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，重复以上动作，直至完成一组练习。要点：此训练的目的是针对胸大肌下缘，这通常是训练比较困难的部位。做到这一点的技巧是想象你正在向围观的人群展示你发达的胸肌。你的手臂放在胸下，而不是放在胸前。用力夹紧胸部肌肉。在整个运动过程中保持胸部和手臂紧张，重点关注胸部肌肉的下部。 · 任何时候都不要锁住肘部，即使双臂完全伸展。 · 在运动开始时将肩膀向后拉，并在整个运动过程中保持这个位置，避免肩膀向外张开。这样做虽然会减少运动幅度，宁泰健身器材小飞鸟综合训练器图片器械信息网山东宁泰健身器材有限公司，但是可以保护肩膀免受伤害，有助于训练重点锻炼胸部肌肉，不是肩膀。 ·重量应逐渐增加，避免过度拉伸造成肩部损伤。小飞鸟综合训练器价格：最新报价请来电咨询。价格包括增值税、两年保修、送货费和安装费。宁泰为您提供优质的配送和安装服务，充分关注您要求的每一个细节。安装服务包括设备组装和定位、设备测试以及安装现场的最终清洁。可以根据您的需要在指定的日期和时间预约提供服务。小飞鸟综合训练器上市版本配备NtaiFitness MINI显示屏

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