kaiyun体育登录网页入口 【图】健身器材名称及图片大全 让你不再是健身盲

健身器材名称和图片

很多人对健身器材了解甚少，不知道健身房里很多器材的名称。那么，今天我就给大家介绍几种常用的健身器材，包括健身器材的名称和图片，让你健身不再盲目。

力量训练器材：

通常用来训练肌肉，专业健身房使用的力量型器械针对性更强，通常会针对身体的每一组肌肉专门设计一款器械，从而达到更精准的训练效果。常见的有平板凳、举重训练凳、屈体腹肌训练凳、二头肌训练器、肩肌训练器、颈肌训练器、腹肌训练器、背肌训练器等。因为这类器械种类太多，后面我会专门发一篇力量型健身器械的介绍，这里就不多说了。

综合训练师

综合训练器也是一种锻炼肌肉力量的健身器材，和专业的力量器械不同的是，综合训练器是将多种训练方式结合在一起的健身器材，相当于把多台力量器械的功能整合在一起，一机多用，可以锻炼到不同的肌肉群。

健身器材名称和图片

很多人对健身器材了解甚少，不知道健身房里很多器材的名称。那么，今天我就给大家介绍几种常用的健身器材，包括健身器材的名称和图片，让你健身不再盲目。

很多人对健身器材不是很了解，不知道这个器材叫什么，不知道怎么用，有的人甚至用久了都不知道一些器材叫什么名字。有的朋友不想去健身房，想从健身器材店买器材在家锻炼，但是到了店里，不知道该怎么选择适合自己的器材，听听导购的介绍。很多人担心别人说的到底是真是假，怕上当受骗。所以，今天就给大家介绍几种常用的健身器材，包括健身器材的名称和图片，让你不再健身盲区。

常见的器械有跑步机、动感单车、力量训练器械、杠铃、哑铃、划船机、综合训练器等。

健身房用的跑步机一般体积比较大，都是商用跑步机，马力大，交流电机，可以长时间运行，高端的也有很多配备电视，直观的了解看上图：

杠铃哑铃：

杠铃和哑铃都是比较常见的器械，很多人家里也会备有一根杠铃或者几根哑铃，以便随时可以锻炼。

别小看哑铃和杠铃，如果使用得当kaiyun体育登录网页入口，这两件小器械也能实现你的健身梦想。哑铃和杠铃主要用来训练手臂肌肉和胸肌，但使用不同的训练方法可以锻炼不同部位的肌肉。配合平板凳、卧推架等器械，训练效果会更好。

动感单车

动感单车不同于自行车，是一种力量训练，健身房里的动感单车是年轻人非常喜爱的运动，训练强度大，效果明显kaiyun下载app下载安装手机版，对腿部力量训练、塑造腿部线条有很好的效果。

划船机：

划船机主要模拟划船动作，锻炼背部肌肉，能有效活动脊椎关节，不仅增强弹性，还能增加韧性，尤其对于平时不怎么运动的人来说，划船机的锻炼效果非常理想。

健身器材名称和图片

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跑步机：

跑步机是极具代表性的有氧运动器材，其健身效果是全身性的，不仅能减肥防肥胖，还能增强心肺功能和心血管功能kaiyun体育，有效提高锻炼者的身体素质。跑步机不仅在健身房有售，很多家庭也会选择购买一台跑步机在家使用。家用跑步机的特点是体积较小，不会占用太多空间，另外还具备折叠功能，不用的时候可以折叠起来，节省更多空间。家用跑步机还集成了按摩、扭腰、仰卧起坐等功能，让家庭健身活动更加丰富多彩。