pg赏金大对决试玩版 每天早上一杯咖啡真的好么？

早上喝咖啡≠空腹喝咖啡！ ！ ！

早上喝咖啡有益健康，空腹喝咖啡影响健康。

在你读这篇文章之前，也许你还在用固有的思维来看待喝咖啡的问题。也有很多人认为喝咖啡不好，尤其是早上喝咖啡会对身体不好。但就我个人来说，对于这个问题还是有很深的感触的。毕竟我已经喝咖啡好几年了。无论是在工作还是在家里，我基本上每天都会喝咖啡。

今天我们就来和大家聊聊如何选择咖啡以及早上喝咖啡的好处有哪些。欢迎朋友们与我讨论。如果你喜欢的话，可以点赞并保存。

说到早上喝咖啡pg赏金女王单机版试玩平台，很多人都会想到咖啡是早上的“第一杯水”。尤其是想用咖啡来帮助减肥的人，早上喝一杯黑咖啡。但是，这是完全错误的！

无论我们喝咖啡是为了减肥还是其他“目的”pg赏金女王单机版试玩平台，还是单纯地热爱咖啡，我们都应该学会正确喝咖啡，即选择合适的时间喝咖啡，选择好的咖啡。否则，不但达不到我们想要的效果，还可能损害我们的健康。

早上喝咖啡当然对健康有益，这就是我在本文开头提到的。

早上喝咖啡不仅可以提神醒脑，还能改善便秘，甚至预防癌症。

但不建议空腹喝咖啡。空腹喝咖啡，即使是黑咖啡，也不会减脂，而且会刺激胃液的新陈代谢，刺激胃肠道，危害胃肠道的健康。

在正确的时间喝咖啡效果更好！

我喝咖啡的时间一般是早上9:00到10:00左右。每天早餐后去办公室泡一杯咖啡，可以改善精神状态，更好地工作，还可以达到减肥的效果。

当我度假时，因为我有更多的时间，我也会给自己泡一杯热摩卡或常温生椰子拿铁来搭配早餐享用。 （生椰子拿铁加冰YYDS，但为了健康考虑早上最好不要加冰）

上班没有午休时间，所以有时候下午难免会犯困，就喝杯咖啡打起精神继续搬砖。之前买过知乎的杯装咖啡，味道确实不错，但是个人觉得在办公室冲泡杯装咖啡不太方便。现在知乎推出了这款袋装冷萃组合，在办公室冲泡超方便。

但不建议你下午四点以后喝咖啡，除非你想深夜失眠。说到这里就不得不提我回购不完的UCC117黑咖啡。有一次我在五点左右用这咖啡冲泡了一杯摩卡。结果凌晨两点我还在床上翻来覆去睡不着。更悲惨的是第二次。我每天还是得去上班。从此以后，如果不需要熬夜的话，下午3点以后我就不再喝咖啡了。

运动前喝咖啡可以提高人的耐力和体力。咖啡中的咖啡因含有活化的脂肪酶，可将脂肪分解为脂肪酸和甘油，促进脂肪燃烧。一般来说，喝咖啡30分钟后，人体内的脂肪就会被燃烧掉。这时，运动减肥的效果就会大大增加。

我每次去健身房前也会喝一杯黑咖啡，这样就不用带去健身房了。也不建议在运动时喝咖啡。运动时喝咖啡也会给胃肠道带来负担。

喝咖啡不仅要在合适的时间喝，还要懂得如何选择咖啡。

作为一名咖啡爱好者，市面上常见的咖啡我基本都尝试过。比如速溶咖啡、挂咖啡、冷萃咖啡等等，怎么说呢，它们的味道和口感各有优缺点。我实际上买了一台咖啡机。现在想来，我确实太冲动了。基本上使用几次后就闲置了，既费钱又占空间。

主要原因是我没有那么多时间和精力来清理咖啡机，所以如果你没有很多时间，就不要踏入咖啡机的陷阱。另外，我不太喜欢速溶咖啡。相比之下，冻干咖啡和冷萃咖啡更适合我。

当你拥有悠闲优雅的时光时，你还可以把自己当成咖啡师，亲手调制各种创意特色饮品，如牛奶、椰奶、果汁、炼乳、焦糖珍珠、巧克力酱等，只要你喜欢，只要你能想到，你就可以为所欲为，解锁各种喝咖啡的方式。

我想这不仅仅是品尝咖啡的快乐，也是自己动手做咖啡的快乐。如果你调制出一款自己非常喜欢的饮料，那么喝的时候你会感到很满足。比如我以前就非常喜欢摩卡和奶油。虽然搭配在一起就是卡路里炸弹，但却让人感受到卡路里的快乐。

挂耳咖啡更适合在家度假时冲泡饮用。毕竟挂耳咖啡最接近手冲咖啡，所以需要有手冲咖啡一样的仪式感！我还喜欢知乎的挂耳咖啡，根据烘焙程度分为三种。我最喜欢的是重度烘烤的，味道醇厚，没有酸味的感觉。

速溶咖啡很多人应该都很熟悉。他们认为速溶咖啡喝起来更方便，外出时也方便携带。但我还是要告诉你，和普通速溶咖啡一样，确实是少喝为妙。因为他们在生产时一般选择的咖啡豆质量都不是最高的，烘焙程度往往达不到要求的标准。而且，其中还会添加一定的添加剂和防腐剂。如果长期喝的话，不仅味道不好，而且对身体也不太好。

当我刚开始喝咖啡时，我买了很多品牌的速溶咖啡。当我对咖啡不太了解的时候pg网赌软件下载，我觉得速溶咖啡很好喝，很香。一杯咖啡在整个办公室里都能闻到一股“醇厚”的味道，我对咖啡也越来越熟悉了。了解更多后，我真的不想再碰速溶咖啡了。

还有一些速溶咖啡中添加了大量的风味添加剂，浓烈的香气往往盖过了咖啡原本浓郁醇厚的香味。所以这样的咖啡还是少接触为好。

一般来说，除了避免空腹喝咖啡外，早上喝咖啡对我们来说还有很多好处。只要大家知道喝多少咖啡，找到合适的时间喝咖啡就可以了。另外，咖啡的品牌也一定要选好。