云开·全站APP登录入口 健身房都有哪些器材？

健身房需要以下设备：

1、拉伸放松设备：用于会员训练前的“全身拉伸”，避免因拉伸不足造成的“拉伤风险”；也作为训练后的放松，充分的放松有助于肌肉疲劳的恢复。

1.肌腱拉伸机；

2、训练垫、瑜伽球、泡沫轴、按摩棒、花生球等；

1、有氧器械，核心目的——满足会员“心肺有氧训练”需求，也是“减脂减肥”会员的主要训练器械。另外，所有会员在做力量训练时，也需要通过有氧训练来“热身”。

1、商用级跑步机是大部分会员喜欢的、健身房必备的有氧训练器材，通常占有氧器械的50%，具体数量根据场地面积决定；

2、商用级椭圆机是健身房必备，女性会员和担心膝盖受伤的人都很喜欢。如果椭圆机有好的轨道和步幅，对腰腹、臀部、腿部的塑形训练效果极佳。同时因为训练时可以涉及到“上肢”，对肩部肌肉和“上下肢协调能力”有很好的训练效果。通常数量是跑步机的3:1，具体数量根据场地面积而定；

3、商用级自适应步幅训练器（健身机），近年来有氧训练器材的新品。健身房首选。此款设备为“全功能有氧训练”设备，其训练功能可实现：踏步、登山、骑行、椭圆机、跑步、太空漫步，多达6项训练功能。多样化的有氧训练功能大大提升了会员的训练乐趣，也能让会员通过多种训练功能达到更丰富的训练效果。通常数量可与椭圆机相同，或替代椭圆机的一半。

4、商用级健身车是健身房的可选设备，健身车可以帮助你在训练后放松心率，也可以作为老年人的心肺有氧训练，通常比例是跑步机的5:1。

2、团体训练。现在很多会员都喜欢团体课程，包括团体“唱歌骑自行车”课程、团体核心和力量训练课程等。

1、商用级动感单车是大型健身房的必备设备（小型健身房可选）。动感单车课程强度大，快速燃脂减肥效果显著，尤其适合年轻会员。

2、模块化团体训练架是大型健身房的必备器材（也可作为私教区），通过配置多种“扩展功能配件”，可实现“杠铃”、“壶铃”、“药球”、“悬吊”、“引体向上”、“攀岩”、“战绳”等多项功能性、核心性训练。

3、力量训练是健身房的基本配置，面积比例与有氧训练相同，器械功能应能满足从肩部到小腿的全面积训练。具体器械及设备包括：固定轨道单机力量训练器、绳索驱动可调式双滑轮训练器（大鸟或小鸟）、自由力量训练器械（卧推凳、架子、史密斯机等）。

1、固定轨道的单机力量训练因为器材固定轨道，非常适合大部分零健身经验的会员，你只需要按照教练制定的训练计划，走到器材前，快速调整座位与重量，就可以开始训练。在好的器材上，还会有“动作教学视频”帮助会员了解器材的操作与锻炼。

2、绳动可调式双滑轮训练器（大飞鸟或小飞鸟），由于该器材是“无固定轨道绳动式”，所以可以达到固定轨道器材因轨道有限而无法锻炼到的小肌肉群练习，以及一些功能性练习。

3、自由重量训练。自由重量训练器材利用杠铃、哑铃配合各种长凳、架子，进行“大重量训练”。

4. 团体健身课（健身室）

各种规模的健身房都需要有一定面积的“锻炼室”，大型场馆可以有多个锻炼室，比如一个“动态锻炼室”和一个“静态锻炼室（主要是瑜伽）”。

动感健身房需要配备一些小型健身器材，比如“莱美杠铃”、“莱美踏板”等。

静态健身室需配备瑜伽垫、瑜伽球、瑜伽砖等。

5.体格检查

配有“身体成分分析仪”、“身高体重秤”、血压计等。

一般来说主要有力量器材、跑步机、动感单车、健身车等，至于你的健身器材质量如何，就要看你对健身房的定位了，如何辨别器材的质量和档次呢？

设备的质量和档次要从几个方面来考虑：

第一肯定是品牌，知名的器材品牌可以提升俱乐部的品质，或者吸引更多的会员，同时品牌也是品质和服务的重要保障，知名品牌非常在意自己品牌的无形价值，会尽力维护品牌，保障客户的利益，小厂家就不在乎这些了；

