kaiyun体育登录网页入口 速度训练：理论要点、动作练习与运动专项训练计划

本书是一本面向专业运动员、教练员和运动爱好者的速度训练指南。全书共分为6章，分别介绍了速度的本质、速度的技术模式、直线速度的技术训练、速度评估、发展性运动中的速度素质以及棒球、篮球、美式足球、冰球、足球、网球、田径等运动的速度训练。书中以图文并茂的形式讲解了多种速度训练方法，也为运动员和教练员决定采用何种训练方法以满足特定需求、改变技术缺陷提供了科学依据。更重要的是，《速度训练：理论、动作实践和运动专项训练计划》详细介绍了速度训练在各类运动中的应用云开·全站APP登录入口，指导大家通过正确的速度训练方法提高运动水平。

【推荐】

NSCA与数位体能训练领域专家倾尽心力编写本书，中国女篮主教练、中国国家田径队短跑教练、中国国家男子网球队体能教练强力推荐！ 1 剖析速度训练的原理和要素，提供各项运动的速度训练方法。 2 精选102个速度训练动作、8个运动项目的速度提升训练计划，131张分步骤展示标准动作的实景照片。 3 由美国国家体能协会（NSCA）联合体能训练专家Ian Jeffries整理编写，汇集8位运动科学家和教练员，将前沿理论与实践经验相结合。 4 从速度的本质出发，阐述速度的技术模型、速度的评估以及如何在运动中培养速度素质。 5.针对棒球、篮球、美式足球、冰球、橄榄球、足球、网球和田径项目提出速度训练原则、计划及专项训练，帮助专业运动员和体育爱好者通过正确的速度训练方法提高运动水平。

【作者】

国家体能协会（NSCA）是运动训练领域的专业组织，其资源和专业知识来自力量训练、运动科学、运动表现研究、教育和运动医学等领域的专家，可以为教练员和运动员提供可靠的知识和训练指导资源。国家体能协会已成为实验室和运动场之间的纽带。1989年成为国家体能协会成员的Ian Jeffreys是国家体能协会认证的体能专家和私人教练，拥有两个领域的博士学位。他曾担任英国威尔士学校国家橄榄球队的体能教练开yun官网入口登录APP下载，并与世界各地的运动员、俱乐部和体育组织在不同层面进行合作。Ian目前是南威尔士大学体能讲师开yun官网入口登录APP下载，也是威尔士布雷肯一家体能公司的负责人。Ian曾在许多世界体育会议上发表演讲，他的专长是速度和灵活性训练。