kaiyun下载app下载安装手机版 #晒单大赛#家用健身器材中的王者：JX 军霞 单人站

为什么要买这个？因为健身房是黄色的

其实健身房是黄色的，并不影响我的锻炼，毕竟我还有杠铃！但是家里的那套杠铃已经不能满足我的熨斗需求了！

我参观了周围的几个健身房，但便宜和昂贵的都无法满足我的需求！要么是门开得太晚，要么是价格太贵......

根据我的需求，我重新研究了家用健身器材

采购原则

实际上，我的请求非常简单：

1.胸部训练开yun官网入口登录APP下载，可以夹紧（胸肌的主要功能是内收手臂，其实练习卧推也是为了夹紧）。

2.练习后仰，能拉（high pull-down）。虽然家里有引体向上架，但引体向上总是先使手指力量失效，无法完全锻炼背部的所有肌肉。

3.能够训练肱二头肌和肱三头肌。第二个头是各种卷发（单个杠铃可能必须举起杠铃：哑铃杠铃也不也可以吗？诚然也可以练习，但是拉绳设备始终可以保证受力的方向与目标肌肉群的力量方向一致，毕竟高效锻炼是我们的理想）;肱三头肌，绳索拉 - 肱三头肌向下。

只要上述功能都能实现，至于腿呢？认识我的朋友都知道，我生来就有神腿，不需要负重......s 练习深蹲

经过四处研究，我发现有一种神器叫做“单站”，完全满足了我的所有要求！

购买地点

其实我早就把它加进了购物车，就等着双11赢了，平时的价格基本都在1400元左右。

君霞（俊霞）综合教练员，单工位，健身器材，健身器材，家用多功能大力量组合机教练机，升级28功能（63KG配重）1538元京东购买

双11京东结合各种活动，价格被其他电商平台滥用，京东才拿下

以这个价格，简直太美了！我很满意！

开箱和安装

商家是 JD.com 的第三方门店，所以不是京东配送，百思物流

一天清晨，我接到物流的电话，预约送货。

大包小5包，每包都很重，两个人已经跑了好几趟了！快递员对我说，你在锻炼，为什么不自己动一下，省下运动吧！我朝他翻了个白眼：我不在的时候，你傻吗？搬运货物可以和熨烫一样吗？

我其实送了一套哑铃，看了看重量，单个5kg。没用的，家里有好几套。所以我甚至懒得打开盒子，直接挂了咸鱼。

看看地面上的零件

大杆子，材质还可以，很厚！

组装过程我就不说了，我自己装了5~6个小时。

如果不出意外，这就是垃圾的全部

刚开始安装，发现问题了吗？红色圆圈部分在运输过程中被歪斜挤压

看，它干扰了滑轮轴，根本压不下去！

我联系了客服，客服说，你敲得很重，坏了我们给你发新的。

我敲了几次，但我根本敲不下它kaiyun官方网app下载app，其实我应该能用我撬开的工具把它掰回来！但是我真的找不到合适的工具，所以我联系了客服来弥补！

组装好了，没关系，我规划的位置刚好够用

这是相当新的

绣这么大的标志

总重量为63kg。但是，每个齿轮上都标有重量，而是一个齿轮

现在配重都是塑料包覆的水泥，没有铁！这东西一旦闲置了，就不能当废金属卖了

推动胸部和夹紧胸部的转换闩锁还配备了抛绳

这个拉片大概是在头顶，其他的都是登山扣，不知道为什么会这样，登山扣挂不下来！这很不方便

中国太保承保。最好不要使用这种保险

用户体验

这就是我自己的锻炼通常被划分的方式

1、胸+三头

2、背+B头

3.手臂+肩膀

休息

4、胸部、重度训练

5.背部、重度训练（如果心情好的话，也可以在这一天锻炼腿部）。

休息

当然，有时我也会做胸部和背部对抗组，两头和三头对抗组。佛教徒健身kaiyun下载app下载安装手机版，就跟着命运走吧！开心就好！

胸部训练，这两个动作在家中，基本都够用了！在目前的情况下，使用了2/3的重量，这足以练习一段时间。

脖子的后面被拉下来了，但是这个杆子太长了，会干扰我的屋顶，所以只能做一半左右！

对不起，大背光，我们来看看吧！其实可以取下链条，然后用窄反手握拍做高下拉，效果明显，后发激活非常高！

当然，要做这个动作，你必须取下二头肌弯举的板和股四头肌弯举的棍子！

至于肱三头肌，您需要购买另一个附件

三头拉rope_Taobao搜 s.taobao.com 去看看

只需将其连接到链条上即可！完善

在下面这个位置，你可以练习二头肌弯举，你也可以用它来练习肩膀！

当我买它时，我看到了商店的介绍并赠送了它，但我没有收到它！客服也没告诉我！

但是想想，算了，这种免费的在线私教，我能用理论知识玩三个

总结

所谓单站，可以看作是有的

单工位=高下拉机+蝶形机+上斜胸机+半龙门架

1000元的价格，如果家里有地方可以放的话，对于铁器爱好者来说，这台机器还是值得买的！

在我看来，家庭健身器材：一个站，加上一套史密斯，那就完美了！我不知道我什么时候才能完美。

附言

不要质疑我作为佛教徒的身份

我是真的。佛教健身

复活节彩蛋

我在小区看到的那两辆车，不知道是不是同一个车主！谁是住在我社区的人！