云开·全站APP登录入口 《短跑运动员选材以及选材的意义和发展》案例内容.doc

短跑运动员选拔案例研究及选拔的意义和发展杨志忠 莲花山中学[摘要]本文主要以如何选拔优秀的短跑运动员为切入点，必须从青少年的身体形态和各方面进行科学的考虑，才能选拔出适合高强度运动比赛的运动员。也恰如其分地说明了选拔好运动员对其运动生涯长短具有决定性的作用。研究结果表明：选拔好的运动员成绩提升快，锻炼时间长，而选拔不好的运动员训练时成绩提升慢，锻炼时间相对较短。因此，选拔运动员的重要性不言而喻，也说明了选拔的意义和发展。因此，选拔好是我国培养优秀运动员的前提，也对为我国体育事业提供优秀人才起着积极的作用。 [关键词] 选材科学训练形态机能⒈引言短跑运动员的基本特点是：具有很高的速度水平(包括反应速度、动作速度和移动速度)和达到最高速度所需要的速度和力量素质(爆发力)，快速奔跑中的协调能力，以及相应的形态机能条件。因此，在短跑运动员的选材上，对儿童青少年的形态机能素质要求应符合这一基本特点。⒉选材条件2.1选材年龄综合国内外短跑运动员选材研究的要求，在9岁前选材较为适宜，但有越来越早的趋势。2.2身体形态2.2.1身高优秀短跑运动员的身高一般都在平均水平以上，100米运动员相对较矮，200米、400米运动员则相对较高，身高指数随着距离的增加而增大。这是由于不同距离的短跑对步幅和步频的要求不同造成的。

短跑运动员的理想身高男性为1.80米，女子为1.70米。 2.2.2 体型 短跑运动员要求体型匀称，体魄强健，肌肉修长，线条清晰，膝、踝围较小，骨盆宽度适中，臂肌向上收缩kaiyun体育，足弓大，脚掌较瘦，跟腱长、清晰、较陡。 2.3 生理机能 2.3.1 身体健康，无影响短跑运动的伤病史。 2.3.2 心血管系统和呼吸功能强，每分钟脉搏率较低。 2.4 身体素质 较大的肺活量和速度素质是成为一名优秀短跑运动员的关键素质。在选拔运动员时，要注意儿童、青少年跑30米或60米的速度，10秒的高抬腿和反应也是选拔的重要指标。此外开yun官网入口登录APP下载，短跑运动对儿童青少年的速度、力量要求也较高，特别是水平跳跃能力，因此在选拔运动员时，还应关注立定跳远和五级蛙跳这两项指标。 2.5 心理素质 短跑运动是一项极限强度的运动，对运动员的心理素质要求较高，应选择能承受激烈比赛和高强度刺激的儿童青少年进行训练。在儿童青少年中，应优先选择神经反应较快、灵活性较强，性格活泼自信，好胜心强，对短跑训练和比赛兴趣浓厚，注意力特别集中的运动员。在神经类型(气质类型)方面，短跑运动员最好选择活泼型(多血质)。 2.6 发展类型 在短跑运动员的选拔中，选拔对象的发展类型对成败有重要的意义。

应选用生物年龄与生命年龄相符或略小、青春期高潮持续时间较长的儿童青少年，发展潜力较大。不宜选用性成熟过早的儿童青少年。2.7 运动技术没有经过严格训练的儿童青少年，短跑技术往往多种多样。短跑技术的好坏在一定程度上预示着一个人的发展前途。因此，在选拔短跑运动员时，必须注意跑步动作自然，要求步幅宽、舒展、放松、自然。在整个跑步过程中，上肢协调，发力集中，直线度好，跑动稳定。尤其要强调从落地到最后用力离地，运用快速、有力、有弹性的跑动方式。表1 男子100米成绩对比表 姓名 性别 时间 年龄 身高(cm) 体型 项目 成绩 荆小发 男 2000 13171 优秀 100米 12.4 2003 16176 优秀 100米 11.3 季鑫 男 2000 13175 优秀 100米 11.7 2003 16180 优秀 100米 11.2 陈浩 男 2000 13168 普通 100米 12.1 2003 16172 优秀 100米 11.8 由表1可见，年龄、体型、身体素质都是从小后天习得的，随着身体各方面的不断发展，成绩才会愈加优秀，否则进步就会很慢，所以选材是运动员成败的关键。 ⒊ 运动员选拔的意义当今世界，体育事业发展迅速，国际影响力也日益增大，体育事业的发展带动了各项体育项目的成绩快速进步，竞争也日趋紧张、激烈。

