为玩球时手掌的适度运动调节了人体的经络。个人认为老年人选择木质健身球比较好，因为不需要戴手套，冬天也不会着凉。 1、通过手掌运动，健身球可以使手指、手掌、手腕灵活地弯曲和伸展，促进手指、手腕、肘部等上肢肌肉的运动pg娱乐电子游戏，可以预防和纠正麻木、无力、震颤，以及老年人退行性疾病引起的上肢握力。减轻症状。 2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨，有利于调节中枢神经系统的功能，达到宁神、健脑、益智的效果，从而改善人体的生理功能。自身脏腑，发挥出“动则不衰”的生理功能。 3、手部动作有益于大脑，这是不争的事实。在玩健身球时，人们可以将思想集中在手上，消除各种杂念，消除紧张，放松大脑。当你玩健身球时，球有规律地旋转，发出柔和的声音，就像悦耳的“音乐”。这无疑会使大脑神经的兴奋和抑制得到适当的平衡和放松。而且，手的运动可以使大脑的血液供应更加充足。因此，经常玩健身球可以有效保护大脑，减缓大脑的衰老速度pg电子赏金试玩app，避免老年痴呆症的发生。玩健身球时要有耐心、有信心、有毅力，并尽可能与散步、气功、太极拳等传统健身项目交替进行，以增强健身效果。