云开·全站apply体育官方平台 新手初入健身房必备物品

一开始我也不知道去健身房要带什么，但自从加入健身大军之后就停不下来了，每天不运动一段时间总觉得一天少了点什么。今天就来跟大家分享一下身边老前辈们去健身房要带什么，如果你是健身达人就别批评我了，呵呵呵！！！

运动服：

去健身房，首先需要准备一套运动服，健身房会提供更衣室，可以在那里换衣服，这个你自己安排就可以了。运动服的种类很多，小编建议大家穿轻便、透气、吸汗的，运动时出汗是正常的云开·全站APP登录入口，但是大多数人都不喜欢运动后穿着湿衣服的感觉，所以这也是为什么去健身房要带一套运动服的原因。

运动鞋：

运动鞋就不用多说了，去健身房的时候穿运动鞋以外的鞋都不合适，千万不要穿一双皮鞋、高跟鞋、拖鞋等去运动，这是对自己安全的不负责。健身房里也有很多小技巧，为了运动员的安全，应该穿合适的运动鞋。这里小编也说了，去健身房最好选择防滑性好的运动鞋，防止汗水滴在地上。首先要考虑的是鞋子是否防滑，其次要考虑的是鞋子尺码是否合适，穿着是否舒服。

运动水壶：

运动前后的补水很重要，运动时身体会流失大量水分，需要适当补水。大部分健身房都有饮水机，所以带个水杯去健身房很有必要。对于一些有经验的健身爱好者，会自带健身专用水杯，用来冲蛋白粉和补品。

毛巾：

毛巾或头巾（如果是长时间跑步可以带头巾）。小编建议带毛巾（带两条毛巾，一条擦汗一条洗澡，也可以二合一，看个人喜好）。毛巾不光可以擦汗，在使用一些器材后，会残留一些汗水，这时候可以用毛巾擦一下，方便别人运动。不用毛巾也可以享受流汗的感觉，但为了尊重共同使用环境，尽量带柔软吸汗的毛巾吧。

运动耳机：

运动耳机是很多人的选择，运动时听音乐可以分散注意力，不至于感觉太累。如果你在做跑步机等运动，它会陪伴你度过漫长的跑步机时间，听着节奏跑步会让你放松，让你越跑越舒服。下载一些节奏合适的音乐，不要太快让你累，也不要太轻柔让你感觉累。

训练手套：

当然，有些男生会直接去举重或者做一些单杠训练kaiyun下载app下载安装手机版，这时候可以戴上健身手套，防止手上长茧子，这个完全看个人，看训练水平，大部分男生可能不在乎这个，但女生更需要这个，毕竟没有女生希望手上长满厚厚的茧子。

化妆品：

如果要在健身房洗澡的话，带一些洗漱用品，比如洗发水、沐浴露、毛巾、一双拖鞋。你需要做的就是脱掉湿衣服，然后洗澡，所以健身后想要洗澡的朋友还是准备一些洗漱用品吧。如果不需要洗澡的话，就不用带这些，这样可以减轻背包的重量。

健身包：

第二是健身包，毕竟准备了那么多东西，需要一个空间来装。健身包的种类很多，可以自行购买选择。健身包的大小看你要装多少东西，如果带的东西多，就买大一点的；如果带的东西少，就买小一点的。

刚来健身房的朋友可以多观察身边的人kaiyun体育登录网页入口，多问问题，多学习等等。不要怕尴尬，因为大家都做过新手，不会有人嘲笑谁，这样才能更快的熟悉健身房的环境。好了，小编就说了这么多，想要去健身房的朋友赶紧准备吧！