要达到这种令人惊艳的运动水平，运动员本身就必须具备与这种高水平相适应的运动天赋。也就是说，只有具备运动天赋的人，经过严格、合理、科学的训练，才能在世界体育赛场上取得优异的成绩。因此，发现有天赋的运动员，就成为现代体育创造优异成绩的重要课题，是走向体育高峰必须迈出的第一步。现在世界各国都已经认识到，搞好运动员的科学选拔，是赶超世界先进水平的一条捷径，运动员选拔得好，就是成功的一半。放眼世界体育赛场，我们可以看到，凡是在奥运会上取得优异成绩的国家，除了科学的训练外，都有一套完善的选拔制度，这是现代竞技体育的一个重要特点。目前，我国正处于社会主义初级阶段，经济还不发达。我们要想在竞技体育上取得优异成绩，成为世界体育强国，实现我国体育的突破，一个重要的问题就是如何在短时间内提高成功率，降低淘汰率，减少人力、物力和时间的浪费，培养出一大批优秀运动员。而要实现这一宏伟目标，就必须进行科学选材。3.1科学选材的紧迫性主要体现在以下三个方面：3.1.1运动员取得成绩的年龄提前。很多项目，最好的成绩是在18～20岁，女子体操、乒乓球、游泳等项目，运动员在14～15岁就能夺得世界冠军或打破世界纪录。但要培养一名优秀的运动员，大约还需要8～10年的系统训练。这就要求我们在儿童时期就选拔出优秀的人才，从小就给他们进行系统的科学训练。

3.1.2 随着科学的发展，训练方法更加科学，各国所采用的训练手段和方法的差异越来越小，训练的物质条件差距也越来越小。这样，运动员先天条件的重要性就凸显出来了。过去传统的自然淘汰的经验选拔方法，已经不适合现在竞技体育发展的需要。人们必须努力探索如何准确地预测儿童、青少年运动能力的发展，以便选拔有天赋的运动员，从小进行训练，保证他们能在将来的竞技体育中取得好成绩。3.1.3 目前，国际体育比赛和交流很多，国际体育信息也流通，同时建立了许多国际体育信息中心，如科隆的欧洲体育信息中心，可以迅速收集世界各地的信息，因此不可能在技术和训练方法上秘而不宣，长期领先。这就迫使我们不得不重视运动员的先天素质。运动员选拔就是根据某项运动项目的特点和要求，选拔出适合该项运动、有发展前景的儿童、青少年，给予科学、系统的训练，使其创造优异成绩。运动员选拔问题早已随着体育运动的发展而提出，但选拔的重要性当时并不像今天这样深刻。过去很长一段时间，选拔主要依据教练员的印象、经验，采用自然淘汰的方法。实践证明，这种单纯依靠教练员经验选拔运动员的方法缺乏科学性，主观性很强，具有一定的盲目性和偶然性，可信度不高，针对性训练的目标不准确，有相当多的误选、漏选，选拔成功率低，淘汰率高，浪费了大量的人力、物力和时间，给我国体育事业带来了损失。

3.2选拔不当造成的损失很大，主要分为以下几个方面：3.2.1对于国家来说，在培养运动员上花费了大量的财力、物力、时间资源，如果运动员在竞技体育中不能取得优异的成绩，对国家的政治、经济都是巨大的损失。3.2.2如果苗子选拔不好，经过长期的训练和比赛，也不能达到预定的目标，对于运动员本身来说，不仅耽误了宝贵的青春kaiyun下载app下载安装手机版，退役后在调整、转行上也会遇到很多困难。另一方面，错失有前途的苗子，对国家和个人来说也是一种损失。3.2.3在培养运动员的过程中，教练员花费了大量的心血，如果运动员不能成才，对于教练员来说，多年的辛苦就打水漂了。3.2.4在运动员的成长过程中，家庭给予运动员很大的支持，花费了大量的时间和金钱。如果运动员不能成才，对运动员家庭来说将是很大的损失，并会带来一系列的社会问题。科学选拔就是根据体育项目的特点和要求，综合运用各相关学科的知识，用科学的方法去调查、试验、预测，选拔有前途的人才进行科学的训练。因此，科学性、准确性和可靠性都很强，选拔出来的人才潜力大，培养目标明确，针对性强，成功率高，淘汰率低，周期短，节省人力、物力、财力和时间。世界体育强国的经验证明，实行科学选拔是赶超世界先进水平的前提和捷径。