第二是器材的科技含量。不合理的器材设计会让教练员和会员感到沮丧和厌烦，而合理的设计和科学的健身器材锻炼原理会让教练员和会员兴奋和充满活力。而且器材的科技含量与器材的故障率密切相关；

第三是设备的做工、人性化、舒适性，这些细节是凸显设备档次的重要保障。比如设备的折弯工艺、焊接工艺、装配工艺、表面处理工艺以及易损件（钢丝绳、滑轮、坐垫、自行车脚蹬、跑步机皮带等）的质量都与成品设备的质量和档次息息相关。举两个简单的例子云开·全站APP登录入口，比如设备的焊接接头，机器人自动焊接和手工焊接的区别很明显，机器人焊接更均匀、工整，不需要人工打磨，而手工焊接相对粗糙，有的没有打磨，焊接不平整的地方一目了然，有的为了美观而打磨，这样会损害设备的安全性和耐用性。比如设备的表面处理，除锈工艺是酸洗磷化或者喷砂，酸洗磷化不环保，除锈不彻底，设备日后容易生锈。喷砂除锈同样存在工艺水平的问题，工艺不好的喷砂除锈会在仪器表面留下明显的砂眼，影响美观。除锈后的喷涂工艺也很关键，仪器表面是否有亮度、釉面质感主要取决于仪器的喷涂工艺。高压静电喷涂是比较先进的工艺开yun官网入口登录APP下载，国际知名的仪器生产厂家大多采用此工艺进行表面处理，我们国内知名品牌如博伊隆等也是采用此工艺，并且采用了两道喷涂工艺，因此博伊隆产品的外观更加突出；

第四要看的是器材的耐用性，这个需要投资者多去拜访已经使用过这个品牌的俱乐部，观察这个品牌的器材使用三五年之后的实际情况，咨询一下这个品牌的售后服务。

健身房里的健身器材是体现健身房是否正规，是否能吸引健身房会员的重要保障。而且健身房里的健身器材如果齐全，会给健身爱好者带来很大的帮助。今天我们就来看看健身房通常应该配备哪些健身器材。

一个完整的健身房至少应该包括以下五个部分：

1.力量健身器材：

高拉训练器、肩部推举训练器、胸部推举训练器、蝴蝶/划船训练器、二头肌训练器、三头肌伸展训练器、腹部训练器、背肌训练器、三头肌下压训练器、腰部训练器、大腿伸展训练器、大腿弯举训练器、腿部推举器、大腿外侧训练器、大腿内侧训练器、臀部训练器、垂直小腿伸展训练器、多功能自由飞鸟、划船机、水平大腿弯举训练器、引体向上/举重训练器、综合训练器。

力量健身器材是健身房必备的，因为很多男人去健身房的目的就是锻炼肌肉，而锻炼肌肉最不可缺少的就是力量健身器材。

2、有氧健身器材：跑步机、椭圆机、全功能跑步机、直立健身车、卧式健身车、水阻划船机、水阻手脚复合健身车、踏步机等；

有氧健身器材也是健身房里的必备器材，因为很多人去健身房就是为了减肥，而有氧健身器材则是减肥最好的帮手。

3.健美操区（健身操、瑜伽、舞蹈）

规模较大的健身俱乐部还可能增设体检区，测量锻炼者的身体指数云开·全站apply体育官方平台，帮助教练制定有效的个人锻炼计划。

具体健身器材数量要根据健身房的面积来决定，一般每台5平米就足够了，可以根据面积来计算同时使用人数和容量（不同时间使用设备的人数总和）。

4. 动感单车区（通常有30-50辆）

5、自由重量器械：卧推凳、下斜卧推凳、上斜卧推凳、二头肌训练器、背肌训练器、-10~80°可调节哑铃练习凳、平凳、哑铃练习凳、杠铃片收纳架、双层哑铃架（可放10对）、可调节腹肌练习器、史密斯机、可调节下斜腹肌练习凳、多功能俯卧撑练习器、铃片杠铃杆架、腿举训练器、短杠铃架、深蹲架、哑铃、杠铃片。