pg棋牌 闲聊健身

我在健身房苦练了三年，却一直没有遇到传奇富婆来照顾我。

事实上，这只是一个玩笑。我原本鼓励我最好的朋友发小去健身房办一张卡，这样我们就可以一起流汗、减肥、健身。他一直拒绝，说自己生意太忙，琐事太多，孩子也麻烦……后来，我在不知道怎么回事的情况下被一再催促后，他犹豫了一下说，他老婆在家里不同意，说健身房里身材好的小伙子全都是城里富婆菲安姐照顾的，他老婆还怕他一去健身，那好吧，万一被某些人针对了。姑娘，你会有麻烦了。当时我差点笑出声来。不管是真是假，我去健身房的决心和毅力似乎更加坚定了。

“要有完美的人格，就必须有健康的身体。”自古有句名言：“生命在于运动，健康在于健身”。虽然之前也和一群旅友爬过一些山，还骑过自行车绕青海湖一圈，但到了健身房后才发现，那是和户外锻炼完全不同的体验。

到了健身房，我先换了衣服，热身。这是我在健身房学到的第一个词。热身活动是运动前必须完成的事情。大家基本上都是用跑步机来热身。先让身体动起来出汗，然后再开始其他活动。这种自然的过渡不会在使用设备时造成身体伤害。

健身房与室外不同。穿太多衣服不利于锻炼活动。穿太多衣服会让你很快出汗，导致身体过快失去水分。健身房里的爱好者都喜欢穿Under Armourpg网赌软件下载，一个来自美国的专业功能运动品牌。当我第一次看到那个LOGO时，我就想为什么香奈儿也生产跑鞋和运动服。然后我看到电影《速度与激情》、《美国队长》，男主角穿着紧身时尚的衣服就是Under Armour。还在网上看到美国前总统奥巴马穿着Under Armour衣服的照片，我崩溃了爱上Under Armour，我在健身房里就买了很多Under Armour的训练服，包括短袖衬衫、背心、紧身衣，都好贵，要两三百一件。一件，但面料吸汗速干，运动时穿着非常舒适。

其实我是因为前年上班体检才决定锻炼的。中度高血压、脂肪肝、肾结石等可怕的词语都出现在我的检查报告中。我也吃了半年的降压药，但血压仍然很高。不少。我二话不说就把体检报告塞进了铁柜里，暗下决心要通过锻炼找回健康。

锻炼需要时间，而且必须有付出和付出。因此，我很少参加户外活动，基本放弃了摄影活动。唯一让我头疼的是酒铺。喝酒不仅对身体有害，而且还会让人疲劳。每个人都知道这一点，但很多时候我们却无能为力。每当我从酒精中醒来，想起我在健身房里流下的汗水、磨损的袜子和手套，我都会后悔。

自从在东兰健身房锻炼后，我的生活变得有序、有规律。坚持健身，必须控制饮食pg网赌软件下载，坚持运动，作息有规律，还要忍受常人难以忍受的运动强度和汗水。我差点放弃吃晚饭了。我已经三年没有喝过可乐或碳酸饮料了。我拒绝油炸食品，坚持低盐低糖食物，拒绝了很多社交活动和宴会。

我更喜欢在健身房里旋转，尤其是在夏天。每天晚上上一个小时左右的动感单车课后，流汗如雨毫不夸张。然后是器材，哑铃、杠铃、椭圆机、深蹲。私人教练太贵了，一小时200多，实在舍不得。我只是和几个类似的成员一起练习，互相监督，互相鼓励，互相学习。我在手机上看的内容都是与健身常识有关的。我周一练胸大肌，周二练肱二头肌，周三练背肌，周四练肩膀和三头肌pg电子娱乐平台，周五练腿，周六练小循环……经过一段时间的努力，我的身形和精神面貌都改善了很多。改变。

春节前，单位又进行了一次体检。我的血压正常了，脂肪肝消失了，肾结石也消失了。应该和我坚持锻炼、多喝水有关。我的体重从运动前的219变成了现在的170，腰围也从一年前的3尺3变成了现在的2尺6。如果你看之前的照片，他们看起来就像是两个不同的人。其实，坚持健身锻炼不仅对身体有好处，还能养成良好的生活习惯，增强自控力，培养坚定的意志和毅力，让我们明白，最大的敌人往往不是别人而是我们自己。

只是，当年那个传说中的富婆呢？

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