⒋运动员选拔的发展。运动员选拔同其他科学一样，都是由低级向高级发展的。过去，教练员选拔运动员主要依据经验，根据成绩选拔运动员，但对发展运动能力，即预测运动员未来的运动表现却作用不大，没有培养出很多优秀的运动员，造成了巨大的浪费。现在，许多国家都认识到选拔的重要性。例如，前苏联、前民主德国、罗马尼亚等许多国家都派出遗传学、体重、生物化学、生物力学、心理学等学科的专家加入运动队，与教练员长期合作，进行科学的选拔和训练。这样，选拔工作就由过去自然淘汰的经验选拔进入到科学选拔阶段。我国最早开展运动员科学选拔研究的地区是上海，早在1974年就已开始科学选拔工作。在十余年的科学研究基础上，已建立起比较完善的选拔网络，并开发出一些选拔模型，在全国范围内引进推广，为我国运动员的选拔工作起到了先锋作用。现在，全国各省市也都重视并开展运动员的科学选拔工作，成立了各级选拔机构，使我国运动员的科学选拔工作进入了一个崭新的阶段。可以预见，具有重大战略意义的运动员科学选拔工作在不久的将来必将有一个大的发展。随着科学选拔工作的进一步开展，我国优秀运动员将大批涌现，源源不断。⒌结语。总之，选拔与训练是一个有机的整体。对于运动训练来说，二者相辅相成。

训练的目的是提高人的专项能力，使之保持在较高的运动技能水平上。特别是在短跑训练中，运动员的选拔决定了教练员训练的方向和方法，同时也决定了运动员具有较高运动技能的时间长短和保持这种技能的时间。“十一运会”离我们越来越近了，在这种时间短、任务重、人才少的形势下，我们在训练中一定要科学安排，合理分配运动量和运动强度，以及阶段性训练情况，把握好选拔环节，把训练和选拔有机结合起来，使训练更加符合运动员的个性和特点。使他们在较短的时间内达到一定的竞技水平。在训练中要充分利用青少年自身不断成长变化的特点，把自然成长和专项训练结合起来，以优异的成绩来检验我们的理论和工作。 《跳远运动员选材》案例内容 跳远包括跳远和三级跳远两个项目，都是爆发力和敏捷性兼备的项目，技术结构由助跑、起跳、起跳、落地四个部分组成，对运动员的速度、快速力量、敏捷性等身体素质要求较高，尤其对身体形态要求较高。首先是身体形态要求：身材高大、体重轻、下肢长、身体围度和宽度小、臀部肌肉紧绷、跟腱长、足弓高、脚尖短而有力、脚掌有弹性。其次是运动素质：技术与运动素质密切相关，技术以运动素质为基础。良好的运动素质对于掌握跳跃技术、经受大训练量和激烈的比赛、不断提高运动成绩、预防伤病、延长运动寿命都很重要。

其中绝对速度、弹跳力、快速力量是跳跃类运动员的主要运动素质，是选材的关键指标。绝对速度：跳跃要求在高速助跑时，起跳准确、有力。助跑速度是绝对速度的基础，是决定跳跃成绩的重要因素。高远项目采用30米原地起跑，长远项目采用60米原地起跑，以测试绝对速度。弹跳力、快速力量：选取立定跳远、立定三级跳远、助跑跳高高度、四步助跑五步跨步跳远、背掷铅球等5项测试，可反映运动员的弹跳力、快速力量和全身协调能力。它们虽然与跳跃项目有共同的特点，但各项目的运动形式和要求不同，对运动素质的要求也不同。选材时，不仅要注重运动素质的全面发展水平，还要考虑不同项目的特点。跳远、三级跳远主要以立定跳远、立定三级跳远和四步助跑五步跨步跳远为主。其次，生理机能：跳跃类项目的特点要求运动员在短时间内最大限度地发挥身体潜能，既要有快的速度，又要有大的力量，把两者有机地结合起来。因此，肌肉活动强度很大，大脑皮层的兴奋过程占主导地位。在选拔运动员时，一般采用台阶试验来确定心脏功能指标。心脏功能指标是一种定量的负荷功能试验。